Low Carb อัลมอนด์แป้ง Biscotti (Paleo, ปราศจากน้ำตาล)

Low Carb อัลมอนด์แป้ง Biscotti (Paleo, ปราศจากน้ำตาล)

ป้าสามีของฉันนำอัลมอนด์ที่น่าอัศจรรย์ที่น่าอัศจรรย์บางส่วน biscotti ไปอาบน้ำทารกของฉันเมื่อสองปีที่ผ่านมา นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันพยายามทำตั้งแต่เริ่มต้น – และว้าวมันดีมาก! ฉันยังคงจำได้ตลอดเวลานี้ แน่นอนฉันต้องรับสูตร ฉันต้องการที่จะสร้างคาร์โบไฮเดรตต่ำและรุ่น Paleo ของมันนับตั้งแต่ ตั้งแต่ Biscotti แบบดั้งเดิมมีอัลมอนด์บดแล้วเปลี่ยนให้ง่ายขึ้นกว่าที่เคย ทักทายกับแป้งอัลมอนด์ที่ทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ!

Latest Low Carb Recipe Videos

บางสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ biscotti ใช้ผสมผสานของแป้งต่างๆ แต่ฉันเก็บมันง่ายด้วยแป้งอัลมอนด์เพียง เท่าที่ฉันกังวลจุดรวมของแป้งอัลมอนด์ biscotti คือการจัดแสดงอัลมอนด์ ดังนั้นทำไมต้องยุ่งยากกับส่วนผสมที่มากเกินไป? สูตรของฉัน paleo biscotti มีเพียงหกของพวกเขาและฉันชอบมันอย่างนั้น

ฉันได้บอกคุณแล้วว่าฉันรักอัลมอนด์มากแค่ไหน? และอะไรที่กรอบกับกาแฟของฉันสำหรับอาหารเช้าเป็นชนะในหนังสือของฉัน คะแนนโบนัสถ้ามันเกิดขึ้นจะมีสุขภาพดีมากเกินไป! ชอบแป้งกรอบอัลมอนด์กรอบนี้! หากคุณเห็นด้วย biscotti ปราศจากกลูเตนนี้เหมาะสำหรับคุณ แน่นอนว่าเรายังคงพูดถึง biscotti อยู่ที่นี่ดังนั้นฉันจะไม่พูดว่าพวกเขาเป็นคนที่ดีสำหรับคุณเช่นเดียวกับผักโขมขนาดใหญ่ อย่างไรก็ตามส่วนผสมทั้งหมดในสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้เป็นธรรมชาติคาร์โบไฮเดรตต่ำและสารอาหารมีความหนาแน่นสูงจากแป้งอัลมอนด์มะพร้าวและไข่

เคล็ดลับในการรับแป้งอัลมอนด์ biscotti กรอบพิเศษคือการปล่อยให้พวกเขาค่อยๆเย็นลงในเตาอบที่มีประตู propped เปิด ฉันพบเทคนิคนี้ทางออนไลน์ขณะกลับแม้ว่าฉันจะจำไม่ได้ว่าที่ไหน (อาจเป็นในเครือข่ายอาหาร) ทั้งหมดที่ฉันรู้ก็คือมันได้ทำงานสิ่งมหัศจรรย์สำหรับการอบของฉัน มันไม่ได้งานที่ยอดเยี่ยมของ crisping ขึ้น biscotti, คุกกี้อื่น ๆ อื่น ๆ , ผัก Veggie หรือสิ่งอื่นที่ต้องการกระทืบ

การพูดของขบเคี้ยวผมยินดีที่จะหาว่าร้านต้มตุ๋นฟรีตังฟรีอย่างไม่น่าเชื่อ หากคุณชอบฉันคุณจะต้องการทำชุดใหญ่ให้มีรอบสำหรับอาหารเช้าตลอดทั้งสัปดาห์ สนุก!

Low Carb อัลมอนด์แป้ง Biscotti (Paleo, ปราศจากน้ำตาล):
ตรึงไว้เพื่อประหยัดสำหรับในภายหลัง!

คลิกปุ่มด้านบนเพื่อเปิดหมุดแล้วคลิก "บันทึก" เพื่อบันทึกลงในกระดาน คุณยังสามารถติดตามฉันได้ที่นี่!

RECIPE CARD

4.34 จาก 9 โหวตเลือกรีวิวหรือพิมพ์ In RecipePin Share

Low Carb อัลมอนด์แป้ง Biscotti (Paleo, ปราศจากน้ำตาล)

Paleo สูตร carb biscotti ต่ำเตรียมด้วยแป้งอัลมอนด์ Biscotti ปราศจากกลูเตนสามารถทำได้ง่ายเพียง 6 ส่วนผสมเท่านั้นอาหารเช้าของหลักสูตรขนมขบเคี้ยวอิตาเลียนคำว่า almond, biscotti, นมฟรี gluten-free, keto, carb ต่ำ paleo ปราศจากน้ำตาลแคลอรี่มังสวิรัติ 106 kcalPrep เวลา 15 นาทีเวลาในการเล่น 40 นาทีรวมเวลา 55 นาทีผู้ดูแล Maya Krampf จาก WholesomeYum.comServings 16 biscotti

ส่วนผสม

คลิกที่ข้อความที่ขีดเส้นใต้เพื่อซื้อส่วนผสม!
โปรดตรวจสอบว่าโหมดผู้อ่าน Safari ปิดอยู่เพื่อดูส่วนผสม

  • 2 ถ้วยอัลมอนด์แป้ง
  • 1/4 ถ้วย Erythritol (หรือสารให้ความหวานใด ๆ ที่เป็นเม็ด *)
  • 1 ช้อนชาผงฟูปราศจากกลูเต
  • 2 ไข่ขนาดใหญ่ (ตี)
  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าว (วัดเป็นของแข็งละลายแล้วยังสามารถใช้เนยแทน)
  • 1 ช้อนชาสารสกัดจากอัลมอนด์

การแปลงหน่วยสำหรับส่วนผสม:สหรัฐอเมริกาจารีตประเพณี – ​​เมตริก

คำแนะนำ

เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรนี้ในโพสต์ข้างต้น!
ตรวจสอบด้านล่างวิดีโอสูตร (ถ้ามี) และข้อมูลโภชนาการ

  1. เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศา F (177 องศาเซลเซียส) วางแผ่นอบลงบนกระดาษ parchment

  2. ในชามขนาดใหญ่รวมอัลมอนด์แป้ง erythritol และผงฟู ผัดไข่เพื่อสร้างแป้ง
  3. ในชามขนาดเล็กให้ใช้น้ำมันมะพร้าวที่หลอมละลายและสารสกัดจากอัลมอนด์ ผัดส่วนผสมลงในแป้ง
  4. วางท่อนซุงที่แบนราบ (เช่นรูปทรงก้อนที่ร่วน) ออกจากแป้งบนแผ่นอบเรียงราย ควรสูงประมาณ 3/4 นิ้วกว้าง 4 กว้าง 7.5 นิ้วยาว 2 ซม. กว้าง 10 ซม. ยาว 19 ซม.

  5. นำเข้าอบประมาณ 20-30 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลทอง ด้านบนควรจะมั่นคง แต่ด้านในยังคงเป็นเพียงเล็กน้อยอ่อน ณ จุดนี้

  6. ปล่อยให้ก้อนเย็นลงในอุณหภูมิห้องประมาณ 30-60 นาทีเพื่อให้มันกระชับมากขึ้น ไปถึงจุดสิ้นสุดการอุ่นเตาอบอีกครั้งคราวนี้ถึง 300 องศา F.

  7. ใช้มีดคมเพื่อค่อยๆหั่นเป็นก้อนลงใน biscotti ส่วนบุคคล (หนาประมาณ 1/2 นิ้ว) การเคลื่อนไหวตรงลงจะทำงานได้ดีกว่าการเคลื่อนไหวแบบ See-Saw เพื่อหลีกเลี่ยงการบี้ลงจัดวางไว้ในชั้นเดียวบนแผ่นอบ (คุณอาจ ต้องการสองแผ่นอบนี้) จัดการชิ้นด้วยความระมัดระวัง – พวกเขาจะเปราะบางสำหรับตอนนี้
  8. อบบนชั้นที่สองจากด้านบนประมาณ 10-15 นาทีจนด้านล่างเป็นสีทอง พลิก biscotti อย่างระมัดระวัง (พวกเขาจะยังนุ่มและเปราะบาง) นำเข้าอบประมาณ 8-12 นาทีจนอีกด้านหนึ่งเป็นสีทอง

  9. ปล่อยกระทะไว้ในเตาอบ ปิดความร้อนและเปิดประตูด้วยช้อนไม้ ปล่อยให้เย็นลงในเตาอบจนกรอบ

แผนการทำอาหารลอบคาร์โบไฮเดรตและคีโตวี

แผนการทำอาหารลอบคาร์โบไฮเดรตและคีโตวี

จากผลไม้กระป๋อง

ประหยัดเวลา. กินอาหารอร่อย ๆ ลดน้ำหนัก. ลองเสี่ยงฟรี

ทดลองใช้ฟรี

บันทึกสูตร

ถ้าคุณชอบ biscotti หวานน้อยคุณอาจต้องการลดสารให้ความหวานไป 2-3 ช้อนโต๊ะแทน 1/4 ถ้วย

ขนาดให้บริการ: คุกกี้ biscotti 1 ชิ้น

ข้อมูลโภชนาการต่อการให้บริการ

ข้อมูลโภชนาการมาจากไหน? ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโภชนาการจัดทำขึ้นโดยได้รับความอนุเคราะห์จากฐานข้อมูลอาหารของ USDA คุณสามารถหาปริมาณคาร์โบไฮเดรตของส่วนประกอบที่เราใช้ใน Low Carb & Keto Food List จำนวนคาร์โบไฮเดรตไม่รวมน้ำตาลแอลกอฮอล์ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิไม่รวมเส้นใยและน้ำตาลแอลกอฮอล์เนื่องจากไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดในคนส่วนใหญ่ เราพยายามที่จะให้ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลที่ถูกต้อง แต่โปรดอย่าลังเลที่จะทำการคำนวณด้วยตัวคุณเอง

ข้อมูลโภชนาการจำนวนครั้งต่อมื้อ ขนาดให้บริการในสูตรอาหารข้างต้น 106.9g โปรตีน 4g คาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรต 3gNet 1gFiber 2g น้ำตาล 1g

ต้องการแหล่งคาร์โบไฮเดรตและ keto ต่ำมากหรือไม่?

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือสงสัยเกี่ยวกับการใช้สารให้ความหวานแทนโปรดดูคำแนะนำเหล่านี้:

แผนอาหารคาร์โบไฮเดรตและโคโตต่ำ
Starter เครื่องคิดเลขแปลงความหวานสารบัญ

ข้อความและภาพทั้งหมด© Copyright Maya Krampf สำหรับสุรามีสุขภาพดี

หุ้นได้รับการสนับสนุนและชื่นชมอย่างมาก! โปรดแชร์สูตรนี้ด้วยการแชร์ลิงก์ไม่ใช่ภาพหน้าจอ

คัดลอก / วางข้อความสูตรทั้งหมดลงในเว็บไซต์หรือสื่อทางสังคมเป็นสิ่งต้องห้าม คุณสามารถแบ่งปันภาพตัดตอนและ / หรือรูปถ่ายเดียวได้โดยมีเงื่อนไขว่าจะให้เครดิตเต็มรูปแบบและชัดเจนแก่ Wholesome Yum ที่มีลิงก์ย้อนกลับ

จำเป็นต้องมี CARB ขนาดใหญ่?

ดูครัวทั้งหมดของฉันต้องมี

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: