แครอทถั่วโมร็อกโกถั่วลิสงกับ Feta และอัลมอนด์ - Mynutitationalpal.com

แครอทถั่วโมร็อกโกถั่วลิสงกับ Feta และอัลมอนด์

พวกคุณวันนี้ฉันได้รับการชมเชยที่ดีที่สุดในวันนี้ – ลูกสาวของฉันอ้างว่านี้แครอทมะพร้าว Chick Pea Salad จะดีกว่าก๋วยเตี๋ยวเนย! ฮ่า ๆ ๆ ๆ มาจากเธอแม้ว่าก๋วยเตี๋ยวปาเก็ตตี้เนยกับเกลือเป็นอาหารที่เธอชื่นชอบดังนั้นฉันรู้สึกตื่นเต้นมากที่ได้ยิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่นี้จะมีสุขภาพดีมาก ฉันต้องบอกว่านี้เป็นหนึ่งในสูตรสลัดที่ฉันชอบมากเกินไป! ส่วนใหญ่ไม่แน่นอนสลัดสีเขียวของคุณโดยทั่วไป แต่เช่นรสชาติสลัดผสมกัน ถ้าคุณไม่มีอาหารโมร็อกโกเครื่องเทศและส่วนผสมเหล่านี้ทั้งหมดจะดูแปลก แต่ให้ฉันบอกคุณว่าพวกเขาเป็นคนดีจริงๆ

ผมเสิร์ฟสลัดแครอทกับไก่โมรอคโคย่างของฉันและเป็นแค่สามเหลี่ยมธรรมดา quinoa มันเป็นหนึ่งในอาหารที่ฉันชอบในปีนี้และครอบครัวของฉันรักมัน! เติมความสดชื่นให้ความสดชื่นเย็นสบายในฤดูร้อน แต่คุณสามารถให้ความอบอุ่นได้เช่นกัน ฉันชอบเมื่ออากาศหนาวเย็นที่การแต่งกายเคลือบสลัดขึ้นเล็กน้อยดีขึ้นรวมทั้งช่วยให้มีเวลามากขึ้นสำหรับรสชาติทั้งหมดที่จะผสมเข้าด้วยกัน ลองใช้ทั้งสองวิธีและดูว่าคุณชอบอะไร

อย่าลืมสมัครสมาชิกจดหมายข่าว Mynutretealpal.com เพื่อรับการแจ้งเตือนสูตรใหม่ที่ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณ!

ติดตาม Mynutritionalpal.com บน Facebook Instagram | Pinterest | Twitter สำหรับการอัปเดตล่าสุดสูตรและเนื้อหา

พิมพ์

แครอทถั่วโมร็อกโกถั่วลิสงกับ Feta และอัลมอนด์

คุณทำสูตรนี้หรือไม่? ให้ความเห็น

เสิร์ฟ: 8

ส่วนผสม

  • แครอทขนาดกลาง 1 1/2 lbs ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นหนาประมาณ 1/6-inch
  • 1 (15 ออนซ์) สามารถเจี๊ยบถั่วลิสงเนื้อและล้าง
  • ลูกเกาลัด 1/2 ถ้วย (สีทองหรือสีแดง)
  • 1/2 ถ้วยอัลมอนด์หั่นบาง ๆ
  • 4 oz feta, crumbled
  • ผักชีฝรั่งสับละเอียด 1/4 ถ้วย
  • เนยมิ้นต์สับละเอียด 1/4 ถ้วย

การแต่งตัว

  • 1/4 ถ้วยน้ำมันมะกอก
  • น้ำส้มคั้นสด 3 ช้อนโต๊ะ + ส้มสีส้ม 1/2 สี
  • 3 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวสด + สไปรต์ 1/2 ช้อนชา
  • น้ำผึ้ง 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • 1 กระเทียมสับละเอียด
  • 1 ช้อนชาผงยี่หร่าพื้น
  • 3/4 ช้อนชาพริกหยวก
  • ช้อนชา 1/2 ช้อนชา
  • 1/2 ช้อนชาขิง
  • ผักชี 1/2 ช้อนชา
  • เกลือ

คำแนะนำ

  1. สำหรับการแต่งกาย:

  2. ในชามผสมให้ปัดน้ำมันมะกอกน้ำส้มสีส้มน้ำมะนาวกลิ่นมะนาวน้ำผึ้งกระเทียมยี่หร่าพริกหยวกอบเชยขิงและผักชี ปรุงรสด้วยเกลือเพื่อลิ้มรส (ประมาณ 3/4 ช้อนชา) พักไว้

  3. นำหม้อน้ำขนาดใหญ่มาต้มให้เดือด วางแครอทตั้งเวลาสำหรับ 4 นาทีแล้วตรวจสอบแครอทหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่ามันอ่อนโยนกรอบ (สแน็ปแสงมากไปเมื่อคุณกัดลงไป) ถ้าไม่ใช่เพียงแค่ซื้อแล้วปรุงอีก 1 นาทีหรือจนกว่าจะซื้อเพียง จากนั้นให้ย้ายแครอทไปที่ชามสลัดทันทีเทลงบนเสื้อคลุมและโยนให้ทั่วกัน โยนในถั่วเจี๊ยบและลูกเกด แช่เย็น 30 – 60 นาที (โปรดทราบว่าคุณสามารถให้บริการเครื่องดื่มนี้อบอุ่นจะไม่หนาและระยะเวลาพักผ่อนช่วยให้เวลาสำหรับการผสม)

  4. ลบออกจากตู้เย็น (หรือแช่เย็นได้ถึง 1 วัน) โยนอัลมอนด์ประมาณ 2/3 ของ feta ผักชีฝรั่งและสะระแหน่ โรยด้านบนด้วยเหลือ 1/3 ของ feta และให้บริการ

  5. แหล่งที่มาของสูตร: ดัดแปลงมาจาก Scrumptious South Africa

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: