สตรอเบอร์รี่อะโวคาโด Keto Smoothie สูตรพร้อมนมอัลมอนด์

สตรอเบอรี่อะโวคาโด Keto Smoothie สูตรพร้อมนมอัลมอนด์ – 4 ส่วนผสม

สูตรสมูทตี้อะโวคาโดสตรอเบอร์รี่กับนมอัลมอนด์เป็นครีมที่ให้ความพึงพอใจช่วยบำรุงและ เพียงธรรมดาอร่อย! และมีเพียง 4 ส่วนผสมเท่านั้น ตอนนี้ฉันรู้ว่าคุณคิดอะไรอยู่ที่นี่ คุณชอบความคิดของ keto ปั่นสำหรับอาหารเช้า แต่จะสตรอเบอร์รี่อะโวคาโดปั่นจะดี?

ความจริงจะบอกฉันไม่ได้จริงๆ "คนปั่น" อย่าทำให้ฉันผิด – หลายคนอร่อยจริงๆ มันเป็นเพียงที่พวกเขามักจะเต็มไปด้วยน้ำตาลและง่ายต่อการหลงใหลมากกว่า แม้แต่คนที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มมักจะมีผลไม้น้ำตาลมากขึ้นกว่าที่ฉันเคยเป็น บ่อยกว่าไม่ฉันชอบกินแคลอรี่ของฉันเมื่อเทียบกับการดื่มพวกเขา

ทั้งหมดที่ถูกกล่าวว่าเมื่อได้รับร้อนสุดในช่วงฤดูร้อนบางสิ่งที่สามารถเอาชนะน้ำแข็งเย็นต่ำ carb สตรอเบอร์รี่อะโวคาโดปั่น!

ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณคุณต้องลอง! ยินดีต้อนรับคุณ สูตรสมูทตี้อะโวคาโดนี้ง่ายและอร่อยมากจนเกือบจะกลายเป็นสูตรเค้กที่เรียบง่าย มันง่ายมากที่คุณจะไม่เชื่อ

เมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างเย็นและสดชื่นไอศกรีมคาร์โบไฮเดรตต่ำ 4 ส่วนผสมไม่ใช่เรื่องง่าย และไอศกรีมราสเบอร์รี่ 3 ส่วนผสมหรือไม่? โอ้ใช่ mmm mmm ดี.
แต่ตอนนี้? ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะเพิ่ม Smoothie Avocado สตรอเบอร์รี่ลงไปที่ด้านบนของรายการเพื่อนของคุณ

เนื้อหา

การเลือก Berries สำหรับ Keto Smoothie

สิ่งแรกที่แรก คุณจะไปเกี่ยวกับการเลือกเบอร์รี่สำหรับปั่นโคเต้ได้อย่างไร? ราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสูตรเคเต้ของคุณ

ถ้าคุณต้องการรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนผสมสำหรับอาหารโคโตของคุณ (หรือส่วนอื่น ๆ ของไลฟ์สไตล์คีโตของคุณ) คุณสามารถตรวจสอบรายละเอียดของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำได้ คุณจะได้รับจำนวนคาร์โบไฮเดรตเฉพาะและรายละเอียดเกี่ยวกับผลไม้อื่น ๆ ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและดีมากที่จะลองในสมูทตี้ของคุณ keto อื่น ๆ คุณยังสามารถพิมพ์ออกหรือบันทึกลงในโทรศัพท์ได้ดังนั้นจึงมีประโยชน์เสมอ (วิธีเย็นคือ?).

ที่ฉันกล่าวว่ามีตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำไม่กี่สำหรับ keto ปั่น แต่สำหรับนี้ keto ปั่นกับนมอัลมอนด์คุณต้องการใช้สตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่ไม่เพียง แต่อร่อย แต่พวกเขาจะหวานกว่าผลเบอร์รี่อื่น ๆ ดังนั้นคุณจะใช้สารให้ความหวานน้อยลง นอกจากนี้ปศุสัตว์สตรอเบอร์รี่อะโวคาโดยังทำงานได้ดี คุณจะเห็น.

สูตรสมูทตี้อะโวคาโดที่ดีที่สุด

มีสูตรเค้กอโวคาโดจำนวนมากออกมี แต่ฉันเป็นส่วนหนึ่งของนี้ เป็นครีมที่สดชื่นเป็นโรงอาหารแห่งโภชนาการที่ใช้ง่ายและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ สูตรสมูทตี้อะโวคาโดทั้งหมดมีส่วนประกอบพื้นฐานสี่อย่าง ได้แก่ อะโวคาโดนมเบอร์รี่และสารให้ความหวาน

อาโวคาโด

อะโวคาโดเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีสารอาหารหนาแน่น อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย (โดยเฉพาะวิตามิน B) และเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ

นอกเหนือจากประโยชน์ด้านสุขภาพทั้งหมดของสูตรน้ำผลไม้อะโวคาโดแล้วอะโวคาโดยังเพิ่มเนื้อครีมที่สมบูรณ์แบบซึ่งทำให้เกือบจะเหมือนของหวานแทนผลไม้ปศุสัตว์ keto fruit smoothie และใครไม่ชอบขนมหวานสำหรับอาหารเช้า?

การเลือกพริกอะโวคาโด keto ช่วยให้คุณได้รับการเผาผลาญไขมันที่ดีเยี่ยมและให้คุณค่าทางโภชนาการมากมาย สูตรสมูทตี้อะโวคาโดนี้ง่ายและอร่อยคุณสามารถโยนมันเข้าด้วยกันและเข้ากับวันอันน่าอัศจรรย์ของคุณ

นม

สมูทตี้ keto ทุกชนิดต้องการของเหลวและนึกคิดว่าเป็นนมที่มีรสชาติและเนื้อครีมที่อร่อยยิ่งขึ้น

ถ้าคุณต้องการทำสตรอเบอร์รี่อะโวคาโดปั่นกับนมอัลมอนด์คุณอาจต้องการพิจารณาทำที่บ้าน นี่คือคำแนะนำสูตรนมอัลมอนด์โฮมเมดของฉันที่ใช้ได้กับ Keto, Paleo, ทั้ง 30 และ Trim Healthy Mama

ผลเบอร์รี่

ตอนนี้เรากำลังเข้าสู่ส่วนที่สนุก! ถึงเวลาแล้วที่จะเพิ่มผลเบอร์รี่บางอย่างลงในปั่นผสมนมอัลมอนด์อะโวคาโด นี่คือรสชาติและความหวาน

สตรอเบอร์รี่อยู่ในหมู่ผลไม้คาร์โบไฮเดรตต่ำสุดที่มีอยู่และโดยไกลที่หอมหวานในรายการอาหาร keto มิตรของคุณ หากคุณกำลังจะมีสมูทตี้ผลไม้อะโวคาโดสตรอเบอร์รี่เป็นทางเลือกที่มีเหตุผลและสนุกสนาน

แน่นอนคุณสามารถใช้บลูเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่ได้หากคุณต้องการบางอย่างเพิ่มเติมรสเปรี้ยวมีความไวต่อสตรอเบอร์รี่หรือเพียงต้องการที่จะเขย่าสูตรสมูทตี้อะโวคาโดของคุณ

สารให้ความหวาน

คุณสามารถใช้สารให้ความหวานที่คุณชอบได้ที่นี่ ส่วนตัวฉันชอบ erythritol หรือพระภิกษุสงฆ์ แต่หญ้าหวานเป็นอีกตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมธรรมชาติปราศจากน้ำตาล

ใช้สิ่งที่คุณมีและปรับให้เข้ากับรสนิยมของคุณ คุณยังสามารถละเว้นสารให้ความหวานได้ทั้งหมดหากคุณไม่ต้องการมันหวานมากและขึ้นอยู่กับสตรอเบอร์รี่หวานของคุณเป็นอย่างไร สมูทตี้สตรอเบอร์รี่ keto มีการติดตั้งไว้แล้วเพื่อให้มีความอร่อยแบบหวานดังนั้นคุณจึงสามารถเข้าถึงได้ที่นี่!

ตัวเลือกส่วนผสมสำหรับ Keto Smoothi ​​e

สมูทตี้อะโวคาโดสตรอเบอร์รี่นี้อร่อยมาก แต่คุณรู้ไหมว่าคุณสามารถปรับแต่งปั่นโคเต้ของคุณได้?

หากคุณไม่ได้นมหรือ Paleo คุณสามารถเปลี่ยนครึ่งอัลมอนด์นมสำหรับครีมหนัก ถ้าคุณเป็นนมฟรีและ / หรือ paleo แล้วใช้ครีมมะพร้าว นี้ใช้เวลาเพียงแค่รวยและครีมไปในระดับใหม่ทั้งหมด โอ้ใช่คิดว่า Milkshake คลาสสิกที่นี่! และยัง … มันเป็นสมูทตี้ keto ที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและบาง

สำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้นบางอย่างคุณสามารถใช้นมวานิลลาที่ไม่ได้ใส่น้ำตาลแทนคลุกเคล้า คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านหรือทำที่บ้านเพื่อเก็บสูตรอาหารทั้งหมดไว้ 100%

และคุณสามารถทำให้หวานเหมือนที่คุณต้องการด้วย ถ้าคุณเป็น keto และ paleo แต่ไม่กังวลเรื่องคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลมะพร้าวเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องใส่สารให้ความหวาน แต่ก็ขอแนะนำอย่างแน่นอนเนื่องจากคุณใช้นมอัลมอนด์และอะโวคาโดที่ไม่หวานซึ่งไม่หวานตามธรรมชาติดูคู่มือคาร์โบไฮเดรตที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและแผนภูมิการแปลงสำหรับธรรมชาติเพื่อเลือกความชอบของคุณสำหรับโคเดอโคนีนี้กับอะโวคาโด

ฉันจะพูดได้ว่าไอศกรีม keto smoothie นั้นดียิ่งกว่าด้วยวิปปิ้งครีมที่ไม่มีน้ำตาล (หรือครีมมะพร้าว) ที่ด้านบนและสตรอเบอรี่สดสำหรับทำเครื่องปรุงแน่นอน!

วิธีการทำสมูทตี้อะโวคาโดด้วยนมอัลมอนด์

ตอนนี้คุณมั่นใจว่าเครื่องเค้กกุ๊ยกับอะโวคาโดเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ ดังนั้นคุณจะทำอย่างนี้สตรอเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่แสนอร่อยปั่น? มันง่ายมาก (และอร่อย!) คุณจะต้องการที่จะเรียกใช้สิทธิในครัวของคุณเพื่อทำ!

คุณพร้อมไหม?

ใช้สตรอเบอร์รี่แช่แข็งของคุณเลือกนมอะโวคาโดที่ปอกเปลือกและหลุมบ่อของคุณและสารให้ความหวานของคุณและวางไว้ในเครื่องปั่นของคุณ และผสมผสาน

BAM! เพื่อง่ายใช่มั้ย?

ตอนนี้คุณสามารถที่จะมีสมูทตี้โคโตได้ทุกวันถ้าคุณต้องการและรู้ว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่อร่อยและอร่อย ภายในไม่กี่นาที ไปสนุกกับสตรอเบอร์รี่อะโวคาโดปั่น … แต่จำไว้ว่าสูตรน้ำผลไม้อะโวคาโดนี้มีหลากหลายเพื่อให้คุณสามารถลองกับผลไม้ carb ต่ำอื่น ๆ ด้วย!

Keto Low Carb Strawberry Smoothie สูตร:
ตรึงไว้เพื่อประหยัดสำหรับในภายหลัง!

คลิกปุ่มด้านบนเพื่อเปิดหมุดแล้วคลิก "บันทึก" เพื่อบันทึกลงในกระดาน คุณยังสามารถติดตามฉันได้ที่นี่!

RECIPE CARD

5 จาก 8 โหวตเลือกทบทวนหรือถามพิมพ์ RecipePin Share

สตรอเบอรี่อะโวคาโด Keto Smoothie สูตรพร้อมนมอัลมอนด์ – 4 ส่วนผสม

สูตรสตรอเบอร์รี่อะโวคาโดที่ดีที่สุดสำหรับสมูทตี้ต้องใช้เพียงแค่ 4 ส่วนผสม! คุณจะรักโคนีนคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้กับนมอัลมอนด์ และพร้อมแล้วภายในเวลาเพียงไม่กี่นาที

อาหารเช้าของหลักสูตรเครื่องดื่มประเภทอเมริกันคำหลักนมฟรี gluten-free keto คาร์โบไฮเดรตต่ำ paleo ปั่นสตรอเบอร์รี่น้ำตาลปราศจากน้ำตาลแคลอรี่ 106 kcalPrep เวลา 2 นาทีรวมเวลา 2 นาทีAuthor Maya Krampf จาก WholesomeYum.comServings 5 ​​1-cup เสิร์ฟ

ส่วนผสม

คลิกที่ข้อความที่ขีดเส้นใต้เพื่อซื้อส่วนผสม!
โปรดตรวจสอบว่าโหมดผู้อ่าน Safari ปิดอยู่เพื่อดูส่วนผสม

  • 1 ปอนด์สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง
  • 1 1/2 ถ้วยนมอัลมอนด์ไม่หวาน (ปกติหรือวานิลลาดูหมายเหตุ *)
  • อะโวคาโดขนาดใหญ่ 1 ก้อน
  • 1/4 ถ้วย Erythritol (หรือสารให้ความหวานอื่น ๆ ที่เลือก – ปรับปริมาณให้เป็นรส)

การแปลงหน่วยสำหรับส่วนผสม:สหรัฐอเมริกาจารีตประเพณี – ​​เมตริก

คำแนะนำ

เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรนี้ในโพสต์ข้างต้น!
ตรวจสอบด้านล่างวิดีโอสูตร (ถ้ามี) และข้อมูลโภชนาการ

  1. เทส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นจนเนียน ปรับสารให้ความหวานเพื่อลิ้มรสตามความจำเป็น

แผนการทำอาหารลอบคาร์โบไฮเดรตและคีโตวี

แผนการทำอาหารลอบคาร์โบไฮเดรตและคีโตวี

จากผลไม้กระป๋อง

ประหยัดเวลา. กินอาหารอร่อย ๆ ลดน้ำหนัก. ลองเสี่ยงฟรี

ทดลองใช้ฟรี

บันทึกสูตร

ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย

  • สำหรับสมูทตี้ที่มีสีสันและมีสีสันมากยิ่งขึ้นให้สับครึ่งอัลมอนด์นมด้วยครีมมะพร้าวหรือครีมหนักหากคุณไม่ได้รับนม

วิดีโอแสดงวิธีการทำสตรอเบอร์รี่อะโวคาโดสมู ธ ตี้:

คลิกหรือแตะที่รูปภาพด้านล่างเพื่อเล่นวิดีโอ เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเรียนรู้วิธีทำสตรอเบอร์รี่อะโวคาโดสตรอเบอร์รี่!

ข้อมูลโภชนาการต่อการให้บริการ

ข้อมูลโภชนาการมาจากไหน? ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโภชนาการจัดทำขึ้นโดยได้รับความอนุเคราะห์จากฐานข้อมูลอาหารของ USDA คุณสามารถหาปริมาณคาร์โบไฮเดรตของส่วนประกอบที่เราใช้ใน Low Carb & Keto Food List จำนวนคาร์โบไฮเดรตไม่รวมน้ำตาลแอลกอฮอล์ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิไม่รวมเส้นใยและน้ำตาลแอลกอฮอล์เนื่องจากไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดในคนส่วนใหญ่ เราพยายามที่จะให้ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลที่ถูกต้อง แต่โปรดอย่าลังเลที่จะทำการคำนวณด้วยตัวคุณเอง

ข้อมูลโภชนาการจำนวนครั้งต่อมื้อ ขนาดให้บริการในบันทึกย่อสูตรข้างต้นแคลอรี่ 106Fat 7gProtein 1g คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 12gNet Carbs 7gFiber 5g น้ำตาล 4g

ต้องการแหล่งคาร์โบไฮเดรตและ keto ต่ำมากหรือไม่?

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือสงสัยเกี่ยวกับการใช้สารให้ความหวานแทนโปรดดูคำแนะนำเหล่านี้:

แผนอาหารคาร์โบไฮเดรตและโคโตต่ำ
Starter เครื่องคิดเลขแปลงความหวานสารบัญ

ข้อความและภาพทั้งหมด© Copyright Maya Krampf สำหรับสุรามีสุขภาพดี

หุ้นได้รับการสนับสนุนและชื่นชมอย่างมาก! โปรดแชร์สูตรนี้ด้วยการแชร์ลิงก์ไม่ใช่ภาพหน้าจอ

คัดลอก / วางข้อความสูตรทั้งหมดลงในเว็บไซต์หรือสื่อทางสังคมเป็นสิ่งต้องห้าม คุณสามารถแบ่งปันภาพตัดตอนและ / หรือรูปถ่ายเดียวได้โดยมีเงื่อนไขว่าจะให้เครดิตเต็มรูปแบบและชัดเจนแก่ Wholesome Yum ที่มีลิงก์ย้อนกลับ

จำเป็นต้องมี CARB ขนาดใหญ่?

ดูครัวทั้งหมดของฉันต้องมี

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: