สลัดผักชนิดหนึ่ง - Mynutitivealpal.com

สลัดแอปเปิ้ลบรอกโคลี

นี้ สลัดผักชนิดหนึ่งแอปเปิ้ล เป็นสลัดที่สมบูรณ์แบบสำหรับฤดูใบไม้ร่วง! ทำด้วยผักชนิดหนึ่งดิบสด, หอม, วอลนัท, ลูกเกดสีเหลือง, แครนเบอร์รี่และแครอทเป็นส่วนผสมที่ลงตัวของความเผ็ดและหวาน พลัสมันโยนด้วยการแต่งกายอัมพิลครีมเบาที่ไม่ประนีประนอมกับรสชาติเลย!

สลัดแอปเปิ้ลบรอกโคลี

มีเพียงไม่กี่วิธีที่คุณสามารถให้ฉันกินผักชนิดหนึ่งดิบและสนุกกับมันจริง มันก็ต้องมีการผสมลงไปในสลัดเช่นนั้นหรือ dunked ลงในจุ่มดีจริงๆ

สลัดแอปเปิ้ลบรอคโคลี่แสนอร่อยนี้เป็นหนึ่งใน วิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับผักชนิดหนึ่งสด! บวกกับส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ! ฉันยังทำให้มันเบา (เช่นฉันมักจะชอบกับน้ำสลัด) โดยการแทนที่โยเกิร์ตกรีกธรรมดาสำหรับบางส่วนของมายองเนส

การแต่งกาย

อย่าทำให้ฉันผิดฉันรัก mayo ไปที่แบรนด์ของมายองเนสคือของเฮลแมน (AKA Best Foods ในบางรัฐ) ฉันมักจะมีไขมันเต็มรูปแบบของมันและรุ่นไฟไว้ในตู้เย็นของฉัน ฉันใช้มันสำหรับสิ่งที่นับไม่ถ้วนจากแซนวิชไปจนถึงน้ำสลัดปลาแซลมอนสลัดไก่เป็นต้น

เป็นตู้เก็บอาหาร (หรือในกรณีนี้คือตู้เย็น) ฉันรักครีมที่อุดมไปด้วยไขมันเต็มรูปแบบเสนอให้สลัดนี้ โดยการใช้อัตราส่วนของ 1/3 ถ้วยมายอร์เนตธรรมดากับโยเกิร์ตกรีก 3/4 ถ้วยคุณยังสามารถรักษาความสมดุลได้โดยไม่ทำให้รสชาติดี

มายองเนสของ Hellman สามารถพบได้ในกลุ่มที่ Sam's Club สามีและฉันได้เดินทางไปที่ Sam's Club ในวันนี้และรู้สึกตื่นเต้นมากที่ได้ลองใช้ Scan and Go App ทำไมฉันถึงไม่ได้ยินเรื่องนี้เร็ว? คุณเพียงดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน (สร้างบัญชีลงทะเบียนบัตรสมาชิกและอัปโหลดวิธีการชำระเงินหากยังไม่ได้ดำเนินการ) จากนั้นในขณะที่คุณกำลังทำช้อปปิ้งคุณสามารถสแกนรายการที่ต้องการซื้อโดยใช้แอปและกล้องถ่ายรูปบนสมาร์ท โทรศัพท์.

เพิ่มในรถเข็นของคุณและดำเนินการต่อกับรายการทั้งหมดที่คุณต้องการซื้อ จากนั้นทำการชำระเงินโดยใช้แอป และนี่คือส่วนที่ดีที่สุด – ข้ามเช็คเอาท์บรรทัด! เพียงไปต่อที่ทางออกที่สมาชิกบริการ costumer กำลังรอการสแกนบาร์โค้ดบนแอปของคุณ (ซึ่งจะแสดงการซื้อทั้งหมดของคุณ) และไม่ต้องไป! ฉันรักมัน!

คลับ Sam's ยังมี Club Pick Up ที่คุณสามารถซื้อสินค้าจากที่บ้านได้ (สั่งซื้อสินค้าที่คุณต้องการออนไลน์) จากนั้นใครบางคนที่ Sam's Club จะทำการช็อปปิ้งให้กับคุณทั้งหมดและคุณก็จะแสดงขึ้นเพื่อรับรายการที่ไม่ยุ่งยากของคุณฟรี Genius! จะทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่คุณรัก! ลองด้วยตัวคุณเองและดูว่ามันสะดวกแค่ไหน และในขณะที่มีของคุณคว้าสิ่งที่คุณต้องทำเหล่านี้อร่อยสลัดผักชนิดหนึ่งแอปเปิ้ล!

เคล็ดลับสำหรับการทำสลัดแอปเปิ้ลบรอกโคลีนี้

  • เพราะส่วนผสมในสลัดนี้ดิบจะไม่ร่วงโรยได้ง่าย คุณสามารถทำมันได้ในตอนเช้าและบรรจุในภาชนะบรรจุอาหารกลางวันสำหรับการทำงานโรงเรียนหรือปิกนิก คุณยังสามารถแต่งหน้าในคืนก่อนที่จะลดเวลาเตรียมอาหารเช้า
  • ถ้าคุณไม่มีวอลนัทเม็ดมะม่วงหิมพานต์จะเป็นตัวทดแทนที่ดี
  • นอกจากนี้คุณยังสามารถลองเพิ่มชีสสีฟ้า (ยอดเยี่ยมกับแอปเปิ้ลและวอลนัท)
  • ไปหาแอปเปิ้ลหวานเช่นแอ็ปเปิ้ลกาล่าร์มากกว่าคนคมและเปรี้ยว

สลัดเพิ่มเติมที่คุณอาจชอบ

  • ผักโขมแครอทและกะหล่ำดอกสลัด
  • แอปเปิ้ลแครนเบอร์รี่และอัลมอนด์ Coleslaw
  • สลัดมันฝรั่ง
  • แพร์เบคอนและบรัสเซลส์สลัดกะหล่ำ

อย่าลืมสมัครสมาชิกจดหมายข่าว Mynutretealpal.com เพื่อรับการแจ้งเตือนสูตรใหม่ที่ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณ!

ติดตาม Mynutritionalpal.com บน Facebook Instagram | Pinterest | Twitter สำหรับการอัปเดตล่าสุดสูตรและเนื้อหา

พิมพ์

สลัดแอปเปิ้ลบรอกโคลี

5 จาก 20 คะแนน

คุณทำสูตรนี้หรือไม่? ให้ความเห็น

สลัดแอปเปิ้ลบรอคโคลี่แสนอร่อยนี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับผักชนิดหนึ่งสด! บวกกับส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ!

หลักสูตร: สลัดอาหาร: อเมริกันคำสำคัญ: สลัดแอปเปิ้ลเวลาเตรียม: 15 นาทีเวลาทั้งหมด: 15 นาทีการบริการ: 8 servingsCalories: 269 kcalAuthor: Jaclyn

ส่วนผสม

  • 4 ถ้วยขนาดเล็กหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า broccoli florets
  • 2 แอ็ปเปิ้ลกาล่าขนาดเล็ก cored และหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • วอลนัท 1 ถ้วย
  • แครอท matchstick 1 ถ้วยสับประมาณ
  • ลูกเกาลัดสีทอง 1/2 ถ้วยหรือแครนเบอร์รี่แห้ง
  • 1/4 ถ้วยสับหัวหอมสีแดง

การแต่งตัว

  • โยเกิร์ตกรีกธรรมดา 3/4 ถ้วย
  • 1/3 ถ้วยมายองเนสของ Hellman หรืออาหารที่ดีที่สุด (เต็มไขมัน)
  • 1 ช้อนชาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
  • น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ

คำแนะนำ

สำหรับการแต่งกาย:

  1. ในชามผสมขนาดกลางปัดด้วยโยเกิร์ตกรีกมายองเนสน้ำส้มสายชูน้ำผึ้งและปรุงรสด้วยเกลือเพื่อลิ้มรส (ประมาณ 1/4 ช้อนชา) เตรียมตัวให้พร้อมใช้

สำหรับสลัด:

  1. ในชามสลัดโยนผักชนิดหนึ่งแอปเปิ้ลวอลนัทแครอทลูกเกดหรือแครนเบอร์รี่และหัวหอมแดง เทลงในน้ำสลัดและโยนจนเคลือบอย่างสม่ำเสมอ
  2. แหล่งที่มาของสูตร: แรงบันดาลใจจากสลัดกะหล่ำปลีของแอ็ปเปิ้ลและสลัดผักชนิดหนึ่งของเฮลแมนและแอปเปิ้ลสลัดผักชนิดหนึ่ง

ข้อมูลโภชนาการบาร์บีคิวสลัดแอปเปิ้ลต่อการให้บริการแคลอรี่ 269 ​​แคลอรี่จากไขมัน 144มูลค่ารายวัน *ไขมันรวม 16g 25%ไขมันอิ่มตัว 2g 10%คอเลสเตอรอล 4mg 1%โซเดียม 94mg 4%โพแทสเซียม 409mg 12%คาร์โบไฮเดรตรวม 27g 9%ใยอาหาร 4g 16%น้ำตาล 19gโปรตีน 6g 12%วิตามินเอ 59.6% วิตามินซี 53.9% แคลเซียม 6.9% เหล็ก 5.9% * ร้อยละค่ารายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2000 แคลอรี่โพสต์ที่ได้รับการสนับสนุนโดย Mirum Shopper ความคิดเห็นเป็นของตัวเอง 100%

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: