ไข่ปราศจากน้ำตาลคุกกี้ฟรีเมอแรงค์

ไข่ปราศจากน้ำตาลคุกกี้ฟรีเมอแรงค์

กำลังมองหาขนมขบเคี้ยวเพื่อเพลิดเพลินกับอาหารไข่ขาวหรือไม่? หญ้าหวานเหล่านี้มีรสหวาน คุกกี้เมอแรงค์ที่ปราศจากน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์ดังนั้นพวกเขาจึงมีความปลอดภัยในอาหาร keto

วันนี้เป็นวันสุดท้ายของวันที่ห้าของฉันไข่วันได้อย่างรวดเร็วและฉันให้สูตรสำหรับคุกกี้เมอแรงค์ที่ปราศจากน้ำตาลที่ฉันได้ snacked ในช่วงสัปดาห์ ไม่มีไขมันหรือไข่แดงในสูตรนี้ดังนั้นพวกเขาควรจะกินกับไข่แดงและออนซ์ของไขมันหากคุณต้องการอัตราส่วนไข่ที่เหมาะสมต่อไขมัน

จนถึงตอนนี้ฉันประทับใจมากกับผลลัพธ์ หลังจากรับประทานอาหารไข่และของว่างเพียง 4 วันฉันก็เสียเงินไปแล้ว 3.6 ปอนด์ ที่ดีสำหรับคนเล็ก ๆ เช่นฉันที่เริ่มต้นที่ประมาณ£ 128 และได้รับการดังต่อไปนี้การดำเนินชีวิตไขมันสูง carb ต่ำเป็นเวลานาน คนหนักอาจจะสูญเสียน้ำหนักมากขึ้น

บางคนมีประสบการณ์กับสิ่งที่เรียกว่าไข้หวัดใหญ่ Keto Fluorine ในขณะที่ทานไข่อย่างรวดเร็ว ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าฉันรู้สึกดีตลอดทั้งสัปดาห์นี้ด้วยการใช้พลังงานมาก ร่างกายของฉันคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำแล้วอาจทำให้ฉันรู้สึกไม่สบาย

ฉันทดสอบตัวเองก่อนที่จะไปอย่างรวดเร็วและฉันไม่ได้ผ่านคีโตนตามแถบคีโตน ในวันแรกของการทานไข่อย่างรวดเร็วฉันได้ดูแถบเลื่อนจากคีโตนที่ตรวจพบไปยังพื้นที่สีชมพูในช่วงกลางที่ต่ำกว่า ฉันอยู่ในพื้นที่สีชมพูเข้มและไม่เคยไปถึงสีเข้มจริงๆ พวกเขากล่าวว่าคนจำนวนมากทำน้ำหนักที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักในช่วงกลางของช่วงสี

แม้ว่าฉันจะออกไปทำไข่ห้าวันได้อย่างรวดเร็วเพื่อเริ่มเตะคีโตซิสและการลดน้ำหนักฉันก็มีความสุขกับผลลัพธ์ที่จะทานอาหารสองมื้อต่อวันพร้อมกับอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงต่ำหนึ่งมื้อ

เนื่องจากฉันต้องการลดน้ำหนักต่อไปฉันจะตรวจสอบระดับคีโตนต่อไปและทำให้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อวันต่ำมาก ฉันอาจต้องปรับเปลี่ยนเพื่อดูว่าคาร์โบไฮเดรตระดับใดดีที่สุดสำหรับฉัน

ด้านล่างนี้เป็นสิ่งที่ฉันกิน 2 วันที่ผ่านมาพร้อมกับน้ำหนักในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารหรือดื่ม หากต้องการดูว่าฉันกินอะไรสองวันแรกลองดูโพสต์ก่อนหน้านี้

วันที่ 3
น้ำหนักตอนเช้า: 125.6 ปอนด์
อาหารเช้า: 3 ฟอง, กาแฟกระป๋อง
ขนมขบเคี้ยวตอนเช้า: ไข่ไก่ 1 ชีสสตร์อินทรีย์ 1 ชีส
อาหารกลางวัน: สลัดไข่
อาหารเย็น: ไข่เจียวฟาสต์ฟู้ด Biscuit แซนด์วิชกาแฟกระปุกกระเฉง, คุกกี้เมอเรเนียน 3 มื้อ

วันที่ 4
น้ำหนักตอนเช้า: 124.8 ปอนด์
อาหารเช้า: 1 HBE, สลัดไข่
อาหารเช้า: 1 HBE, ชีสอินทรีย์ 1 ตัว
อาหารกลางวัน: สลัดไข่, สามารถของเชอร์รี่โซดาสีดำโซดา
ขนมขบเคี้ยวช่วงบ่าย: กาแฟกระป๋อง, คุกกี้เมอร์คิวรี่ 3 แห่ง
อาหารเย็น: ไข่เจียวฟาสต์ฟู้ด Biscuit Sandwich, กาแฟกระติกน้ำร้อน, ขนมไข่ไมโครเวฟ (ครีมชีส 1 ออนซ์เนย 1 ช้อนโต๊ะไข่ 1 ช้อนชา 1/4 ช้อนชา)

วันที่ 5
น้ำหนักตอนเช้า: 124.2 ปอนด์

ขณะที่ฉันเดินต่อไปอย่างรวดเร็วการสูญเสียน้ำหนักของฉันกำลังเริ่มลดลง นี้เป็นเรื่องปกติและสิ่งที่ฉันคาดหวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนเช่นฉันที่ไม่ได้มีน้ำหนักมากที่จะสูญเสีย

น้ำหนักเช้าของฉันควรจะประมาณ 123 ปอนด์ดังนั้นฉันมีเพียงประมาณห้าปอนด์พิเศษที่จะสูญเสีย ฉันคาดหวังว่าฉันอาจได้รับน้ำหนักน้อยเมื่อฉันเริ่มต้นที่จะช้าเพิ่มปกติอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูง

เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ฉันมักจะพกน้ำหนักเพิ่ม 5 ปอนด์ซึ่งเป็นส่วนที่แข็งกระด้างที่สุดที่จะหลุดออก เมื่อฉันแต่งงานเมื่อยี่สิบปีก่อนฉันชั่งน้ำหนัก 118 ปอนด์

ตอนนี้วัยสี่สิบของฉันและมีลูกสามคนฉันรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้รับน้ำหนักตัวและสามารถสวมใส่ชุดแต่งงานของฉันได้ ความลับของฉัน? กินคาร์โบไฮเดรตต่ำแน่นอน!

คุณสนใจที่จะเริ่มไข่อย่างรวดเร็วเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? ฉันขอแนะนำให้เข้าร่วมรับประทานอาหารจานด่วนไข่ – สไตล์ Fluffy Chix ที่ฉันห้อยออกมาเร็ว ๆ นี้เพื่อรับการสนับสนุนระหว่างไข่ขาวของฉัน

กลุ่มนี้เริ่มจาก Sooze Gibbs จาก Fluffy Chix Cook ซึ่งเป็นบล็อกที่มีสูตรอาหารที่มีไขมันสูงและไข่ขาวจำนวนมาก Sooze's Egg อาหารเช้าจานด่วนบิสกิตคือการตาย! คุกกี้เมอแรงค์ที่ปราศจากน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตต่ำเหล่านี้มีรสอร่อยอีกด้วย

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: