สมูทตี้สีเขียวเป็นที่นิยมมาก แต่ก็มักจะเต็มไปด้วยน้ำตาล นี่เป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีสุขภาพดี keto smoothie ทำด้วยอะโวคาโดและสะระแหน่
ฉันตื่นเต้นมากที่ได้คิมจากแขกผู้มาเยือน Low Carb Maven ที่ Low Carb Yum ในวันนี้ เธอเป็นหนึ่งในนักเขียนบล็อกที่ฉันชื่นชอบเพราะรูปถ่ายอาหารของเธอดูงดงามและมักจะทำให้น้ำปากของฉัน
คิมพัฒนาสูตรอาหารในห้องครัว Southern California ของเธอ คุณจะพบเธอที่ LowCarbMaven.com ซึ่งเธอแชร์สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีรสชาติอร่อย โปรดติดตามเธอบน Facebook, Pinterest และ Instagram ด้วย ~ Lisa
ที่ฉันอาศัยอยู่ในภาคใต้ของรัฐแคลิฟอร์เนียก็ร้อนแปดเดือนของปี เราชาวแคลิฟอร์เนียทำให้เราเย็นตลอดทั้งฤดูกาลด้วยสมูทตี้แสนอร่อย แต่สมูทตี้ผลไม้เต็มไปด้วยน้ำตาลและไม่เลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ใส่ keto smoothie กับอะโวคาโด …
อะโวคาโดเป็นที่รักน้อยของคาร์โบไฮเดรตต่ำและโลก Keto ตลอดไป! พวกเขาตีบล็อกอาหารโลกกระแสหลักไม่กี่ปีที่ผ่านมาและเราได้เห็นอะโวคาโดในทุกอย่างตั้งแต่บราวนี่พุดดิ้งไอศกรีมและขนมปังปิ้งอโวคาโดที่ชื่นชอบของทุกคน แต่อะโวคาโดทำสมู ธ ตี้สีเขียวที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน
เต็มไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในร่างกายอะโวคาโดมีโพแทสเซียมต่อน้ำหนักมากกว่ากล้วยที่มีน้ำตาลมาก หนึ่งออนซ์อะโวคาโดมี. 2 กรัมน้ำตาลและโพแทสเซียม 136 มก. เมื่อเทียบกับกล้วยที่มีน้ำตาล 3.4 กรัมและโพแทสเซียม 100 มก. ต่อออนซ์ เนื้อเนยของพวกเขาที่อุดมไปด้วยและรสชาติทำให้พวกเขาเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับสูตรอะโวคาโด Keto ปั่น
น้ำกะทิเป็นนมที่ได้จากกลูเทอนิคที่มีไขมันกรดไขมันปานกลางและรสหวานอ่อน ให้สมูทตี้สีเขียว Keto นี้ให้ความสนใจนิดหน่อยน้ำมะนาวผักชีและสะระแหน่เพิ่มรสชาติสดชื่น สำหรับการผสมผสานรสชาติที่ยอดเยี่ยมอีกครั้งลองสมูทตี้โคโคนัทโคโคนัทต่ำด้วยขิงและขมิ้น มันเต็มไปด้วยพลังต้านการอักเสบ
