สูตรซุปซุปเต้าหู้สูตร Carb Bacon Cheeseburger ง่าย

สูตรซุปซุปเต้าหู้สูตร Carb Bacon Cheeseburger ง่าย

ซุปเต้าหู้เบคอนเต้าหู้ต่ำเป็นรสเผ็ดอร่อยและอร่อย เป็นอาหารค่ำที่สมบูรณ์แบบสำหรับเย็นเย็นและเหมาะสำหรับความคิดเรื่องอาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็ว สูตรซุปชีสเบอร์เกอร์นี้เป็นอาหารมื้อใหม่ 'go-to' ที่คุณชื่นชอบ!

เนื้อหา

Latest Low Carb Recipe Videos

หากคุณสงสัยว่าซุปเต้าหู้เนยแข็งที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำแค่ไหนลองจินตนาการถึงชีสบัตเตอร์บัตเตอร์เบคอนที่สดชื่นและน่าทานอย่างมากในชาม ชนิดที่ทำให้คุณหลับตาลงและพูดว่า "mmmmm" นั่นคือสิ่งที่ซุปนี้ชอบ

มันอร่อยพอที่จะเป็นอาหารในตัวเอง แต่มันง่ายมากที่จะทำและใช้เวลาเพียง 30 นาทีจากการเตรียมการไปยังตารางของคุณ

หากคุณสงสัยว่าจะเริ่มวางแผนรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและกำลังดิ้นรนเพราะคุณคิดถึงทุกสิ่งที่คุณพลาดไม่ได้สูตรซุปชีสเบอร์เกอร์นี่เป็นหลักฐานว่าคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับอาหารที่แสนสบายได้!

วิธีการทำซุป Cheeseburger คาร์โบไฮเดรตต่ำ

การทำซุปซุปเต้าหู้ต่ำคาร์โบไฮเดรตเป็นเรื่องง่ายอย่างแปลกใจ อย่างจริงจัง. คุณไม่เพียงแค่รักสูตร keto ง่าย?

ทั้งหมดที่คุณทำคือการปรุงอาหารเบคอนและเนื้อวัวแล้วเพิ่มลงในหม้อกับทุกสิ่งทุกอย่างและเคี่ยว จากนั้นคุณก็รอ แล้ว … ดีแล้วคุณ กินและเพลิดเพลินกับซุปเต้าหู้เบคอนของคุณคาร์โบไฮเดรตต่ำ!

ส่วนใหญ่ของส่วนผสมในชามอร่อยนี้ของอาหารความสะดวกสบายที่มีอยู่แล้วไม่มีคาร์โบไฮเดรต แต่อย่างใดและสูตรนี้ง่ายเบคอนเต้าเสียบชีสเบอร์เกอร์มีอากาศกำจัดของคนที่ไม่ได้และเพิ่มในบางสุขภาพทางเลือกที่อร่อยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณยังคงได้รับความหนาที่ , ซุปครีมที่คุณเคยอยาก

ฉันเบื่อหน่ายซุปคาร์โบไฮเดรตเบคอนเตียรอยด์ซุปนี้เล็กน้อยโดยใช้กะหล่ำดอกแทนการจัดเตรียมมันฝรั่งทั่วไปมากขึ้น นั่นก็หมายความว่ารสชาติอื่น ๆ ในซุปนี้จะส่องแสงผ่านชีสเชดดาร์ที่เข้มข้นยิ่งขึ้นเบคอนแบบควันและเนื้อดินสีเหลืองอ่อน ๆ

มันดีมาก

หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมฟรีให้ลองใช้สูตรซุปซุปเทลเบอร์เกอร์ของ paleo แทน ใช้ยีสต์อาหารแทนชีสเพื่อให้ได้รสชาติที่เหมือนกัน

สำหรับฉันแล้วขอมอบชีสทั้งหมดให้ฉันด้วย 😉

แข็งแรง และ อร่อย? ลงชื่อฉันด้วย!

ในการทานซุปเผ็ดชีสเบอร์เกอร์สำหรับมื้อเย็นในคืนนี้สิ่งที่คุณต้องมีก็คือกำมือของส่วนผสม (แค่สองกำมือ … 10 เพื่อให้ตรง!) สักนิดและกระหาย

ดังนั้นนี่คือสิ่งที่คุณต้องการ:

  • เนื้อดิน
  • บิตเบคอน
  • กะหล่ำ
  • น้ำซุปไก่
  • นมอัลมอนด์ไม่หวาน
  • ผักชีฝรั่งแห้ง
  • เกลือทะเล
  • พริกไทยดำ
  • ชีสเชดดาร์
  • ครีมหนัก

แค่นั้นแหละ! ไม่ได้เป็นคาร์โคณิตในสายตา แต่มีส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมมากมายที่คุณจะไม่ได้ตระหนักว่าคุณกำลังเพลิดเพลินกับซุปเตียร์บีนที่มีคาร์โบไฮเดรตที่มีสุขภาพดีแทนชามที่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตของอาหารโกง

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณทำสูตรซุปที่ดีที่สุดสำหรับชีสเบอร์เกอร์ที่คุณเคยได้รับ:

ไปช้าและช้ากับเนยแข็ง

บางครั้งอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเล็กน้อยที่จะทำให้เนยแข็งละลายในซุปของคุณได้ถูกต้อง เคล็ดลับจะต่ำและช้า เก็บความร้อนที่ต่ำและกวนใน; มันจะคุ้มค่ากับเวลา!

เก็บชีสของคุณจาก clumping

หากคุณกังวลเกี่ยวกับชีสอุดตันในซุปเต้าหู้เนยแข็งของคุณคาร์โบไฮเดรตต่ำคุณสามารถหลอมแยกได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ตักอย่างน้อย 2 ถ้วยของเหลว / น้ำซุป (โดยไม่ต้องกะหล่ำปลีหรือเนื้อสัตว์) จากซุปลงในชามแล้วปัดในชีส

เมื่อละลายแล้วให้ใส่กลับเข้าไปในซุปและนำไปผัดให้เข้ากันจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน

สูตรนี้ทำงานได้ดีกับชีสที่หั่นไว้ในถุงเพราะมีเซลลูโลสเพื่อป้องกันการเกาะติด ถ้าคุณกำลังใช้ชีสหั่นด้วยมือหรือถ้าชีสที่หั่นเป็นชิ้นของคุณดูเหมือนจะไม่เป็นระเบียบก่อนที่จะนำมาใช้ให้โยนมันด้วยผงแป้งเท้ายายม่อมเล็กน้อยก่อนเพิ่มลงในหม้อซุปของคุณ (Cornstarch ทำงานได้ดี แต่คนส่วนใหญ่ที่ต้องการซุปซุป carb ต่ำหลีกเลี่ยง)

นอกจากนี้คนอย่างต่อเนื่องเมื่อเพิ่มชีส ซึ่งจะช่วยลด clumping เพียงแค่ให้กวน

ความหนาแน่นไม่มีคาร์บอน

ซุปที่ดีที่สุดคือแป้งเพราะมันหนาขึ้นด้วยมันฝรั่งและ / หรือแป้ง แต่ไม่นี้ซุปเต้าหู้คาร์โบไฮเดรตต่ำ!

กุญแจสำคัญของสูตรซุปคีโตนนี้คือเนยแข็ง มันจะหนาขึ้นจากการเพิ่มชีสและ คุณ สามารถตัดสินใจว่าจะเพิ่มเท่าไร

เคล็ดลับโบนัส: ถ้าคุณต้องการมันหนาขึ้นคุณสามารถเอาของเหลวบางอย่างร่วมกับกะหล่ำปลีที่บดในเครื่องปั่นแล้วผัดมันกลับเข้าไปในซุป ง่ายมาก และทำงานได้ดี นอกจากนี้ยังทำให้เนื้อครีมจริงๆ

ในความเป็นจริงนั่นเป็นหนึ่งในความลับของซุปผักชนิดหนึ่งของฉันสูตรซุปซึ่งเป็นอีกหนึ่งซุปคาร์โบไฮเดรตต่ำที่เป็นที่นิยม

สิ่งที่ต้องมีกับซุปเต้าหู้คาร์โบไฮเดรตต่ำ

แม้ว่าซุปเต้าหู้คาร์โบไฮเดรตต่ำจะสมบูรณ์แบบทุกอย่างด้วยตัวเองสำหรับมื้อกลางวันหรือแม้แต่มื้อค่ำที่เบานอกจากนี้ยังสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารมื้อค่ำคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก อย่ากลัวที่จะเพิ่มรสชาติหรือเสิร์ฟพร้อมกับขนมเค็ทอื่น ๆ

มีชิปบวบหรือกะเทาะแป้งอัลมอนด์ที่ด้านข้างสำหรับขบเคี้ยวกับอาหารกลางวัน ดีและง่าย แต่อร่อยดังนั้น!

นอกจากนี้ให้ลองเพิ่มรสชาติลงไป มันเยี่ยมยอดกับมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และหัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า คุณสามารถเพิ่มกระเทียมสับได้ ฉันหมายความว่าคุณจะกินอาหารเหล่านี้จากชาวเมืองใช่มั้ย? ถ้าคุณชอบความร้อนบางมื้อของคุณลองชิ้นjalapeñoบาง

คุณสามารถใช้มันกับสลัดด้านข้างขนาดเล็กและบางขนมปัง keto ง่ายที่ด้านข้างเช่นกัน ถ้าอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณเลือกหนึ่งของสูตร carb อื่น ๆ ของฉันอื่นแทน

ส่วนตัวฉันชอบทานซุปแฮมเบอร์เกอร์ keto กับสลัดซีซาร์คาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือสลัดผักโขมผักโขม … เพราะสลัดเบคอนและซุปเบคอนผสมกันฟังดูน่ากลัว

คุณสามารถแช่แข็งสูตร Cheeseburger Soup?

เมื่อคุณทำซุปเต้าหู้เบคอนเต้าหู้ต่ำของคุณควรพิจารณาทำชุดคู่ เก็บไว้ในตู้เย็นได้ถึงหนึ่งสัปดาห์ดังนั้นคุณจึงสามารถมีอาหารเหลือสำหรับมื้อกลางวันได้ง่าย

นอกจากนี้คุณยังสามารถแช่แข็งซุปเต้าหู้ของคุณได้นานกว่านั้น คุณเพียงแค่ต้องการปล่อยให้เย็นจนอุณหภูมิห้องก่อนแช่แข็ง เมื่อคุณพร้อมที่จะปรุงอาหารเพียงแค่อุ่นเครื่องบนเตา, กวนบ่อยจึงไม่แยก

สิ่งเดียวที่เหลือคือทำอาหาร! สิ่งที่คุณจะได้รับกับซุปเต้าหู้เบคอนของคุณคาร์โบไฮเดรตต่ำ?

สูตรซุปเต้าฮวยเบคอนง่ายสูตรต่ำ:
ตรึงไว้เพื่อประหยัดสำหรับในภายหลัง!

คลิกปุ่มด้านบนเพื่อเปิดหมุดแล้วคลิก "บันทึก" เพื่อบันทึกลงในกระดาน คุณยังสามารถติดตามฉันได้ที่นี่!

RECIPE CARD

5 จาก 4 โหวตเลือกบันทึกรีวิวหรือคำถาม Print RecipePin Share

สูตรซุปซุปเต้าหู้สูตร Carb Bacon Cheeseburger ง่าย

นี้สูตรคาร์โบไฮเดรตซุปเบคอนชีสเบอร์เกอร์ต่ำเช่นความสะดวกสบายในชาม ใช้เวลาเพียง 20 นาที! ซุปชีสเบอร์เกอร์ง่ายเป็นธรรมชาติปราศจากกลูเตต, โคโตและมีสุขภาพที่ดีด้วย

อาหารจานหลักอเมริกันเบคอนเต้าหู้ชีสเบอร์เกอร์ตังฟรีคีโตะคาร์โบไฮเดรตต่ำถั่วไม่มีแคลอรีที่ปราศจากน้ำตาล 277 กิโลแคลอรีเวลาในการทำสุก 20 นาทีรวมเวลา 20 นาทีอาหาร Maya Krampf จาก WholesomeYum.com การให้บริการ 10 ถ้วย 1 ถ้วย

ส่วนผสม

คลิกที่ข้อความที่ขีดเส้นใต้เพื่อซื้อส่วนผสม!
โปรดตรวจสอบว่าโหมดผู้อ่าน Safari ปิดอยู่เพื่อดูส่วนผสม

  • เนื้อดิน 1 ปอนด์
  • 1/2 ถ้วยเบคอนบิต
  • กะหล่ำหัว 1 หัว (สับเป็นดอก)
  • น้ำซุปไก่ 3 1/2 ถ้วย
  • 1 แก้วนมอัลมอนด์ไม่หวาน
  • 1 ช้อนชาผักชีฝรั่งแห้ง
  • 3/4 ช้อนโต๊ะเกลือทะเล
  • 1/4 ช้อนชาพริกไทยดำ
  • 2 ถ้วยชีสเชดดาร์ (หั่นฝอย)
  • ครีมหนัก 1/2 ถ้วย

การแปลงหน่วยสำหรับส่วนผสม:สหรัฐอเมริกาจารีตประเพณี – ​​เมตริก

คำแนะนำ

เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรนี้ในโพสต์ข้างต้น!
ตรวจสอบด้านล่างวิดีโอสูตร (ถ้ามี) และข้อมูลโภชนาการ

  1. ในหม้อขนาดใหญ่ปรุงเบคอนบิตสำหรับสองสามนาทีผ่านความร้อนปานกลางจนกรอบ
  2. เพิ่มความร้อนให้สูงปานกลาง เพิ่มเนื้อดิน ปรุงอาหารเป็นเวลา 8-10 นาทีกวนเป็นครั้งคราวและแตกออกด้วยช้อนหรือไม้พายจนเหลือง

  3. เพิ่มกะหล่ำดอกน้ำซุปไก่นมอัลมอนด์ผักชีฝรั่งเกลือทะเลพริกไทยดำ นำไปต้มแล้วลดความร้อนเป็นปานกลางและเคี่ยวประมาณ 10-15 นาทีจนกะหล่ำปลีอ่อนนุ่ม

  4. ถอดหม้อออกจากความร้อน ผัดชีสเชดดาร์และครีมหนักจนน้ำซุปเนียนและชีสละลาย

แผนการทำอาหารลอบคาร์โบไฮเดรตและคีโตวี

แผนการทำอาหารลอบคาร์โบไฮเดรตและคีโตวี

จากผลไม้กระป๋อง

ประหยัดเวลา. กินอาหารอร่อย ๆ ลดน้ำหนัก. ลองเสี่ยงฟรี

ทดลองใช้ฟรี

บันทึกสูตร

สูตรทำงานได้ดีกับชีสที่หั่นไว้ในถุง นี้มีเซลลูโลสเพื่อป้องกัน clumping ถ้าใช้ชีสหั่นด้วยมือหรือถ้าชีสที่หั่นเป็นชิ้นของคุณดูเหมือนจะไม่เป็นระเบียบก่อนที่จะนำไปเพิ่มให้โยนแป้งเท้ายายม่อมหรือแป้งข้าวโพดก่อนที่จะใส่ลงในซุป

ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย

ข้อมูลโภชนาการต่อการให้บริการ

ข้อมูลโภชนาการมาจากไหน? ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโภชนาการจัดทำขึ้นโดยได้รับความอนุเคราะห์จากฐานข้อมูลอาหารของ USDA คุณสามารถหาปริมาณคาร์โบไฮเดรตของส่วนประกอบที่เราใช้ใน Low Carb & Keto Food List จำนวนคาร์โบไฮเดรตไม่รวมน้ำตาลแอลกอฮอล์ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิไม่รวมเส้นใยและน้ำตาลแอลกอฮอล์เนื่องจากไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดในคนส่วนใหญ่ เราพยายามที่จะให้ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลที่ถูกต้อง แต่โปรดอย่าลังเลที่จะทำการคำนวณด้วยตัวคุณเอง

ข้อมูลโภชนาการจำนวนครั้งต่อมื้อ ขนาดให้บริการในสูตรอาหารข้างต้นแคลเซียม 277 ฟรัม 21 กรัมโปรตีน 18g คาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรต 4gNet 2gFiber 2gSugar 2g

ต้องการแหล่งคาร์โบไฮเดรตและ keto ต่ำมากหรือไม่?

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือสงสัยเกี่ยวกับการใช้สารให้ความหวานแทนโปรดดูคำแนะนำเหล่านี้:

แผนอาหารคาร์โบไฮเดรตและโคโตต่ำ
Starter เครื่องคิดเลขแปลงความหวานสารบัญ

ข้อความและภาพทั้งหมด© Copyright Maya Krampf สำหรับสุรามีสุขภาพดี

หุ้นได้รับการสนับสนุนและชื่นชมอย่างมาก! โปรดแชร์สูตรนี้ด้วยการแชร์ลิงก์ไม่ใช่ภาพหน้าจอ

คัดลอก / วางข้อความสูตรทั้งหมดลงในเว็บไซต์หรือสื่อทางสังคมเป็นสิ่งต้องห้าม คุณสามารถแบ่งปันภาพตัดตอนและ / หรือรูปถ่ายเดียวได้โดยมีเงื่อนไขว่าจะให้เครดิตเต็มรูปแบบและชัดเจนแก่ Wholesome Yum ที่มีลิงก์ย้อนกลับ

จำเป็นต้องมี CARB ขนาดใหญ่?

ดูครัวทั้งหมดของฉันต้องมี

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: