เตาอบไก่ย่าง Tacos - Mynutitivealpal.com

เตาอบไก่ย่าง Tacos

เตาอบไก่ย่าง Tacos เป็นตัวอย่างของอาหารมื้อค่ำสุดสัปดาห์! ถึงแม้ไก่จะไม่ย่างก็ตาม แต่ก็ยังคงเป็นเนื้อไก่ที่ดีที่สุดของไก่ – ต้องขอบคุณน้ำดองและอุณหภูมิในเตาอบสูง ฉันมีความรู้สึกเหล่านี้จะเป็นปกติในเมนูอาหารค่ำของคุณ!

Chicken Tacos กับผลงาน

คุณก็สามารถไปสไตล์ taco ถนนและใช้ไก่, หัวหอมและผักชี แต่ฉันบอกว่านำมาในรสชาติที่ alllll! ฉันชอบที่จะโหลดทาโก้ขึ้นกับส่วนผสมที่สดใหม่

เราทุกคนรู้ว่าทาโคสเป็นวิธีที่ดีกับมะเขือเทศหรือพิโก้อะโวคาโดหรือ guacamole, ชีส (monterey jack, queso fresco, cotija, ฯลฯ ), หัวไชเท้า, ผักกาดหอม, ครีมหรือครีมเม็กซิกันและซอสร้อนจำนวนมาก ฉันหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีทุกอย่าง แต่ฉันต้องการเพิ่มอย่างน้อย 3 คน

แรงบันดาลใจสำหรับสูตร Taco Easy นี้

ดังนั้นสูตรไม่กี่อย่างแรงบันดาลใจนี้ไก่ย่างไก่งวงถนนของฉันและ Shawarma ไก่ย่างนี้ที่ฉันใช้ร่วมกัน

เป็นรสชาติที่คล้ายคลึงกันมากกับบรรดาทาโคสถนน แต่วิธีเดียวกับชาร์มา เพราะใครอยากย่างเมื่ออยู่ข้างนอก 20 องศา?

สำหรับสูตรนี้ผมขอแนะนำให้ใช้แผ่นอบเคลือบสีเข้มจริงๆจะช่วยให้ไก่สีน้ำตาลดีขึ้นเพื่อให้คุณได้รับรสชาร์ตน้อยลง นี่คือสิ่งที่ฉันมีให้คุณสามารถซื้อได้ที่ Amazon นี่

หมักเป็นกุญแจสำคัญ

และตอนนี้เราสามารถเพลิดเพลินกับทาโคสไก่อร่อย 365 วันต่อปีด้วยวิธีนี้ย่างง่ายและอบเตาอบ

ดองที่เป็นสิ่งที่ทำให้ทาโก้ดีดังนั้น เป็นการผสมผสานระหว่างน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวสดเครื่องเทศเม็กซิกันและกระเทียมสดและผักชี มันเปลี่ยนไก่ที่น่าเบื่อเป็นสิ่งที่มีรสชาติดังนั้น

ทุกคนจะรัก Tacos เหล่านี้!

สูตร Taco เพิ่มเติมที่จะลอง

  • หม้อหุงช้า Tacos เนื้อฉีกขาด (สูตรที่ชื่นชอบของครอบครัว)
  • ถั่วดำอบเชยกับอะโวคาโด Cilantro Lime Crema
  • Tacos ปลาย่างกับกะหล่ำปลี

อย่าลืมสมัครสมาชิกจดหมายข่าว Mynutretealpal.com เพื่อรับการแจ้งเตือนสูตรใหม่ที่ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณ!

ติดตาม Mynutritionalpal.com บน Facebook Instagram | Pinterest | Twitter สำหรับการอัปเดตล่าสุดสูตรและเนื้อหา

พิมพ์

เตาอบไก่ย่าง Tacos

5 จาก 2 คะแนน

คุณทำสูตรนี้หรือไม่? ให้ความเห็น

เหล่านี้เตาอบไก่ย่างง่าย Tacos เป็นตัวอย่างของอาหารมื้อค่ำที่ดีที่สุดในช่วงสัปดาห์! ถึงแม้ไก่จะไม่ย่างก็ตาม แต่ก็ยังเป็นไก่ทาโก้ที่ดีที่สุดบางส่วนเนื่องจากต้องหมักดองและอุณหภูมิเตาอบสูง (แผ่นสีเข้มจะช่วยได้เช่นกัน)

หลักสูตร: อาหารจานหลัก: เม็กซิกันคำสำคัญ: ไก่ Tacos เวลาเตรียม: 15 นาทีเวลาในการเล่น: 35 นาทีรวมเวลา: 50 นาทีการบริการ: 5 แคลอรี่: 435 kcalAuthor: Jaclyn

ส่วนผสม

  • 2 ปอนด์ลดขนาดใหญ่เนื้อกระดูกไก่ไม่มีกระดูกสันหลัง
  • 1/3 ถ้วยน้ำมันมะกอกบวกมากขึ้นสำหรับแผ่นอบ
  • 3 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวสด
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ (3 กานพลู)
  • ผงพริก 2 ช้อนชา
  • 1 1/2 ช้อนชาผงยี่หร่าพื้น
  • ผักชี 1/2 ช้อนชา
  • พริกป่นเล็กน้อย (หรือเพื่อลิ้มรส)
  • 1 ช้อนชาแต่ละเกลือและพริกไทยดำสด
  • 1/2 ถ้วยใส่ผักชีแบบสับละเอียดเล็กน้อย

สำหรับการให้บริการ

  • 10 tortillas ข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว
  • ผักกาดหอมหั่นฝอย
  • ชีสเม็กซิกัน (shredded blend, cotija, fresco queso)
  • มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหรือ Pico de Gallo
  • ช็อคโกแลตอะโวคาโดหรือ guacamole (ตัวเลือก)
  • เครัมเม็กซิกันหรือครีม, ซอสเม็กซิกันร้อน (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ

  1. ในชามผสมหรือถ้วยวัดของเหลวให้ปาดน้ำมันมะกอกน้ำมะนาวกระเทียมพริกผงยี่หร่าผักชีพริกป่นเกลือและพริกไทย

  2. ใส่ไก่ลงในถุงแกลลอนขนาดประมาณ 9 นิ้วใส่น้ำมันมะกอกลงบนไก่ ใส่ผักชีแล้วปิดถุงขณะที่กดอากาศส่วนเกิน

  3. ล้างน้ำดองด้วยไก่ดี นำไปแช่เย็นและทิ้งไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมงและนานถึง 6 ชั่วโมง

  4. เปิดเตาอบที่ 425 องศา ใช้แปรงปาดหน้าสี 18 ม้วนโดยใช้น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

  5. นำไก่ออกจากหมักและนำไก่ไปเว้นระยะห่างกัน ย่างไว้ในเตาอบก่อนอุ่นจนด้านล่างเป็นสีน้ำตาลทองและกรอบและไก่จะสุกผ่านประมาณ 30-40 นาที

  6. ปล่อยให้ไก่พัก 2 นาทีแล้วตัดเป็นเส้นเล็ก ๆ หรือก้อน เสิร์ฟใน tortillas กับรสชาติที่ต้องการ

  7. แหล่งที่มาของสูตร: Mynutitationalpal.com

บันทึกสูตร

ท็อปปิ้งไม่รวมอยู่ในข้อมูลด้านโภชนาการ

โภชนาการ Tacos อบไก่ย่างแคลอรี่ 435 แคลอรี่จากไขมัน 153มูลค่ารายวัน *ไขมันรวม 17g 26%ไขมันอิ่มตัว 3g 15%คอเลสเตอรอล 172mg 57%โซเดียม 670mg 28%โพแทสเซียม 605mg 17%คาร์โบไฮเดรตรวม 29g 10%ใยอาหาร 4g 16%โปรตีน 32g 64%วิตามินเอ 7.8% วิตามินซี 4.8% แคลเซียม 7.8% เหล็ก 15.6% * ร้อยละค่ารายวันขึ้นอยู่กับอาหารแคลอรี่ 2000 โพสต์นี้มีลิงค์พันธมิตร

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: