5 ส่วนผสมส่วนผสมของ Nutella แบบไม่มีน้ำตาล (Low Carb, Paleo)

สูตรปราศจากน้ำตาล Nutella Spreaded (Low Carb, Paleo) – 5 ส่วนผสม

ฉันอาจหรือไม่อาจมี muffin ภาษาอังกฤษคาร์โบไฮเดรตต่ำ 2 นาทีด้วย Nutella ฟรีโฮมเมดฟรีกระจายกับกาแฟของฉันเช้านี้ เฮ้อย่าตัดสิน! อาหารมื้อเล็ก ๆ ที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีนและไขมันที่มีประโยชน์นี้ช่วยให้ทานคาร์โบไฮเดรตตังและน้ำตาล นอกจากนี้ฉันต้องการอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อเอาชนะในวันที่วุ่นวายนี้

Latest Low Carb Recipe Videos

เป็นอย่างไรว่าวันหยุดขอบคุณพระเจ้าวันหยุดยาวมักจะบินขวาโดย? คุณคิดว่าคุณมีเวลาทั้งหมดนี้ แต่มันก็เติมเต็มไปด้วยการได้พบปะกับครอบครัวที่แตกต่างกันการช้อปปิ้งในวันหยุดที่น่าตื่นเต้นและสิ่งที่คุณทำออกไปทำรอบ ๆ บ้าน เมื่อเดือนธันวาคมอยู่ตรงมุมก็รู้สึกเหมือนช่วงเทศกาลวันหยุดที่นี่

คุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่รื่นเริงและอาจช็อกโกแลต -y แต่ด้วยเวลาที่วุ่นวายในเวลานี้มีแนวโน้มที่จะได้รับไม่ต้องกล่าวถึงอาหารทั้งหมดที่คุณเพิ่งทำเพื่อขอบคุณพระเจ้าหลาย ๆ คนเราต้องพักน้อยจากการทำอาหาร

สูตรปราศจากน้ำตาล Nutella Spread

การแพร่กระจาย Nutella ปราศจากน้ำตาลเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับการแก้ปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ เรื่อง "ต้องช็อกโกแลต" + "ไม่ทำอาหาร" มันต้องใช้เพียงห้าส่วนผสมและไม่กี่นาทีที่จะแส้ขึ้น! เมื่อคุณไม่ต้องการใช้เวลาในครัวก็จะตอบสนองความต้องการของคุณสำหรับช็อคโกแลต (และ Nutella!) เหนือมัฟฟินภาษาอังกฤษไมโครเวฟดังกล่าว

ต่อมาเมื่อคุณเตรียมขนมไว้ในช่วงเทศกาลวันหยุดคุณสามารถใช้เฮเซลนัทช็อกโกแลตปราศจากน้ำตาลในสูตรที่เรียกร้องให้ Nutella บาร์ Nutella ของฉันที่เป็นส่วนประกอบ 5 อย่างเป็นส่วนผสมที่ดีเยี่ยม ฉันยังมีสูตรอื่น incorporating มันเร็ว ๆ นี้

เช่นเดียวกับเนยถั่วใด ๆ นี้การแพร่กระจาย Nutella ต่ำคาร์โบไฮเดรตบางครั้งข้นเล็กน้อยเมื่อเวลาผ่านไป ส่วนหนึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการแยกน้ำมันตามธรรมชาติ

ถ้าสูตรของคุณต้องการให้เป็นพิเศษ spreadable หรือถ้ามันเป็นเพียงหนาแน่นกว่าที่คุณต้องการไม่กี่วันต่อมาคุณสามารถผสมผสานในน้ำมันเล็กน้อยเพื่อให้นุ่มนวล มิฉะนั้นถ้าคุณเพิ่งพบว่าน้ำมันแยกตัวไปทางด้านบนคุณจะต้องผสมผสานอีกครั้ง อย่าเพิ่งเทออกหรือการแพร่กระจายจะยากเกินไป ลองผสมก่อนโดยไม่เพิ่มอะไรเลยและถ้ามันยังหนาเกินไปคุณสามารถลองเพิ่มน้ำมันอีกเล็กน้อย

Blendtec Blender แจก

ขอบคุณ Blendtec สำหรับการสนับสนุนโพสต์นี้ ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง

สิ่งที่สำคัญสำหรับการทำสูตรนี้คือเครื่องปั่นพลังงานสูง อย่าประมาทนี้ – คุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่มีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะทำให้เนยถั่ว! ฉันได้ Blendtec ปลายฤดูร้อนและพวกคุณฉัน ทั้งหมดในความรัก กับมัน! ในห้องครัวของฉันมันใช้สำหรับทุกอย่างตั้งแต่ซุปไปจนถึงเนยถั่วเพื่อปั่นเพื่อทำแป้ง … ฉันจะไปต่อ

ในความเป็นจริง, ฉันรัก Blendtec ของฉันมากที่ฉันตัดสินใจที่จะให้หนึ่งไปสำหรับวันหยุด! ผู้อ่านที่โชคดีคนหนึ่งจะชนะเครื่องปั่น 625 ออกแบบบวกขวด Twister ที่ใช้สำหรับสูตร Nutella ฟรีน้ำตาลนี้ (หากคุณใจร้อนและไม่ต้องการรอแถมคุณยังสามารถใช้ลิงก์เหล่านี้เพื่อซื้อได้ทันที)

ใช้แบบฟอร์มด้านล่างเพื่อป้อนเพื่อชนะ คุณสามารถรับรายการประกวดได้ถึง 9 รายการโดยไปที่หน้า Facebook (ขอบคุณมากที่ชอบและแสดงความคิดเห็น!) สมัครสมาชิกจดหมายข่าวของฉัน (ซึ่งมีมูลค่า 5 รายการ!) และติดตามฉันจาก Pinterest, Instagram และ Twitter นอกจากนี้คุณยังสามารถรับข้อมูลเพิ่มเติมอีก 3 รายการได้ทุกวันด้วยการทวิตลิงก์ไปยังแถมบน Twitter

ป้อนแถมนี่!

แถม Rafflecopter

กรุณาแบ่งปันของขวัญนี้กับเพื่อนของคุณ! การแข่งขันสิ้นสุดลง 12/03/16 ไม่จำเป็นต้องซื้อ

ต่ำสูตร Carb น้ำตาลฟรี Nutella Spread สูตร:
ตรึงไว้เพื่อประหยัดสำหรับในภายหลัง!

คลิกปุ่มด้านบนเพื่อเปิดหมุดแล้วคลิก "บันทึก" เพื่อบันทึกลงในกระดาน คุณยังสามารถติดตามฉันได้ที่นี่!

RECIPE CARD

5 จาก 3 คะแนนโหวตอ่านหรือพิมพ์ Print RecipePin Share

5 ส่วนผสมส่วนผสมของ Nutella แบบไม่มีน้ำตาล (Low Carb, Paleo)

สูตร Nutella ปราศจากน้ำตาลนี้ทำให้การแพร่กระจายของเฮเซลนัทช็อกโกแลตที่สมบูรณ์แบบ คาร์โบไฮเดรตต่ำ paleo ปราศจากน้ำตาลตังฟรีและอร่อยเพียง เพียง 5 ส่วนผสมเท่านั้นอาหารเช้าของหลักสูตรของหวานขนมขบเคี้ยวช็อคโกแลตคำหลักอเมริกันปราศจากนม gluten-free เฮเซลนัท keto คาร์โบไฮเดรตต่ำ Nutella paleo ปราศจากน้ำตาลมังสวิรัติแคลอรี่ 67 kcalPrep เวลา 10 นาทีเวลาในการทำ 10 นาทีจำนวนรวม 20 minutesAuthor Maya Krampf จาก WholesomeYum.comServings 32 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม

คลิกที่ข้อความที่ขีดเส้นใต้เพื่อซื้อส่วนผสม!
โปรดตรวจสอบว่าโหมดผู้อ่าน Safari ปิดอยู่เพื่อดูส่วนผสม

  • 2 ถ้วยเฮเซลนัท (โดยเฉพาะดิบ)
  • 2/3 ถ้วย erythritol ผง (สามารถใช้มากหรือน้อยเพื่อลิ้มรส)
  • 1/4 ถ้วยโกโก้ผง (ไม่หวาน)
  • 1-2 ช้อนโต๊ะน้ำมันอะโวคาโด (หรือน้ำมันเหลวใด ๆ ที่เป็นของเหลวที่เลือก)
  • 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา

การแปลงหน่วยสำหรับส่วนผสม:สหรัฐอเมริกาจารีตประเพณี – ​​เมตริก

คำแนะนำ

เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรนี้ในโพสต์ข้างต้น!
ตรวจสอบด้านล่างวิดีโอสูตร (ถ้ามี) และข้อมูลโภชนาการ

  1. เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศา F (177 องศาเซลเซียส) วางแผ่นอบลงบนกระดาษ parchment

  2. จัดเรียงเฮเซลนัทในชั้นเดียวบนแผ่นอบ ย่างประมาณ 8-10 นาทีจนกว่าพวกเขาจะเป็นสีน้ำตาลและมีกลิ่นหอม

  3. วางเฮเซลนัทลงในภาชนะหรือชามขนาดใหญ่ที่มีฝาปิด เขย่าอย่างแรงเพื่อลบสกินหลวม ทำซ้ำขั้นตอนตามต้องการโดยใส่เฮเซลนัทที่มีผิวหนังออกแล้วจนกว่าสกินส่วนใหญ่จะปิดอยู่ (หรือถูเฮเซลนัทภายในผ้าขนหนูที่พับเก็บเพื่อนำสกินออก)
  4. วางเฮเซลนัทที่มีผิวเป็นเครื่องปั่นพลังงานสูงเช่น Blendtec 625 ใช้เวลา 1-3 นาทีเพื่อขูดด้านข้างตามที่ต้องการจนกว่าถั่วจะเริ่มปล่อยน้ำมันและสร้างเนยถั่วลื่น (Blendtec Twister Jar ทำงานได้ดีสำหรับเรื่องนี้เพียงแค่เปิดฝาทวนเข็มนาฬิกาขณะที่เครื่องปั่นทำงาน)

  5. เพิ่ม erythritol ผงผงโกโก้น้ำมันอะโวคาโด (เริ่มต้นด้วย 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.)) และสารสกัดวานิลลา ใช้เวลาประมาณ 1-2 นาทีจนกว่าการแพร่กระจายจะเรียบและเงางาม

  6. หากการแพร่กระจายมีความหนามากกว่าที่คุณต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำมันอะโวคาโดเล็กน้อยช้อนชาในแต่ละครั้งและดำเนินการอีกครั้งจนกว่าจะถึงความต้องการที่สอดคล้องกัน ในทำนองเดียวกันคุณสามารถเพิ่มสารให้ความหวานเพิ่มเติมเพื่อลิ้มรสหากคุณต้องการ

แผนการทำอาหารลอบคาร์โบไฮเดรตและคีโตวี

แผนการทำอาหารลอบคาร์โบไฮเดรตและคีโตวี

จากผลไม้กระป๋อง

ประหยัดเวลา. กินอาหารอร่อย ๆ ลดน้ำหนัก. ลองเสี่ยงฟรี

ทดลองใช้ฟรี

บันทึกสูตร

การแพร่กระจาย Nutella ฟรีปราศจากน้ำตาลสามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องในขวดที่มีอากาศแน่นเป็นเวลาหนึ่งเดือน

ขนาดให้บริการ:1 ช้อนโต๊ะ

วิดีโอแสดงวิธีการสร้างช็อกโกแลตเฮเซลนัท Spread (Low Carb):

คลิกหรือแตะที่รูปภาพด้านล่างเพื่อเล่นวิดีโอ เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเรียนรู้วิธีทำให้ Chocolate Hazelnut Spread (Low Carb)!

ข้อมูลโภชนาการต่อการให้บริการ

ข้อมูลโภชนาการมาจากไหน? ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโภชนาการจัดทำขึ้นโดยได้รับความอนุเคราะห์จากฐานข้อมูลอาหารของ USDA คุณสามารถหาปริมาณคาร์โบไฮเดรตของส่วนประกอบที่เราใช้ใน Low Carb & Keto Food List จำนวนคาร์โบไฮเดรตไม่รวมน้ำตาลแอลกอฮอล์ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิไม่รวมเส้นใยและน้ำตาลแอลกอฮอล์เนื่องจากไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดในคนส่วนใหญ่ เราพยายามที่จะให้ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลที่ถูกต้อง แต่โปรดอย่าลังเลที่จะทำการคำนวณด้วยตัวคุณเอง

ข้อมูลโภชนาการจำนวนครั้งต่อมื้อ ขนาดให้บริการในสูตรอาหารข้างต้นแคลเซียม 67Fat 6gProtein 2g คาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรต 2gNet Carb 1gFiber 1g น้ำตาล 0.5g

ต้องการแหล่งคาร์โบไฮเดรตและ keto ต่ำมากหรือไม่?

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือสงสัยเกี่ยวกับการใช้สารให้ความหวานแทนโปรดดูคำแนะนำเหล่านี้:

แผนอาหารคาร์โบไฮเดรตและโคโตต่ำ
Starter เครื่องคิดเลขแปลงความหวานสารบัญ

ข้อความและภาพทั้งหมด© Copyright Maya Krampf สำหรับสุรามีสุขภาพดี

หุ้นได้รับการสนับสนุนและชื่นชมอย่างมาก! โปรดแชร์สูตรนี้ด้วยการแชร์ลิงก์ไม่ใช่ภาพหน้าจอ

คัดลอก / วางข้อความสูตรทั้งหมดลงในเว็บไซต์หรือสื่อทางสังคมเป็นสิ่งต้องห้าม คุณสามารถแบ่งปันภาพตัดตอนและ / หรือรูปถ่ายเดียวได้โดยมีเงื่อนไขว่าจะให้เครดิตเต็มรูปแบบและชัดเจนแก่ Wholesome Yum ที่มีลิงก์ย้อนกลับ

จำเป็นต้องมี CARB ขนาดใหญ่?

ดูครัวทั้งหมดของฉันต้องมี

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: