ไก่กระทะกับซอสผักโขมครีมผักโขมครีม - Mynutitationalpal.com

ไก่กระทะกับผักโขมซอสผักโขม

คุณไม่สามารถมีสูตรไก่มากเกินไปใช่มั้ย? โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเป็นสิ่งที่ดีนี้! ฉันไม่สามารถรับผ่านวิธีการที่น่าอัศจรรย์ใจอร่อยนี้ไก่ Skillet กับครีมผักโขมไก่อาร์ติโช้ค! แน่นอนว่านี่เป็นวิธีที่ฉันชอบทำไก่! ฉันทำอย่างนี้ในวันหยุดสุดสัปดาห์และครอบครัวของฉันสนุกกับมันมากดังนั้นที่นี่ฉันอีกครั้งทำให้มันขึ้นมาอีกครั้งในวันจันทร์เพื่อให้เราสามารถมีได้อีกครั้งและแน่นอนเพื่อให้สามารถแบ่งปันกับพวกคุณ คุณก็ไม่สามารถผิดพลาดกับไก่กระทะและซอสที่ดี!

คุณได้รับนี้ไก่สีน้ำตาลที่ยอดเยี่ยมอย่างสมบูรณ์แบบครอบคลุมในที่น่าตื่นตาตื่นใจที่สุดที่อุดมไปด้วยและครีมมะนาวผักโขมผักขม – ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเตือนคุณของการผสมผสานของผักขมที่คุณชื่นกระเจี๊ยบจุ่ม (สูตรน้ำจืดของฉันคือที่ฉันได้แรงบันดาลใจสำหรับการนี้) และ ซอส Alfredo เบา มันเต็มไปด้วยความอิ่มเอมมันเติมมันปลอบโยนและทำให้มื้อเย็นที่สมบูรณ์แบบวันของปีใด ๆ ! คุณจะชอบว่ามันง่ายพอที่จะผ่านสำหรับมื้อค่ำวันอาทิตย์ที่รวดเร็ว แต่ก็แฟนซีมากพอที่คุณสามารถทำให้มันสำหรับผู้เข้าพักในวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันได้เตรียมส่วนผสมไว้แล้ว (เช่นหัวใจอาติโช๊คกระป๋องและเนยแข็ง Neufchatel) เพื่อให้เป็นอาหารประจำในเมนูของฉัน ฉันชอบที่มันเป็นนิด ๆ หน่อย ๆ เบากว่าแช่คุณยังคงได้รับรสชาติอร่อยทั้งหมดเหล่านั้น – และฉันทำมันเพื่อให้มีซอสมากมายเพื่อให้คุณสามารถมีบางพิเศษเพื่อให้บริการมากกว่าพาสต้า Winnah winnah ไก่ dinnah นี้จะทำให้ทุกคนอ่อนหวานและน่าเบื่อสูตรหน้าอกไก่ที่จะอัปยศ! ทำให้เร็ว ๆ นี้! หลังจากนั้นคุณลองพิซซ่าอาร์ติโช้คผักโขมนี้ – เป็นหนึ่งในสูตรพิซซ่าโปรดและเป็นที่นิยมมากที่สุด!

อย่าลืมสมัครสมาชิกจดหมายข่าว Mynutretealpal.com เพื่อรับการแจ้งเตือนสูตรใหม่ที่ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณ!

ติดตาม Mynutritionalpal.com บน Facebook Instagram | Pinterest | Twitter สำหรับการอัปเดตล่าสุดสูตรและเนื้อหา

พิมพ์

ไก่กระทะกับผักโขมซอสผักโขม

5 จาก 6 คะแนน

คุณทำสูตรนี้หรือไม่? ให้ความเห็น

ผลผลิต: 4 เสิร์ฟ

ส่วนผสม

  • 4 (6 ออนซ์) อกไก่ไร้กระดูก
  • เกลือและพริกไทยดำสด
  • 1 1/2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกแบ่ง
  • 2 ช้อนโต๊ะเนย
  • 3 กลีบกระเทียมสับ
  • 1 ช้อนโต๊ะแป้ง
  • ผักโขมสด 5 ออนซ์ล้างทำความสะอาดและสับ (3 1/2 ถ้วยบรรจุ)
  • 1 (14 ออนซ์) สามารถอาร์ติโช้คไตรมาสระบายและสับ
  • 1 1/4 ถ้วยนม
  • ชีส Neufchatel 4 ออนซ์หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
  • 1/3 ถ้วยบรรจุชีสพาเมซานที่หั่นไว้อย่างสดใหม่
  • 1/4 ถ้วยครีมเปรี้ยว
  • พริกแดงพริกไทย (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ

  1. ไก่ปอนด์ให้มีความหนาเท่ากันโดยใช้ด้านแบนของค้อนเนื้อ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ความร้อน 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่มากกว่าความร้อนสูงปานกลาง เพิ่มไก่และปรุงอาหารจนสีน้ำตาลทองที่ด้านล่างประมาณ 4 – 5 นาที หมุนไก่ไปทางด้านตรงข้ามเพิ่ม 1/2 ชบาน้ำมันมะกอกแล้วต้มต่อจนไก่มีสีน้ำตาลทองอยู่ด้านล่างและลงทะเบียนกลาง 165 บนเครื่องวัดอุณหภูมิแบบอ่านทันทีประมาณ 4 – 5 นาทีอีกต่อไป โอนไก่ไปยังแผ่นปิดด้วยกระดาษฟอยล์เพื่อให้ความอบอุ่น
  2. เนยเนยในกระทะเดียวกันที่ใช้ปรุงอาหารไก่ผัดไฟปานกลาง เพิ่มกระเทียมและแป้งและปรุงอาหาร 30 วินาทีแล้วเพิ่มในผักขมและอาร์ติโช้คและ saute จนกว่าผักโขมได้เหี่ยวประมาณ 1 นาที เทนมลงในขณะที่ขูดส่วนสีน้ำตาลจากด้านล่าง (ไม่ต้องกังวลหากไม่สามารถรับมันได้ทั้งหมดเศษทองจะเกิดขึ้นเมื่อยังคงปรุงอาหารอยู่) เพิ่มชีส Neufchatel และ Parmesan ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสและปรุงอาหารและผัดจนส่วนผสมมีความหนาขึ้นเล็กน้อยและชีสละลาย ผัดในครีมแล้วกลับไก่ไป skillet. โรยหน้าด้วยพริกแดงพริกไทยและเสิร์ฟพร้อมกับสุกโอโซนถ้าต้องการ
  3. แหล่งที่มาของสูตร: Mynutitationalpal.com
Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: