วิธีการสร้างชาม Taco เดิน - สูตรสำหรับฝูงชนหรือสัปดาห์

วิธีการสร้างชาม Taco เดิน – สูตรสำหรับฝูงชนหรือสัปดาห์

ขอขอบคุณ Jennie-O สำหรับการสนับสนุนโพสต์นี้ ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง

ครั้งแรกที่ฉันได้ยินเกี่ยวกับการเดินทาโก้เมื่อสองปีก่อนในงานเลี้ยงวันเกิดของเพื่อน เธอมอบถ้วยให้ฉันและบอกให้ฉันช่วยตัวเอง ปฏิกิริยาแรกของฉันคือ ฉันควรจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้?

สำหรับคนที่มีชีวิตอยู่และหายใจไม่ออกฉันไม่ทราบว่าทำไมฉันถึงสับสนกับความคิดในการทำ Taco เดิน ในกรณีใด ๆ เมื่อฉันทำอย่างใดอย่างหนึ่งฉันตระหนักว่านี่เป็นเช่นความคิดที่ดีที่สุดที่เคย

ถึงแม้ว่าเพื่อนของฉันทำให้เธอเดินสูตร Taco ในถ้วยตั้งแต่ฉันได้พบว่าฉันชอบที่จะทำให้ฉันเป็นไก่งวงที่ดีต่อสุขภาพชาม Taco

เนื้อหา

Taco เดินคืออะไร?

หากคุณยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับการเดินทาโก้มาก่อนคุณอาจสงสัยว่าพวกเขาเป็นใครในโลก! ภาพในหัวของฉันเป็น taco จริงเดินไปรอบ ๆ ด้วยแขนและขา ฮ้า

สิ่งที่เดินทาโก้? พวกเขาเป็นเพียงส่วนผสมทั้งหมดของ Taco ในรูปแบบที่คุณสามารถกินได้ในขณะที่เดินไปรอบ ๆ นี่อาจเป็นถุงถ้วยหรือชาม

หากคุณกำลังมองหาอาหารค่ำในชามที่มีการบิดเอเชียให้ลองไข่ม้วนในชาม!

ทำไม Taco Bowl เป็นชนิดที่ดีที่สุดของสูตร Taco เดิน

หนึ่งในวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดที่จะทำให้เดินทาโก้คือการใส่ไส้ในถุงของชิป ฉันไม่ชอบวิธีนี้

แรกของทุกชิปจะเต็มไปด้วยทุกชนิดของส่วนผสมการประมวลผล … และคาร์โบไฮเดรต แน่นอนฉันสามารถหาวิธีที่จะมีบางสิ่งบางอย่างกรุบกรอบใน taco ชามของฉันโดยไม่มีพวกเขา (เพิ่มเติมเกี่ยวกับที่ด้านล่าง!)

ประการที่สองที่จริงฉันไม่คิดว่ามันสะดวกสบายมากที่จะเดินไปรอบ ๆ การกินออกจากถุง การเปิดไม่ใหญ่มากและไม่มีห้องพักมากพอที่จะผสมผสานทุกอย่างเข้าด้วยกัน

นอกจากนี้ถุงของชิปไม่แข็งแรงมาก และขอเพียงพูดว่าฉันไม่ใช่คนที่มีการประสานงานมากที่สุดในโลก …

การแก้ปัญหาสำหรับ studier เดินสูตร Taco ที่ง่ายต่อการกิน? ทำให้ไก่งวง taco โบลิ่งแทน! พวกเขายังคงเดินทาโก้ แต่สะดวกมากขึ้น

และหากคุณกำลังสร้างฝูงชนคุณก็สามารถใช้ชามกระดาษที่ใช้แล้วทิ้งได้ นี้จะบรรลุสิ่งเดียวที่ถุงจะมาจากมุมมองการทำความสะอาด แต่ยังคงสะดวกสบายมากขึ้น

เฮลตี้กราวด์ตุรกีชาม Taco

เต้าหู้สูตรนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ นั่นเป็นเหตุผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันรักมันมาก

เนื่องจากเป็นชามทาโกะพวกเขาทำงานได้ดีพอ ๆ กันถ้าคุณนั่งลง หรือ ถ้าคุณกำลังเดินไปรอบ ๆ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะต้องการอาหารค่ำมื้อเที่ยงแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำกับครอบครัวหรือวิธีเลี้ยงฝูงชนในงานเลี้ยงใหญ่พวกเขาก็มีคุณครอบคลุม

มาพูดคุยมื้ออาหารก่อนเที่ยงสุขภาพกันก่อน สูตรทาโกะนี้ใช้เวลาในการเตรียม 10 นาทีและปรุงอาหาร 10 นาที ใครไม่สามารถใช้อาหาร 20 นาทีได้มากกว่าในชีวิตของพวกเขา?! ใช่โปรด

ในทางกลับกันถ้าคุณมีคนจำนวนมากที่จะเลี้ยงมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะปรับขนาดนี้สูตรเดิน Taco สำหรับฝูงชนขนาดใหญ่ และแม้ว่าทุกคนจะไม่ค่อยมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ (อาจจะไม่ใช่!) แต่ฉันสัญญาว่าพวกเขาจะพอใจกับสิ่งที่พวกเขาต้องการ ทั้งหมด สนุก.

คนที่ไม่ใส่ใจในเรื่องสุขภาพจะยังคงทำสัญญาแลกเปลี่ยนสุขภาพเมื่อพวกเขาลิ้มรสอร่อย! ไก่งวงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนั้นได้อย่างง่ายดาย

สำหรับตัวเลือก Taco อร่อยอื่นลอง Crock Pot ไฟฉายคั่ว Tacos คุณสามารถให้บริการเป็นชาม taco เช่นเดียวกับสูตรนี้หรือใช้ tortillas คาร์โบไฮเดรตที่คุณชื่นชอบถ้าคุณต้องการ

เช่นเดียวกับสูตรสลัด Taco ยอดนิยมของฉันนี่เป็นหนึ่งในอาหารเม็กซิกันที่ทุกคนจะรัก แม้ว่าพวกเขาจะไม่สนใจเรื่องการกินเพื่อสุขภาพ แต่โดยเฉพาะถ้าพวกเขาทำ!

ส่วนผสมของ Taco เดิน

ส่วนผสมสำหรับเดินทาโก้เป็นเรื่องง่ายสุด ๆ เหมือนชื่อนัยเหล่านี้เป็นพื้นไก่งวง taco ชามที่คุณกินด้วยส้อมแทนที่จะถือ taco

ไก่งวง Taco เนื้อไก่

สำหรับเนื้อ Taco คุณจะต้อง:

  • Jennie-O Lean Ground Turkey – Fave ของฉัน – ซุปเปอร์แสนอร่อยและไม่มีส่วนผสมเทียม!
  • ผสมซุปเครื่องปรุงรสแบบโฮมเมดของฉัน 5 นาทีแสนอร่อย
  • น้ำ

สิ่งที่ต้องทำกับ Tacos เดิน

ส่วนที่เหลือของส่วนผสมทาโกะซุปเปอร์ง่าย:

  • อาโวคาโด
  • ผักกาดหอม Romaine
  • มะเขือเทศ
  • หอมแดง
  • ผักชีสด
  • Cheddar Parmesan crisps – คุณสามารถทำให้เหล่านี้ไปข้างหน้าและข้ามรส!
  • ครีม

รู้สึกอิสระที่จะปรับแต่งส่วนผสมด้วยสิ่งที่คุณต้องการในสูตร Taco เดินของคุณ ซัลซ่าสามารถแทนที่มะเขือเทศได้หากคุณมีสูตรหรือแบรนด์โปรด

ชีส Cheddar Parmesan เป็นผลิตภัณฑ์เสริมที่ไม่เหมือนใครที่คุณกำลังจะรัก พวกเขาเป็นกรอบและกรุบทำให้คาร์โบไฮเดรตต่ำที่สมบูรณ์แบบยืนสำหรับชิปที่บางคนให้เดินทาโก้ด้วย ทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับพวกเขาเป็นชีสเพื่อให้พวกเขาลอง!

วิธีการทำชาม Taco

หากคุณเพียงแค่ทำสูตรชามเทตโตก้าสำหรับอาหารเย็นเท่านั้นคุณสามารถเขียนบทความนี้ได้ง่ายๆ

ใส่ไก่งวงลงบนเตาแล้วใช้ไฟความร้อนสูงปานกลาง เมื่อปรุงเสร็จแล้วให้คนในเครื่องปรุงรส Taco และน้ำ นำไปผัดจนเนื้อดูดซับของเหลวส่วนใหญ่ แต่ไม่แห้ง

คุณสามารถทำ Cheddar Parmesan crisps แบบขนานในขณะที่ไก่งวงกำลังทำอาหาร สับอะโวคาโดผักกาดหอมมะเขือเทศหัวหอมและผักชีด้วย การเตรียมส่วนหนึ่งของสูตรในขณะที่อีกอย่างหนึ่งคือการทำอาหารคือการประหยัดเวลามาก!

สุดท้ายแบ่งส่วนผสมทั้งหมดออกเป็น 6 ชาม หากครอบครัวของคุณหิวมากหรือมีน้อยกว่าของคุณรู้สึกฟรีเพื่อให้สี่ชามแทนหก แบ่ง crisps ชีสและโรยพวกเขามีคุณไป – คาร์โบไฮเดรตมื้ออาหารเช้าง่ายต่ำ!

วิธีการทำทาโก้เดินสำหรับ 50 หรือ 100 คน

จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการทำทาโก้สำหรับ 50 คน? หรือแม้แต่ 100? คุณสามารถทำได้โดยสิ้นเชิง

ฉันจะยอมรับว่าฉันไม่เคยทำให้พวกเขาเป็นกลุ่มใหญ่มาก่อน แต่วันเกิดของลูกสาวของฉันคือสุดสัปดาห์นี้และฉัน จะ จะทำบาร์ taco เดินเช่นนี้สำหรับประมาณ 30 คน

หากต้องการเดินทาโก้ให้กับฝูงชนให้เริ่มด้วยการเปลี่ยนจำนวนเสิร์ฟบนบัตรสูตรไปเป็นจำนวนคนที่คุณต้องการ นี้จะแสดงให้คุณเห็นวิธีการมากของแต่ละองค์ประกอบที่คุณต้องการ

จากนั้นคุณก็จะต้องน้ำตาลพื้นตุรกีเนื้อ Taco เป็นกลุ่ม – กระทะขนาดใหญ่สามารถช่วยได้! ทำให้ชีสชีสเค้กเป็นก้อนด้วย

คุณสามารถเตรียมทุกอย่างล่วงหน้าเพื่อที่จะได้พร้อมที่จะไป ชีสชีสเค้กนี้เก็บได้เป็นอย่างดีดังนั้นอย่าลังเลที่จะทำวันก่อน ไก่งวงเป็นส่วนที่ดีที่สุดที่ปรุงสดใหม่และจากนั้นคุณสามารถวางไว้ในเซิร์ฟเวอร์บุฟเฟ่ต์อุ่น ๆ ถ้าคุณมีอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อให้ความอบอุ่น

นอกเหนือจากนั้นทุกอย่างเหมือนกัน! แทนการประกอบชาม taco สำหรับคนเพียงแค่ทำให้การแพร่กระจายของแต่ละส่วนผสมในชามขนาดใหญ่ และมีโบลิ่งแบบใช้แล้วทิ้งสำหรับคนที่จะสร้างทาโก้แบบเดินของตัวเอง ง่าย, peasy!

วิธีการสร้างชาม Taco เดิน – สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ:
ตรึงไว้เพื่อประหยัดสำหรับในภายหลัง!

คลิกปุ่มด้านบนเพื่อเปิดหมุดแล้วคลิก "บันทึก" เพื่อบันทึกลงในกระดาน คุณยังสามารถติดตามฉันได้ที่นี่!

RECIPE CARD

5 จาก 2 โหวตเลือกรีวิวหรือถามพิมพ์ RecipePin Share

วิธีการสร้างชาม Taco เดิน – สูตรสำหรับฝูงชนหรือสัปดาห์

เหล่านี้ชามทาโกะโฮมเมดเป็นสูตรที่ง่ายสำหรับวิธีที่จะทำให้เดินทาโก้ พวกเขาอร่อยและมีสุขภาพดี! เรียนรู้วิธีการทำชามใส่ไก่งวงตุรกีสำหรับ 4-6 คนหรือแม้แต่เดินทาโก้สำหรับกลุ่ม 50 หรือ 100 คน

หลักสูตรอาหารจานหลักอาหารเม็กซิกันคำง่ายตังฟรี keto คาร์โบไฮเดรตต่ำถั่วฟรีปราศจากน้ำตาล taco เดินแคลอรี่ 312 kcalPrep เวลา 10 นาทีเวลาในการทำ 10 นาทีรวมเวลา 20 นาทีAuthor Maya Krampf จาก WholesomeYum.comServings 6 เสิร์ฟ

ส่วนผสม

คลิกที่ข้อความที่ขีดเส้นใต้เพื่อซื้อส่วนผสม!
โปรดตรวจสอบว่าโหมดผู้อ่าน Safari ปิดอยู่เพื่อดูส่วนผสม

  • 1 ปอนด์ Jennie-O Lean Ground Turkey
  • 2 ช้อนโต๊ะ Taco seasoning
  • น้ำ 1/2 ถ้วย
  • 1 ปานกลางอะโวคาโด (cubed)
  • 2 ถ้วยแครอทผักกาดหอม (shredded)
  • 1 1/2 ถ้วยมะเขือเทศ (หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า)
  • 1/2 ถ้วยหัวหอมแดง (หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า)
  • 1/3 ถ้วยผักชีสด (สับ)
  • 1 สูตร Cheddar Parmesan crisps (ไม่มีเครื่องปรุงรสอิตาเลียน)
  • 6 ช้อนโต๊ะครีมเปรี้ยว

การแปลงหน่วยสำหรับส่วนผสม:สหรัฐอเมริกาจารีตประเพณี – ​​เมตริก

คำแนะนำ

เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรนี้ในโพสต์ข้างต้น!
ตรวจสอบด้านล่างวิดีโอสูตร (ถ้ามี) และข้อมูลโภชนาการ

  1. ใส่ไก่งวงลงในกระทะเหนือความร้อนสูงปานกลางและให้เดือดเป็นครั้งคราวประมาณ 10 นาที

  2. ในขณะที่เนื้อเป็นอาหารทำให้ชีสชีสตามสูตรนี้ เมื่อเสร็จแล้วปล่อยให้เย็นสักสองสามนาทีจนกรอบจากนั้นแบ่งออกเป็นชิ้นขนาดเล็ก ๆ
  3. เมื่อไก่งวงเป็นสีน้ำตาลให้เทเครื่องเทศ Taco และน้ำเข้ากระทะ ปรับให้เข้ากันได้ดีกับเครื่องปรุง นำไปต้มแล้วนำลงความร้อนและผัดไม่กี่นาทีจนกว่าจะไม่มีของเหลวที่เหลืออยู่
  4. แบ่งส่วนผสมทั้งหมดออกเป็น 6 ชาม (หรือแม้แต่ถ้วยใหญ่) หยิบชามทาโกะเดินและส้อม – คุณสามารถเดินรอบ ๆ ด้วย!

แผนการทำอาหารลอบคาร์โบไฮเดรตและคีโตวี

แผนการทำอาหารลอบคาร์โบไฮเดรตและคีโตวี

จากผลไม้กระป๋อง

ประหยัดเวลา. กินอาหารอร่อย ๆ ลดน้ำหนัก. ลองเสี่ยงฟรี

ทดลองใช้ฟรี

บันทึกสูตร

ขนาดให้บริการ: 1/6 ของสูตรทั้งหมด

สำหรับมื้ออาหารในยามเที่ยงวันที่ง่ายให้แบ่งระหว่าง 6 ชามเพื่อให้บริการ (หรือ 4 ชามหากคุณหิวมากขึ้น)

หากต้องการทาโก้สำหรับกลุ่มคนเดินให้ดูคำแนะนำด้านบนบัตรสูตร

ข้อมูลโภชนาการต่อการให้บริการ

ข้อมูลโภชนาการมาจากไหน? ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโภชนาการจัดทำขึ้นโดยได้รับความอนุเคราะห์จากฐานข้อมูลอาหารของ USDA คุณสามารถหาปริมาณคาร์โบไฮเดรตของส่วนประกอบที่เราใช้ใน Low Carb & Keto Food List จำนวนคาร์โบไฮเดรตไม่รวมน้ำตาลแอลกอฮอล์ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิไม่รวมเส้นใยและน้ำตาลแอลกอฮอล์เนื่องจากไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดในคนส่วนใหญ่ เราพยายามที่จะให้ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลที่ถูกต้อง แต่โปรดอย่าลังเลที่จะทำการคำนวณด้วยตัวคุณเอง

ข้อมูลโภชนาการจำนวนครั้งต่อมื้อ ให้บริการในบันทึกสูตรข้างบนแคลอรี 312 ฟรุต 20g โปรตีน 23g คาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรต 8gNet Carb 5gFiber 3g น้ำตาล 2g

ต้องการแหล่งคาร์โบไฮเดรตและ keto ต่ำมากหรือไม่?

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือสงสัยเกี่ยวกับการใช้สารให้ความหวานแทนโปรดดูคำแนะนำเหล่านี้:

แผนอาหารคาร์โบไฮเดรตและโคโตต่ำ
Starter เครื่องคิดเลขแปลงความหวานสารบัญ

ข้อความและภาพทั้งหมด© Copyright Maya Krampf สำหรับสุรามีสุขภาพดี

หุ้นได้รับการสนับสนุนและชื่นชมอย่างมาก! โปรดแชร์สูตรนี้ด้วยการแชร์ลิงก์ไม่ใช่ภาพหน้าจอ

คัดลอก / วางข้อความสูตรทั้งหมดลงในเว็บไซต์หรือสื่อทางสังคมเป็นสิ่งต้องห้าม คุณสามารถแบ่งปันภาพตัดตอนและ / หรือรูปถ่ายเดียวได้โดยมีเงื่อนไขว่าจะให้เครดิตเต็มรูปแบบและชัดเจนแก่ Wholesome Yum ที่มีลิงก์ย้อนกลับ

จำเป็นต้องมี CARB ขนาดใหญ่?

ดูครัวทั้งหมดของฉันต้องมี

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: