100+ ความคิดเรื่องอาหารกลางวันและสูตรอาหารต่ำ (Roundup)

100+ ความคิดเรื่องอาหารกลางวันและสูตรอาหารต่ำ (Roundup)

คอลเลกชันขนาดใหญ่ของ 100 + ตังฟรีสูตรอาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตต่ำมีทุกความคิดที่คุณอาจต้องการสำหรับอาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตที่ง่ายต่ำ

หากมีอาหารมื้อเดียวที่สามารถต่อสู้กับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำได้การระบุอาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตที่ง่ายและง่าย ง่ายมากที่จะคิดออกอย่างรวดเร็วคว้าไปอาหารเช้าหรืออาหารเย็นที่คุณมีอย่างน้อยเวลาในการเตรียมความพร้อม ความคิดเรื่องอาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นเรื่องที่ยากขึ้น บ่อยครั้งที่ผู้คนกำลังทำงานออกและเกี่ยวกับหรือเพียงแค่รีบร้อนโดยไม่ต้องมีเวลาในการปรุงอาหาร คุณมักจะสามารถหาทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำโดยมุ่งออกไปกิน แต่ที่จะได้รับราคาแพง!

ตั้งแต่ฉันนำอาหารกลางวันไปทำงานในวันธรรมดามักจะมีของเหลือ ที่ดีสำหรับบางวัน แต่ก็ยังสามารถรับน่าเบื่อกินสิ่งเดียวกับที่คุณมีคืนก่อนหรือคืนก่อนหน้านั้น ด้วยเหตุนี้ฉันจึงมีรายการอาหารกลางวันแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำที่เหลืออยู่

เพื่อความสมดุลของสิ่งต่างๆการแก้ปัญหากำลังวางแผนล่วงหน้า ฉันทำแผนมื้ออาหารทุกสัปดาห์ต่อไปดังนั้นฉันจึงรวมอาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตต่ำของฉันในนั้นด้วย แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์เช่นเดียวกับฉัน แต่การคิดเกี่ยวกับอาหารกลางวันล่วงหน้าอาจเป็นเรื่องที่ประหยัดเวลาได้มาก

มีสองวิธีหลักที่จะทำให้สูตรอาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตต่ำปฏิบัติ – เลือกคนที่มีความรวดเร็วในการทำหรือเตรียมความพร้อมก่อนเวลา ฉันชอบที่จะผสมขึ้นและทำทั้งสองอย่าง ฉันได้รวบรวมรายชื่อมหาศาลนี้ไว้แล้วกว่า 100 ข้อคิดและสูตรอาหารกลางวันแบบคาร์โบไฮเดรตที่ปราศจากกลูเตนทำให้คุณมีตัวเลือกมากมายสำหรับทั้งสองประเภท จากซุปไปจนถึงสลัดผักคาร์โบไฮเดรตต่ำและทุกอย่างในระหว่างนี้คอลเลกชันความคิดอาหารเที่ยง keto จะทำให้คุณปกคลุมไปชั่วขณะหนึ่ง


แฮมและชีสสลัดมักกะโรนีจาก Low Carb Yum – สลัดมะกะโรนีคาร์โบไฮเดรตต่ำใช้ก๋วยเตี๋ยว shiratake

ผักโขลกและผักคะน้าที่มีรสชาติกรีกและ Fina-Lemon Vinaigrette จากครัวของ Kalyn – หากคุณชอบรสชาติของกรีกคุณจะรักผักโขมนี้และสลัดผักคะน้าที่มีรสชาติกรีกและ vinaigrette มะนาว feta –

ไก่ Fajita Nachos จาก Joy Filled Eats – รสชาติอร่อยที่สับชิป Tortilla สำหรับพริกหวาน

Zucchini และ Bacon Slice จาก Ditch the Carbs – สูตรง่ายสุดสำหรับบวบ carb ต่ำและชิ้นเบคอน

Crockpot ง่ายไม่มีถั่วพริกจาก Drop น้ำตาล – ง่ายต่อการทำอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไม่มีพริกถั่วที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้สำหรับคู่ของอาหารกลางวันอย่างรวดเร็ว

เนยแข็ง Philly Cheese จาก Maver Carb ต่ำ – ลองบรรจุที่คุณชื่นชอบในห่อ carb ต่ำสุด พวกเขารวดเร็วง่ายและแบบพกพา

ซุปกระป๋องอินเดียน Butternut จากขั้นตอนห่างจากคาร์โบไฮเดรต – ซุปสเตย์บัตเตอร์เน็ทนี้อุดมด้วยรสชาติของอินเดียเช่น garam masala ขมิ้นและยี่หร่า

แซนด์วิชยัดไส้บัฟฟาโล่ไก่จากความงามและผู้บริโภค – การผสมผสานของเนื้อไก่และฟาร์มปศุสัตว์ที่เสิร์ฟคู่กับขนมปังแซนวิชคาร์โบไฮเดรตต่ำ

ไข่ Deviled สุขภาพจากยอด Veggieไข่ดีบุกจะทำดียิ่งขึ้นด้วยอะโวคาโดและพืชชนิดหนึ่ง เพิ่มสลัดด้านข้างและคุณได้รับประทานอาหารกลางวัน

BLT ยัดไส้อะโวคาโดจาก Wholesome Yum – อะโวคาโดยัดไส้ทำอาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ง่ายและรวดเร็ว ดียิ่งขึ้นเมื่อมีรสชาติของ BLT

สลัดไก่ Cobb สำหรับหนึ่งจาก Low Carb Yum – สลัดคาร์โบไฮเดรตต่ำที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณต้องการอาหารกลางวันสำหรับตัวคุณเอง

ขนมปัง Focaccia จาก Ditch the Carbs – ขนมปัง focaccia คาร์โบไฮเดรตต่ำที่หลากหลายอย่างเหลือเชื่อเพียงรอให้เป็นแซนวิชที่คุณชื่นชอบ

ไข่ม้วนในชามจากแม่ใหม่ทั้งหมด – ความดีทั้งหมดของไข่ม้วนโดยไม่มีกระดาษห่อ

สลัดไก่บัฟฟาโล่ยัดไส้ตุ๋นอะโวคาโดจากแม่น้ำตาลฟรี – คุณไม่สามารถมีสูตรอะโวคาโดยัดไส้ได้มากนักและใครไม่ชอบไก่บัฟฟาโล?

สตรอเบอร์รี่, ผักโขมและสลัดอะโวคาโดจาก Low Carb, So Simple – สลัดสตรอเบอร์รี่ผักโขมและอะโวคาโดอร่อยโรยด้วยน้ำส้มสายชู Balsamic

Lasagna Rolls จาก Keto Adapted – ลาซานญ่าม้วนที่เปลี่ยนเป็นก๋วยเตี๋ยวปกติสำหรับไก่งวงหรือไก่ (ก๋วยเตี๋ยวโปรตีน)

พริกแดงเพสโต้พร้อมสควอชบะหมี่จาก Living Green Creative – เมื่อคุณเริ่มอยากดื่มอะไรสักอย่างที่จะหมุนด้วยส้อมให้ลองสควอชปาเก็ตตี้กับพริกแดงพริกไทย

สลัด Cheeseburger ง่ายจากห้องครัวของฉัน Montana – ทุกรสชาติของชีสเบอร์เกอร์ฉ่ำในสลัดเบาและน่ารัก

พิซซ่าซีซาร์เบคอนจาก Joy Filled Eats – ถ้าคุณอยู่ในอารมณ์สำหรับพิซซ่าลองนี้มีราดด้วยเบคอนและไก่

กระเทียมและสมุนไพร Parmesan ปีกไก่จาก Low Carb Maven – ปีกไก่ parmesan ซุปเปอร์ง่ายและอร่อยเป็นกรอบดังนั้นคุณจะไม่เชื่อ

สลัด Taco Healthy จาก Wholesome Yum – การระเบิดของรสชาติเม็กซิกันในชาม สลัดนี้จะทำให้อาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตที่มีสุขภาพดีและน่าพอใจ

สลัด Caesar จาก Ditch the Carbs สลัดผักสดอย่างรวดเร็วและมีสุขภาพดี

แฮมชีส Veggie มัฟฟินจากมัวร์หรือการทำอาหารน้อยลง แฮม, ชีส, ผักและไข่อย่างสวยงามวิปปิ้งขึ้นเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ, มัฟฟินฟรีผิด

ปลาแซลมอนรมควันและผัก Frittata จาก Alergy Free Alaska – โปรตีนที่บรรจุไข่ใน frittata นี้จะทำให้คุณเต็มที่ในช่วงที่เหลือของวัน

ย่าง Romaine Hearts มะเขือเทศและกุ้ง With A Basil Vinaigrette จาก Serena Bakes Simply From Scratch – กุ้งและสลัดโรยด้วยรสชาติของโหระพาและมะเขือเทศ

แกงกะหรี่กะหล่ำปลีจาก Live Laugh And Craft – ซุปที่อุ่นและอบอุ่นพร้อมชีสและกะหล่ำปลี

ไก่งวง Blt Rolls Ups จาก Nerdy Foodie Mom – ซุปเปอร์ง่ายไก่งวง BLT wraps ทำให้อาหารกลางวันง่ายและรวดเร็ว

ซูชิซุป Zero Point จาก Slap Dash Mom – ซุปกะหล่ำปลีคาร์โบไฮเดรตต่ำที่สามารถใส่ลงในอาหารเกือบ ๆ

ปลาแซลมอน Ceviche Bites จาก Whole Beauty Foodie – ปลาแซลมอนรมควันกัดสามารถทำก่อนเวลาที่จะใช้ในการทำงาน

สลัดกุ้งบัฟฟาโลจากการออกกำลังกายอย่างกระปรี้กระเปร่า – สลัดคาร์บาต่ำกับราดซอสควายกับน้ำสลัด Bleu

พริกแห้งคาร์โบไฮเดรตต่ำในกระถางต้นไม้หรือกระถางพริกแท้จากมัสตาร์ด Yum – ทำพริกคาร์บาต่ำนี้ล่วงหน้าโดยใช้ Crock Pot หรือ Instant Pot ของคุณ เก็บได้ดีทั้งในตู้เย็นและตู้แช่แข็ง

เพิ่มเติมไข่ – อ้างไข่วางซุปจากห้องครัวอินทรีย์ – ซุปนี้ใช้เวลาเพียง 5 นาทีในการทำและสามารถรับประทานได้ทุกมื้อในแต่ละวัน

เมเปิ้ลไส้กรอกและครีมชีส Jalapeno Poppers จาก Cherry & Spice – พริกJalapeñoยัดไส้และอบด้วยไส้กรอกเมเปิ้ลครีมชีส cheddar คมและเบคอนกรอบ

ไก่งวงอะโวคาโดและครีมมัมมี่ Roll Ups จากการจัดระเบียบตัวเองผอม – ซุปไก่งวงที่ใช้งานง่ายและมีเพียง 3 ส่วนผสมเท่านั้น

คลาสสิกฝรั่งเศส Ratatouille จากเบคอนเป็นเวทมนตร์ – ถึงเวลาแล้วที่จะกินผักของคุณและไม่มีวิธีใดที่ดีกว่าสูตรนี้ของฝรั่งเศสสูตร ratatouille

Courgetti Aglio E Olio กับ King Prawns จาก Emma Eats & Explores – ก๋วยเตี๋ยวบวบ Zucchini คู่กับกระเทียมพริกและกุ้งจัมโบ้

กะหล่ำปลีกุ้งสดกุ้งยัดไส้จาก Heritage Cook – อะโวคาโดอุดมไปด้วยกุ้งและผักผัด

Quesadilla กรอบง่ายจากครัว Montana ของฉัน – กุ้งกรอบกรอบไก่และเนยแข็ง quesadilla ที่เต็มไปด้วยรสชาติ

กระเทียมและ Dill Baked Flounder ในเนยสีน้ำตาลจาก Raia's Recipes – จานแบบง่ายๆนี้เป็นขุยและซุปเปอร์ง่ายที่จะทำ ปลาน้ำเย็นที่เต็มไปด้วยโภชนาการ

สลัดมะเขือเทศจาก Lotsa Lambs ลิตเติ้ล – เหมาะสำหรับมื้อกลางวันที่อบอุ่นและอบอุ่นของคาร์โบไฮเดรตต่ำ

สลัดไก่ง่ายกับสมุนไพรจากสุญญากาศ Yum – สลัดไก่เป็นวัตถุดิบที่ดีที่มีในมือ กินมันธรรมดาหรือห่อใน Tortilla คาร์โบไฮเดรตต่ำ

สควอช Chorizo ​​& Butternut Squitt Frittata จาก Emma Eats & Explores – frittata แบบง่ายๆที่อัดแน่นไปด้วยสควอชเชอร์โตและบัตเตอร์เน็ท

สลัดปลาทูน่าที่ห้อยลงมาพร้อมวานิซิส – ออเร้นจ์วีนิเกรตจาก My Fling With Food สลัดนี้เต็มไปด้วยซูชิรสเช่นเดียวกับในชาม

ซุปกะหล่ำดอกเบคอนจาก Joy Filled Eats – ซุปที่ปราศจากนมปรุงรสด้วยเบคอนเหมาะสำหรับมื้ออาหารมื้อพิเศษที่จะทำให้คุณอุ่นขึ้น

กระเทียมไก่กระทิงบัฟฟาโลจากฝีมือและความรักอันน่าหลงใหล – ทุกรสชาติของปีกไก่กระบือในหม้อปรุงอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

สลัดไก่บัฟฟาโล 5 สีจาก Briana Thomas – สลัดรสไก่บัฟฟาโลครีมที่เหมาะกับแครอทคาร์โบไฮเดรตต่ำ

ทูน่าแกงเผ็ดจากความแรงและแสงแดด – ถ้าคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของแกงเผ็ดให้ลองทำด้วยปลาทูน่าและผักจำนวนมาก

สลัดไก่วอลนัทแครนเบอร์รี่กับมายองเนสจาก Low Carb Yum ไม่มี – สลัดไก่แสนอร่อยที่มีแครนเบอร์รี่วอลนัทและไม่มีโยโน

ขนมปัง Focaccia Flax จากแม่ใหม่ทั้งหมด – ลองใช้ขนมปังที่ปราศจากกลูเตนและตังฟรีสำหรับแซนวิชของคุณ

เห็ดครีมและกะหล่ำดอกริซอตโต้จาก Yummy Inspirations – สูตร risotto กะหล่ำนี้มีรสชาติเหมือนของจริง แต่เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่เป็นมิตร ketogenic

ผักโรลจากแม่น้ำตาลฟรี – ม้วนฤดูใบไม้ผลิผักนี้กับซอสถั่วลิสงที่เบาลงเหมาะสำหรับกล่องอาหารกลางวันที่บรรจุไว้ล่วงหน้า

มะเขือเทศ Basil Avocado Toast จาก Wholesome Yum – ไม่มีเหตุผลที่จะพลาดขนมปังปิ้งอะโวคาโด! ด้วยสูตรนี้ก็สามารถ carb ต่ำและ paleo เกินไป

ไส้กรอกไก่และสลัดทับทิมจาก Nerdy Foodie Mom – สลัดคาร์โบไฮเดรตและคาร์โบไฮเดรตต่ำที่หลากหลายและหลากหลาย

Tex Mex กระเจี๊ยบคะน้าจาก Wonderfully Made และ Dearly Loved – ก๋วยเตี๋ยวอร่อย Tex Mex ที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกวันในสัปดาห์

ไก่เบคอนฟาร์มสลัดพลังงานจากฉัน Fling กับอาหาร – สลัดง่ายสลัดและอร่อยนี้เหมาะกับการเรียกเก็บเงินค่าอาหารกลางวันสำหรับมื้อกลางวัน

ทูน่ายัดมะเขือเทศยัดไส้จากความงามและ Foodie – ปลาทูน่าที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำละลายโดยไม่มีขนมปังและทานคาร์โบไฮเดรต

ไก่ Tostadas จากขั้นตอนห่างจากคาร์โบไฮเดรต – เต้าหู้ไก่ carb ต่ำนี้เป็นจานอาหารเม็กซิกันแรงบันดาลใจเยี่ยมยอด

สลัดไข่จาก Briana Thomas – สลัดไข่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการรับประทานอาหารกลางวันอย่างรวดเร็วลองห่อด้วย Tortilla คาร์โบไฮเดรตต่ำ

สลัดหัวไชเท้าสีดำจาก Obsessions อร่อย – หัวไชเท้าสีดำมีวิตามิน C สูงวิตามินบีและกำมะถัน การรับประทานอาหารกลางวันที่สมบูรณ์แบบ

ซุปครีมไก่และเห็ดจาก Allergy Free Alaska – ซุปที่อุดมด้วยและบำรุงพร้อมกับไก่ผักและเห็ด

ปลาอบง่ายด้วยซอสเนยมะนาวจากสูตรของ Raia – ปลาอบอร่อยพร้อมซอสเนยกระเทียม

ส่วนผสมพิซซ่า 4 ส่วนผสมจาก Wholesome Yum – ทำพิซซ่า paleo นี้ล่วงหน้าจากนั้นเพิ่มรสชาติที่คุณชื่นชอบสำหรับมื้อกลางวัน

ลูกชิ้นกระทิงกับโฮมเมด Tzatziki จากบล็อก Fit – ลูกชิ้นเนื้อลูกวัวแสนอร่อยที่มี Homemade Tzatziki เต็มไปด้วยรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนและเหมาะสำหรับการเดินทาง

Balsamic Roasted Broccoli Salad กับกระเทียมจาก Savory Tooth สลัดผักชนิดหนึ่งที่มีรสอร่อย ได้แก่ แครอทชีสพาซาเมียน้ำส้มสายชูและกระเทียมที่อุดมไปด้วยอาหารหรือจานผัก

เนยกะลามะเขือเทศและกะหล่ำดอกจาก Mom Foodie – บริการไก่สูตรอร่อยและมีสุขภาพดีที่ทำจากข้าวกะหล่ำดอก

Ratatouille & ลูกชิ้นจากหญิงสาวโรคภูมิแพ้ Eats – ลูกชิ้นแสนอร่อยเพิ่มโปรตีนเสริมให้กับผักที่อบใน ratatouille

พิซซ่ามัฟฟินในแก้วจากครัว Montana ของฉัน – พิซซ่ารสอร่อยทุกรสชาติในเตามัฟฟินแบบไมโครเวฟ 2 นาที

สลัดผักชนิดหนึ่งจาก Avocado ห่อจาก Domesticate Me – ใช้ใหม่ในผักกาดหอม wraps กับอะโวคาโดจำนวนมาก

อุปรากร Zucchini Con Aglio et Olio จาก Christina Najjar – พาสต้าแสนอร่อย – ไม่มีพาสต้า

ซุปผักโขมครีมจาก Lotsa Lambs Lambs – ด้วยเครื่องเทศอินเดียน้ำซุปที่หอมกรุ่นอบอุ่นและครีมนี้ทำให้มื้อกลางวันแสนอร่อย

ลูกชิ้นไก่แกงเขียวหวานจากห้องครัว Bewitchin – ลูกชิ้นไก่เหล่านี้เหมาะสำหรับซอสมะพร้าวแกงเผ็ด

นักเก็ตไก่ 5 ส่วนผสมจากสุราที่มีประโยชน์ – นักเก็ตไก่เหล่านี้สามารถทำอาหารกลางวันได้อย่างรวดเร็ว! คุณสามารถทำให้พวกเขาไปข้างหน้าและเพียงแค่อุ่น

สลัดปลาทูน่าจากอิตาลี Mom Foodie – สลัดทูน่าสลัดอิตาเลียนเต็มไปด้วยผักสดกระเทียมผักชีฝรั่งและมะกอกไม่เพียง แต่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น

สลัดไก่เบคอนและ Scallion จาก New South Charm – ดีในสลัดไก่ไปที่จะสมบูรณ์แบบในห่อผักกาดหอม

แกงกะหรี่ผักโขมกับกะหล่ำดอกจากเค้กแกรนด์บาย – แกงเผ็ดกุ้งมักเสิร์ฟพร้อมข้าวกะหล่ำ

ยัดไส้เต้านมไก่ทันทีจากสูตรคุกกี้ความดัน – ทำจากข้าวโอ๊ตผสมไอศกรีมหน้าอกทันทีด้วยส่วนผสมเพียง 7 อย่างเท่านั้น

ไก่เปรูห่อตัวจากบล็อก Fit – การตัดเย็บด้วยไก่สามารถทำได้ภายใน 5 นาทีและเหมาะสำหรับวันที่วุ่นวาย

ซุปกระเจี๊ยบแดงจาก Domesticate Me – ซุปนี้รวมความมหัศจรรย์ของพริกหวานและมันฝรั่งหวานเพื่อสร้างซุปครีมที่ไม่น่าเชื่อ (ยังไม่ใช้ครีม) ที่มีส่วนเท่า ๆ กันสว่างและหวาน

กระเทียมพริกขี้หนูหลังเนื้อหมูจากน้ำผึ้ง Jar O – เนื้อซี่โครงหมูคั่วที่มีรสอร่อยของกระเทียมและ prosciutto

ลูกชิ้นจากมัวร์หรือทำอาหารน้อยลง – ไส้กรอกร้อนและอ่อนผสมกับชีสเพื่อสร้างลูกชิ้นเนื้อลูกชิ้นต่ำ

ปลาทูน่าจากอาหาร Whole Beauty ปลาดุกนี้ใช้เวลาเพียง 20 นาทีในการทำและปรุงรสด้วยยี่หร่า

Quiche Caprese จาก Wholesome Yum – ทุกรสชาติของสลัด Caprese ในรูป quiche วิเศษ ทำให้มันไปข้างหน้าสำหรับอาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตต่ำได้อย่างง่ายดาย

Crepes เผ็ดและ Keto ห่อจากป่าและสัตว์ – เครปเผ็ดเหล่านี้ทำด้วยเมล็ดแตงโมและห่อที่สมบูรณ์แบบเพื่อเพิ่มมื้อกลางวันของคุณ

หนึ่งแพนกะหล่ำปลี Mac และชีสสำหรับหนึ่งจาก Yummy Inspirations – ไม่สามารถผิดพลาดกับคาร์โบไฮเดรตต่ำใช้ใน mac คลาสสิกและชีส

ไก่ผัดไก่ศรีราชาหวานจาก Bewitchin Kitchen – สูตรผัดง่าย ๆ กับสาหร่ายรสเผ็ด

สลัด Cobb จาก Low Carb Maven – มองหนึ่งที่สลัด Cobb ที่โหลดนี้และไม่มีใครคิดว่าคุณกำลังลดน้ำหนัก สลัดทำอาหารกลางวันที่สมบูรณ์แบบสำหรับบ้านหรือที่ทำงาน

ก๋วยเตี๋ยวเย็นและผักสลัดจาก Delicious Obsessions – ผักกรอบผสมกับก๋วยเตี๋ยวสาหร่ายทะเลบาง ๆ และราดหน้าด้วยน้ำมะนาวที่หอมกรุ่นสำหรับคนเอเชีย

ซุปไก่สำหรับวิญญาณ Paleo จาก Hollywood Homestead – สูตรง่ายๆสำหรับซุปไก่ paleo ที่มีส่วนผสมของบิวทิลซุปในอาหารของคุณ

Jalapeno Turkey Burgers จากครัวอินทรีย์ – เบอร์เกอร์แสนอร่อยจากไก่งวงที่มีรสเผ็ดของ jalapeno

Garlicky กะหล่ำปลี Medallions จากเกือบกล้วย – ใช้กะหล่ำดอกแช่แข็งเพื่อชักเหรียญ medalions garlicky garlicky เหล่านี้

ซูเปอร์ซุปไก่ซุปไก่ Tortilla จากการเดินทางอาหารจริง – เพลิดเพลินกับซุปเม็กซิกันที่คุณชื่นชอบโดยไม่มีตังหรือธัญพืช

ปลาทูน่าบรรจุกระป๋องอะโวคาโดจาก Living Green Creative – คุณไม่สามารถเอาชนะอะโวคาโดครีมและโปรตีนที่บรรจุปลาทูน่าในจานนี้ได้

3-ส่วนผสมมะพร้าว Tortillas จากสุญญากาศ Yum – ใช้ tortille Paleo อเนกประสงค์เหล่านี้เพื่อการอุดฟันที่คุณโปรดปราน ตอนนี้อาหารกลางวันของคุณคาร์โบไฮเดรตต่ำสามารถรวมห่อด้วย

คลาสสิกฝรั่งเศส Ratatouille จากเบคอนเป็นเวทมนตร์ – ไม่สามารถผิดพลาดได้ด้วยสูตร ratatouille แบบคลาสสิกสำหรับมื้อกลางวัน

ผักกาดหอมเอเชียห่อจากการรับประทานอาหารที่กล้าหาญ – บิดเอเชียในผักกาดหอม wraps! ข้ามน้ำผึ้งในน้ำดองสำหรับรุ่นที่ปราศจากน้ำตาล

สลัดไก่และอโวคาโดกับมะนาวและผักชีจากครัวของคาลิน – เนื้อไก่และคาโตรและกะหล่ำปลีที่มีผักชีและมะนาวนี้เหมาะสำหรับมื้อเที่ยงที่จะทำให้คุณเต็มอิ่มตลอดทั้งวัน

มัฟฟินเนื้อสัตว์วิเศษจากคนถ้ำที่หล่อเลี้ยง – มัฟฟินเนื้อทำอาหารแบบพกพาและเติมอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบ

"Fathead" พิซซ่า Dippers จากการออกกำลังกายใน Frugality – แป้งพิซซ่า Fathead ห่อด้วย mozzarella และจุ่มลงในซอส marinara ที่ปราศจากน้ำตาล

Homemade Unwich จาก Ketogasm – ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการรวบรวมวิชวลเช่นเดียวกับ Jimmy John's

ข้าวมันไก่ Keto จาก Keto Diet App– ข้าวกะหล่ำดอกที่เต็มไปด้วยรสเม็กซิกันทำให้เป็นมังสวิรัติที่ดีอาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตต่ำ

One-pan broccoli cashew chicken จากสูตรอาหารเพื่อบำรุง– ใครต้องการซื้อกลับบ้านเมื่อทำได้ภายใน 15 นาที?

ข้าวบวบ Tabbouleh Zucchini จากป่าและสัตว์ – รุ่นของ tabbouleh ใช้ข้าวบวรแทนธัญพืช

The No Bread BLT จากขั้นตอนห่างจากคาร์โบไฮเดรต – แซนวิชที่เป็นที่นิยมนี้ได้รับการแต่งหน้าและขณะนี้สามารถทำได้โดยไม่ต้องขนมปัง

ซุปเบคอนชีสเบอร์เกอร์จากสุราที่มีประโยชน์ – ซุปบัทเตอร์เบอร์เกอร์เบคอนเป็นความสะดวกสบายที่บริสุทธิ์ในชาม พร้อมเพียง 20 นาที


สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเช่นนี้ลองดูแนวคิดเรื่องอาหารกลางวันที่ปราศจากกลูเตนอื่น ๆ ด้วยตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่มากมาย

ป.ล. ถ้าคุณชอบความคิดนี้ทานอาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตต่ำและสูตรอาหารที่โรยตัวคุณจะต้องการประหยัดเงินในภายหลัง:

100+ ความคิดเรื่องอาหารกลางวันและสูตรอาหารต่ำ (Roundup):
ตรึงไว้เพื่อประหยัดสำหรับในภายหลัง!

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: