หม้อปรุงอาหารง่าย Paleo กับไส้กรอก

หม้อปรุงอาหารง่าย Paleo กับไส้กรอก

หม้อปรุงอาหารง่ายสำหรับ paleo กับไส้กรอกและผัก เตรียมตัวให้พร้อมในช่วงสุดสัปดาห์สำหรับอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตเต็มรูปแบบหรือหยุดบางมื้อในภายหลัง

หนึ่งในสิ่งที่ฉันชอบกินอาหารเช้าคือไข่เจียวที่เต็มไปด้วยชีสและผัก แต่ตอนนี้ที่ฉันกำลังจะย้ายออกไปจากนมฉันต้องการหาบางอย่างที่ไม่มีชีส ฉันแค่ทิ้งมันไว้และเติมไข่ที่ตีด้วยผักเท่านั้น

แทนที่จะลองไข่เจียวกับชีสความคิดของหม้อปรุงอาหารเช้าลุกขึ้นมาแทน นอกเหนือไปจากผักแล้วฉันยังเพิ่มไส้กรอกจำนวนมากในการผสมเพื่อเพิ่มไขมันและรสชาติพิเศษ ผลที่ได้คือง่ายที่จะทำให้จานไข่ที่อบขึ้นได้อย่างง่ายดายและเป็นอาหารที่เป็นมิตร paleo!

สำหรับสิ่งนี้ หม้อปรุงอาหารเช้า Paleo ง่ายกับไส้กรอกฉันเลือกผักที่เก็บไว้ในห้องครัวของฉันได้อย่างสะดวก รู้สึกอิสระที่จะเปลี่ยนแปลงการผสมขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณมีอยู่ในมือ สำหรับผักชนิดหนึ่งฉันใช้ถุงแช่แข็งเช่นเดียวกับที่ฉันได้ทั้งหมด

เราคว้าสควอชสีเหลืองสดสองใบจากสวนเมื่อวันก่อน ดังนั้นฉันกำลังมองหาจานที่จะใช้พวกเขามานี้อบอาหารเช้า paleo เป็นมิตรที่สมบูรณ์แบบ!

ถ้าคุณมีเพียงไส้กรอกที่มีปลอกผมขอแนะนำให้ถอดห่อออก นี้ช่วยให้เนื้อมีการกระจายอย่างเท่าเทียมกันในหม้อปรุงอาหาร นอกจากนี้ยังง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้นในการปรุงอาหารเนื้อสัตว์โดยไม่มีปลอก

ไส้กรอกชนิดใดก็ได้ใช้ในการอบอาหารเช้า ฉันใช้ไส้กรอกเนื้อกวางเป็นฤดูกาลกวางได้เริ่มต้นดังนั้นเราจำเป็นต้องใช้เนื้อขึ้นจากปีที่แล้ว เนื้อวัวเป็นเนื้อผอมมากดังนั้นฉันจึงเพิ่มน้ำมันอะโวคาโดพิเศษ

ฉันใช้ไข่ขนาดใหญ่ทั้งโหล อาจดูเหมือนมาก แต่คุณได้รับอย่างน้อยสิบครั้งจากจาน ดังนั้นที่ทำงานออกไปเพียงเล็กน้อยมากกว่าหนึ่งไข่ต่อคน

อัลมอนด์หรือกะทิผสมกับไข่และเกลือและพริกไทย สำหรับอาหาร Paleo คุณควรใช้นมโฮมเมด ชนิดในกล่องหรืออาจมีสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็น

มีแบรนด์นมอัลมอนด์ไม่กี่ชนิดที่ไม่มีส่วนผสมที่น่าสงสัย คุณสามารถหารายชื่อนมอัลมอนด์ Whole30 รวมทั้งสูตรง่ายๆที่จะทำด้วยตัวเองได้ที่นี่

เพื่อง่ายต่อการทำสูตรกะทิฉันชอบคนที่แม่ใหม่ นอกจากนี้เธอยังกล่าวถึงซากของมะพร้าวแห้งที่สามารถนำมาทำเป็นแป้งมะพร้าว ฉันไม่เคยลอง แต่คุณต้องคายน้ำของแข็ง

ฉันหวังว่าตลาดอาหารทั้งหมดจะอยู่ใกล้กับที่ที่ฉันอยู่ คุณมักจะหาแบรนด์ที่ดีกว่าที่นั่นมี paleo และทั้ง 30 มิตร แต่มีแหล่งข้อมูลออนไลน์เช่นกันที่จะซื้อของเหล่านี้บางรายการ

สามีของฉันสนุกกับการใช้ชีวิตในที่เงียบสงบของคอนเนตทิคัต น่าเสียดายที่นี่ก็หมายความว่าเราห่างไกลจากร้านค้าพิเศษ ใช้เวลาเดินทางอย่างน้อย 30 นาทีบนทางหลวงเพื่อไปยังร้านค้าที่ดีกว่าที่อยู่นอก Hartford

ถ้าผมมีเวลาว่างมากขึ้นผมจะช็อปปิ้งที่ตลาดที่ดีขึ้นหรือทำส่วนผสมของตัวเอง บางครั้งฉันตกลงที่จะซื้อสินค้าออนไลน์หรือร้านขายอาหารตามธรรมชาติในท้องถิ่น

จริงๆแล้วผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ต้องหาทางเข้าไปในร้านขายของชำปกติ และราคาควรจะเหมาะสมกว่า

มักจะยากที่จะทำเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนักในงบประมาณ แต่นี้หม้อปรุงอาหารที่เป็นมิตรงบประมาณที่ดีในการทำไปข้างหน้าและแช่เย็นหรือแช่แข็งชิ้นสำหรับในภายหลัง

สำหรับคุณที่ไม่ได้ทานอาหารที่มี paleo หรืออาหารที่ไม่มีนมคุณอาจต้องการเพิ่มชีสเข้าไปในหม้อปรุงอาหารเช้านี้ ขนมอบจากไข่ของฉันในอดีตเต็มไปด้วยชีส ความซื่อสัตย์ฉันไม่ได้พลาดชีสในจานนี้

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: