ไข่ไก่อะโวคาโดไข่ไก่ - Mynutitivealpal.com

ไข่ไก่อะโวคาโดของตุรกีห่อ

ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันกินไข่ไก่ไม่กี่วันต่อสัปดาห์สำหรับมื้อกลางวันดังนั้นฉันคิดว่าถึงเวลาที่ฉันแบ่งปันสูตรกับคุณแล้วหรือคิดต่อ คุณสามารถทำห่อไข่ แต่คุณต้องการ แต่นี่เป็นเพียงรายการโปรดล่าสุดของฉัน ดังนั้นห่อตัวเองทำมาจากไข่ดังนั้นนี่จึงคล้ายกับไข่เจียวที่ชอบ แต่ชอบไข่เจียวห่อบาง ๆ แทนและสนุกมากขึ้น เพราะการตัดหนังเป็นเรื่องสนุกคุณสามารถถือมันได้และกินพวกเขาด้วยมือของคุณและพาพวกเขาไปทุกที่ จากนั้นก็เป็นชั้นกับชีสสวิสซีดร้อนที่ละลายเยรูซาเล็มหั่นบาง ๆ ไก่งวง (ฉันใช้ Boar 's Head Mesquite เป็นหนึ่งใน favs ของฉัน แต่สำหรับทางเลือกที่ถูกกว่าฉันยังชอบออสการ์ Mayer Naturals) แล้วก็ราดด้วยชิ้นมะเขือเทศสดอุดมไปด้วยอะโวคาโดครีม และผักโขมสด ดังนั้นในคำอื่น ๆ นำความดี!

สิ่งที่ฉันรักเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือพวกเขาเหมาะสำหรับมื้ออาหารในแต่ละวัน พวกเขาผ่านการรับอาหารเช้าที่ดีที่ได้รับไป แต่ยังเติมอาหารค่ำที่ดีเลิศ และพวกเขาเป็น sooo รวดเร็วและง่ายที่จะทำให้! เคล็ดลับหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้ตามวิธีห่อไข่ (จาก Kitchn) คือการเพิ่มแป้งข้าวโพดเพียงเล็กน้อยในส่วนผสมเพื่อให้ทำงานกับได้ง่ายขึ้น มันไม่ได้เป็นต้องแน่นอน แต่จะช่วยลดโอกาสในการฉีกขาดและทำให้พวกเขาง่ายขึ้นเล็กน้อยเพื่อพลิก เมื่อปรุงอาหารเหล่านี้เพียงแค่คิดว่าเทคนิคเดียวกับที่คุณใช้ในการทำเครพ เทแป้งเค้กยกยกเอียงและหมุนเพื่อให้แป้งไข่ไหลรอบกระทะเพื่อให้คุณได้ชั้นที่เท่ากันจากนั้นปล่อยให้มันปรุงอาหารจนตั้งเกือบและคุณจะได้รับการพลิกกลับสะอาด จากนั้นในขณะที่อบอุ่นให้เติมสิ่งเหล่านี้ด้วยสิ่งที่คุณโปรดปรานทั้งหมด ฉันคิดว่าคุณไม่ผิดกับเบคอนหรือแฮม แต่ฉันพยายามทำให้มันมีสุขภาพดีขึ้นดังนั้นฉันก็สามารถไปได้โดยไม่ต้องเบคอน หน้าเศร้า. แต่นี่เป็นเรื่องที่ดีจริงๆไม่ต้องใช้มัน อะโวคาโดและไก่งวงดีขึ้นสำหรับการขาดเบคอน ตอนนี้คุณกำลังรออะไรอยู่ โอกาสที่คุณมีสิ่งที่คุณต้องการเพื่อทำสิ่งเหล่านี้ (ถ้าคุณไม่มี swiss muenster, mozzarella หรือ provolone) แล้วไป!

อย่าลืมสมัครสมาชิกจดหมายข่าว Mynutretealpal.com เพื่อรับการแจ้งเตือนสูตรใหม่ที่ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณ!

ติดตาม Mynutritionalpal.com บน Facebook Instagram | Pinterest | Twitter สำหรับการอัปเดตล่าสุดสูตรและเนื้อหา

พิมพ์

ไข่ไก่ห่อ Avocado

คุณทำสูตรนี้หรือไม่? ให้ความเห็น

เสิร์ฟ: ห่อใหญ่ 1 อัน

ส่วนผสม

  • 1/2 ช้อนชาแป้งข้าวโพด
  • 1 ช้อนชาน้ำ
  • 2 ไข่ใหญ่
  • 2 หยิกเกลือและพริกไทย
  • น้ำมันมะพร้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ชีสสวิตเซอร์แลนด์หั่นละเอียด 1/3 ถ้วย
  • 4 ชิ้นบางเดดิไก่งวง
  • มะเขือเทศขนาดเล็ก 1 ชิ้นหั่นบาง ๆ
  • 1/2 อะโวคาโดหั่นบาง ๆ
  • ผักโขม 1/2 ถ้วย

คำแนะนำ

  1. ในชามผสมให้ใส่แป้งข้าวโพดและน้ำ เพิ่มในไข่เกลือและพริกไทยและปัดจนเข้ากันดี อุ่นกระทะที่ไม่ติดขนาด 12 นิ้วบนเตาขนาดใหญ่ที่เตาร้อนปานกลางเป็นเวลา 1-2 นาที ใส่น้ำมันมะพร้าวลงในถาด เทส่วนผสมไข่และยกและเอียงกระทะ (เช่นการทำเครพ) เพื่อเคลือบผิวด้านล่างทั้งหมดของกระทะกับไข่ ปล่อยให้สุกประมาณ 2 – 3 นาที (ขณะที่ยังคงยกเอียงและหมุนกระทะตามต้องการเพื่อให้คุณมีไข่ขาว) จนก้นตั้งและด้านบนก็เปียกเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่ตั้งไว้เช่นกัน

    คลายขอบห่อไข่โดยใช้ไม้พายที่แบนแล้วเลื่อนพายทิ้งไว้ใต้ห่อและพลิกไปทางด้านตรงข้าม โรยหน้าห่อด้วยชีสทันทีและยังคงปรุงอาหารประมาณ 1 นาทีจนกว่าจะได้รับการตั้งค่าไว้ ลบจากความร้อนชั้นบนไก่งวงมะเขือเทศอะโวคาโดและผักโขม ม้วนห่อตัดครึ่งและให้บริการได้ทันที

    แหล่งที่มาของสูตร: แรงบันดาลใจจาก Kitchn

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: