BLTA สลัดผักกาดหอมหูกวาง - Mynutitivealpal.com

สลัดผักกาดหอม BLTA สลัดผักกาดหอม

เป็นเวลานานตั้งแต่ฉันได้ใช้ร่วมกันสูตรห่อผักกาดหอม แต่ทุกขณะนี้แล้วฉันต้องการเพิ่มลงในการหมุนเวียนอาหารค่ำของเรา หนึ่งในผักกาดหอมที่ฉันชอบคือเค้กผักกาดหอมไก่งวงของตุรกีที่เราใช้ร่วมกันและฉันก็รักผักกาดหอมเหล่านี้ในเอเชียด้วย ตั้งแต่ฉันได้พบผักกาดหอม wraps จริงๆเป็นสิ่งที่ดีที่ฉันตัดสินใจที่จะทำอีก – BLTA สลัดไก่ผักกาดหอมใบนี้และฉันดีใจที่ฉันได้! ฉันเป็นแฟนตัวยงของแซนวิช BLTA แบบคลาสสิก แต่อาจเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านี้ที่คุณรู้สึกว่าต้องชั่งน้ำหนักหลังจากรับประทานอาหาร แต่นั่นไม่ใช่กรณีที่มีการห่อหุ้มห่อเหล่านี้!

คุณสามารถทำให้มันมีสุขภาพดีกว่าที่ฉันทำถ้าคุณต้องการโดยการใช้มายองเนสแสงฉันแค่อยากให้มันมีมากขึ้นของรสชาติ BLT คลาสสิกที่ใช้สิ่งที่จริงไขมันเต็มรูปแบบ และเพื่อลดไขมันมากขึ้นคุณสามารถละเว้นหรือใช้เพียงครึ่งหนึ่งของอะโวคาโดและใช้ 4 ชิ้นจาก 5 ชิ้นของเบคอน แต่ในทางกลับกันถ้าคุณไม่สนใจเกี่ยวกับการทานคาร์โบไฮเดรตที่เพิ่มเข้าแล้วนี้ก็อร่อยจริงๆในขนมปังเพื่อทำแซนวิช (เพียงเพิ่มผักกาดหอมเช่นกัน) เหล่านี้จะเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารกลางวันช่วงฤดูร้อนในช่วงเดือนที่อบอุ่นข้างหน้าหรือของหลักสูตรเพียงสำหรับอาหารมื้อเย็นง่ายอร่อย! ใช้เต้านมไก่โรตารี่ (จากไก่โรติเนสขนาดใหญ่) เป็นทางลัดที่ดี

อย่าลืมสมัครสมาชิกจดหมายข่าว Mynutretealpal.com เพื่อรับการแจ้งเตือนสูตรใหม่ที่ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณ!

ติดตาม Mynutritionalpal.com บน Facebook Instagram | Pinterest | Twitter สำหรับการอัปเดตล่าสุดสูตรและเนื้อหา

พิมพ์

สลัดผักกาดหอม BLTA สลัดผักกาดหอม

4 จาก 1 คะแนน

คุณทำสูตรนี้หรือไม่? ให้ความเห็น

ผลผลิต: ประมาณ 6 เสิร์ฟ

ส่วนผสม

  • 1/2 ถ้วยไขมันโยเกิร์ตกรีกฟรีธรรมดา
  • มายองเนส 1/4 ถ้วย (ฉันใช้ไขมันเต็มรูปแบบเพื่อเพิ่มรสชาติ)
  • 2 ช้อนชาน้ำมะนาวสด
  • 2 ช้อนโต๊ะหัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ
  • 1 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสับ
  • เกลือและพริกไทยดำสด
  • 3 ช้อนโต๊ะหั่นเต้านมไก่ปรุงสุกและแช่เย็น
  • เบคอน 6 ชิ้นสุกและสับ
  • 1 1/2 ถ้วยมะเขือเทศองุ่นลดลงครึ่งหนึ่ง
  • 1/2 ช้อนชาผักชีฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า *
  • 1 อะโวคาโดขนาดกลาง (ค่อนข้างแน่น แต่สุก) หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • ใบมะกรูดสำหรับให้บริการ

คำแนะนำ

  1. ในชามผสมขนาดกลางผัดโยเกิร์ตกรีก, มายองเนส, น้ำมะนาว, หัวหอมสีเขียว, ผักชีฝรั่งในขณะปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
  2. เพิ่มไก่เบคอนมะเขือเทศและผักชีฝรั่งลงในชามผสมขนาดใหญ่ (ถ้าคุณต้องการให้ส่วนผสมบางอย่างแสดงผ่านกันเพื่อโรยหน้าด้านบนของสลัดก่อนเสิร์ฟ) เพิ่มส่วนผสมในการแต่งกายและโยนลงในเสื้อคลุม ค่อยๆโยนในอะโวคาโด เสิร์ฟเหนือใบผักกาดหอม (หรือในชิ้นขนมปัง)
  3. * ฉันไม่ได้เพิ่มผักชีฝรั่งเป็นครั้งแรกที่ฉันทำมันซึ่งเป็นเหตุผลที่มันไม่ได้เป็นภาพ แต่ครั้งที่สองฉันตัดสินใจที่จะลองและฉันชอบมันมากขึ้นด้วยผักชีฝรั่ง ฉันชอบขบเคี้ยวที่เพิ่มขึ้น
  4. แหล่งที่มาของสูตร: ดัดแปลงมาจาก allrecipes
Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: