Low Carb Zucchini Fries Recipe - ปราศจากกลูเตน

Low Carb Zucchini Fries Recipe – ปราศจากกลูเตน

มีผักอื่น ๆ นอกเหนือจากมันฝรั่งที่จะทำให้มันฝรั่งทอด ค้นพบวิธีง่ายๆในการทำด้วยตัวเอง คาร์โบไฮเดรตต่ำมันฝรั่งทอด ด้วยสูตรง่ายๆนี้

ในขณะที่ฉันกำลังทำงานกะงานที่ยาวนานในเดือนนี้ฉันไม่มีเวลามากพอที่ฉันต้องการทดลองในห้องครัว ดังนั้นฉันจึงขอให้เพื่อนของบล็อกเกอร์คาร์บอเนตบางรายของฉันแบ่งปันสูตรเกี่ยวกับ Low Carb Yum ในเดือนนี้

สูตรวันนี้มาจาก Georgina ที่ Step Away from the Carbs เธอยังประพันธ์หนังสือสูตรหลายเล่มที่คุณสามารถซื้อได้โดยตรงจากเว็บไซต์ของเธอ เพื่อให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบที่ออก! ~ Lisa

ฉันชอบทำมันฝรั่งทอดจากผักอื่นที่ไม่ใช่มันฝรั่ง – ฉันได้ลองผักโขมฟรุต, หน่อไม้ฝรั่งทอดและ Zucchini Fries (ซึ่งฉันเคยชุบลงในไข่ต้มอ่อน!) ฉันชอบ * crunch และรส crumbs crumbs หมูที่ให้อะไรดังนั้นสำหรับสูตรนี้ฉันเปลี่ยนจากต้นฉบับของฉันและทำให้เคลือบรวมกันของเนื้อหมูและ Parmesan

เหล่านี้คาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตต่ำทอดเป็นที่น่าพอใจดังนั้น – เพื่อนใหม่เพื่อต่ำ carbing ของฉันถูกเป่าได้อย่างสมบูรณ์ออกไปโดยพวกเขาบอกว่าพวกเขามีกลิ่นหอมเหมือนมันฝรั่งปกติและเกือบจะได้ลิ้มรสเช่นมันฝรั่งทอด! คุณสามารถให้บริการพวกเขาเป็นอาหารว่างอาจจะมีซอสเปรี้ยวครีมซอสมะเขือเทศหรือต่ำหรือเป็นสเต็กหรือเนื้อย่าง

เตรียมบวบโดยการขจัดปลายแต่ละด้านแล้วตัดเป็นครึ่ง ตัดแต่ละอันตามขอบยาวแล้วตัดชิ้นส่วนเหล่านั้นลงในไม้ขีดไฟกว้าง พยายามให้แน่ใจว่าแต่ละชิ้นมีเปลือกที่ติดแน่นอย่างน้อยเนื่องจากช่วยให้มันฝรั่งทอดมีรูปร่าง

ตีไข่และครีมด้วยกันในชามและพักไว้ คุณจะใช้ส่วนผสมในการขลุกบวบก่อนนำไปทอด

ทำให้เนื้อหมูบดลงใน breadcrumbs โดยการหวือพวกเขาขึ้นในตัวประมวลผลอาหาร ฉันพยายามที่จะขี้เกียจในอดีตและทุบตีพวกเขารอบกับ tenderizer เนื้อ แต่มีพวกเขาดีจะดีมากสำหรับสูตรนี้! เพิ่ม Parmesan ลงไปในเนื้อหมูและหวีอีกครั้ง ถ่ายโอนส่วนผสมลงในชามที่สอง

จุ่มแต่ละบวบติดบวบลงในส่วนผสมของไข่แล้วใส่ลงในส่วนผสมของเนื้อหมู เมื่อนำไปวางไว้ให้วางบะหมีปีกคาร์โบไฮเดรตต่ำลงในชั้นวางของที่วางไว้ในแผ่นอบ ทำซ้ำกับส่วนที่เหลือของ zucchini แล้วย่างไว้ในเตาอุ่นประมาณ 15-20 นาทีจนกว่าพวกเขาจะเริ่มหันกรอบที่ขอบ

เสิร์ฟทันทีและเพลิดเพลินไปกับสูตรคาร์โบไฮเดรตแสนอร่อยแสนอร่อยนี้!

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: