สลัดกับผลเบอร์รี่, ไก่ย่างเลมอน, Feta และ Homemade Poppy Seeding Dressing - Mynutitivealpal.com

สลัดกับผลเบอร์รี่, ไก่ย่างเลมอน, Feta และ Homemade Poppy Seeding Dressing

วันนี้เป็นเหมือนวันคริสต์มาสสำหรับฉัน! ฉันเปิดประตูลานและเดินออกไปที่อุณหภูมิที่แน่นอนที่สุดที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์สำหรับการย่าง ใช่ฤดูกาลย่างเข้ามาแล้วและฉันไม่สามารถเตรียมพร้อมสำหรับมันได้อีก! ฉันชอบรสชาติของไก่ย่าง ฉันรักรสชาติของอะไรย่างทั่วไปสำหรับเรื่องที่ มีรสชาติที่ไม่สามารถเลียนแบบได้จากการอบหรือกระทะ ฉันได้โต้เถียงกับสูตรนี้ว่าควรทำไก่ทอดมะเขือเทศหรือไก่ย่าง ฉันดีใจที่ฉันไปกับรุ่นย่าง มันเหมาะกับสลัดนี้และย่างไก่เป็นเครื่องปรุงรสเผ็ดและเรียบง่าย

ฉันยังตัดสินใจที่จะโยนในหนึ่งในรายการโปรดล่าสุดของฉันในชีส Feta มันคู่ที่น่าอัศจรรย์ใจได้ดีกับ tartness ของ blackberries และความหวานของสตรอเบอร์รี่และจะช่วยเพิ่มการจับเล็กน้อยของไก่มะนาว ฉันยังคิดว่าสลัดอร่อยนี้จะไม่ทำกับร้านค้าที่ซื้อน้ำสลัดดังนั้นฉันจึงสร้างแบบโฮมเมดแบบง่ายๆ มันง่ายอย่างไม่น่าเชื่อและถ้าคุณต้องการที่จะโกนออกจากขั้นตอนของตะแกรงหัวหอมคุณก็สามารถแทนที่ด้วย 1/4 – 1/2 ช้อนชาผงหัวหอม สนุก!

อย่าลืมสมัครสมาชิกจดหมายข่าว Mynutretealpal.com เพื่อรับการแจ้งเตือนสูตรใหม่ที่ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณ!

ติดตาม Mynutritionalpal.com บน Facebook Instagram | Pinterest | Twitter สำหรับการอัปเดตล่าสุดสูตรและเนื้อหา

พิมพ์

Berry, Lemon Chicken และ Feta Salad

คุณทำสูตรนี้หรือไม่? ให้ความเห็น

ส่วนผสม

  • 1 (11 ออนซ์) pkg Spring Mix Salad Blend (ฉันใช้ Dole)
  • สตรอเบอร์รี่ 1 ปอนด์หั่นบาง ๆ
  • ผลเบอร์รี่ 11 ออนซ์
  • ชีส Feta 8 ออนซ์, crumbled
  • ชีส Parmesan 2 ออนซ์หั่นละเอียด
  • 3/4 ถ้วยอัลมอนด์หั่นบาง ๆ
  • มะนาวขูดละเอียดสำหรับเติม (ตัวเลือก)
  • งาดำแต่งเมล็ดสูตรดังนี้

ไก่เลมอนย่าง

  • อกไก่ไม่มีกระดูกไม่มีกระดูก 1 1/2 ปอนด์
  • 1/4 ถ้วยน้ำมะนาวสด
  • 2 ช้อนชารสมะนาว
  • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
  • 2 กลีบกระเทียมสับละเอียด
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • 1/4 ช้อนชาพริกไทยดำบดสด

คำแนะนำ

  1. การประกอบสลัด:
  2. สลัดผักสลัดชั้นบนจานเสิร์ฟ แบ่งสตรอเบอร์รี่, แบล็คเบอร์รี่, อัลมอนด์, ชีส Feta และ Parmesan ลงบนสลัด นำไก่มะนาวย่างราดโรยหน้าด้วยมะนาวถ้าต้องการ ด้านบนฝนตกกับน้ำสลัดเมล็ดงาดำ เสิร์ฟทันที
  3. สำหรับไก่มะนาวย่าง:
  4. วางไก่ลงในถุงที่สามารถถอดเก็บได้และพันชิ้นหนาขึ้นเพื่อให้เนื้อไก่มีความหนาโดยใช้ด้านแบนของกระบอง ในชามผสมให้ปั่นด้วยน้ำมะนาว, มะนาว, น้ำมันมะกอก, กระเทียม, เกลือและพริกไทย เทส่วนผสมลงบนไก่ในถุงที่ปิดผนึกถุงปิดผนึกขณะที่กดอากาศออกมากเกินไปเท่าที่จะเป็นไปได้ ย้ายไก่ไปรอบ ๆ ตามความจำเป็นเพื่อกระจายนมหมักและปล่อยให้ไก่พักไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 20 นาที
  5. เปิดเตาย่างที่ความร้อนสูงปานกลาง แปรงย่างตะแกรงเบา ๆ พร้อมน้ำมันและไก่ย่างให้เข้ากันกับตะแกรง (ถ้าคุณสังเกตเห็นความสนุกของมะนาวและกระเทียมติดกับส่วนอื่น ๆ ของไก่มากกว่าแค่แปรงให้ไก่กระจายไปทั่วๆไป) ย่าง 6 – 8 นาทีแล้วหมุนไก่ไปทางด้านตรงข้ามและย่างจนอุณหภูมิภายในของไก่ลงทะเบียน 165 องศาในเครื่องวัดอุณหภูมิแบบอ่านทันที (เวลาย่างทั้งหมดจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับความหนาของอกไก่ดังนั้นเพียงให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบอุณหภูมิสำหรับ doneness) . ถ่ายโอนไปยังแผ่นปิดผนึกด้วยฟอยด์และปล่อยให้วางตัวเป็นเวลา 10 นาทีแล้วตัดเป็นเส้นหนาประมาณ 1/2-inch
  6. แหล่งที่มาของสูตร: Mynutitationalpal.com

พิมพ์

น้ำสลัดเมล็ดงาดำ

คุณทำสูตรนี้หรือไม่? ให้ความเห็น

ส่วนผสม

  • มายองเนส 3/4 ถ้วย
  • 5 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทราย
  • 1 ช้อนชาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
  • หัวหอมขูด 1 ช้อนชา
  • มัสตาร์ดเตรียม 1/2 ช้อนชา
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา
  • 2 ช้อนชางาดำ

คำแนะนำ

  1. ในชามผสมให้ปั่นมายองเนสน้ำตาลน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ขูดหอมมัสตาร์ดและเกลือจนน้ำตาลละลายเกือบ (ณ จุดนี้คุณสามารถถ่ายโอนไปยังเครื่องปั่นเพื่อตัดชิ้นหัวหอมได้ถ้าต้องการ) ผัดเมล็ดงูดำ ถ่ายโอนไปยังภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทและแช่เย็น 30 นาที นำออกจากตู้เย็นและคนให้เข้ากัน (ถ้าคุณต้องการให้น้ำสลัดมีความบางขึ้นคุณสามารถผสมนม 1 ช้อนชาต่อครั้ง) เก็บน้ำสลัดในตู้เย็น
  2. แหล่งที่มาของสูตร: Mynutitationalpal.com
Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: