กะหล่ำปลีหวานกะหล่ำปลีและอะโวคาโดแฮช - Mynutretealpal.com

มันเทศกะหล่ำปลีหวานและอะโวคาโดแฮช

อาหารเช้าในฤดูใบไม้ร่วงจะดีกว่านี้ไหมมันเทศกะหล่ำปลีหวานและอะโวคาโดแฮช?? ฉันไม่คิดอย่างนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณให้บริการกับขนมปังธัญพืชเนยแข็งและไข่ผัด!

แต่อย่างแท้จริงนี้เป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้นที่ไม่ได้ตั้งใจเพียงเพื่อเป็นอาหารเช้า

แฮชนี้ดีทุกช่วงเวลาของวัน อาหารเช้ากลางวันหรือมื้อค่ำ และฉันรักทุกส่วนผสมสุดท้าย!

คุณไม่สามารถผิดพลาดกับชุดค่าผสมนี้ได้ คุณได้รับการผสมผสานของความหวานตามธรรมชาติจากมันฝรั่งหวานความเค็มและความกรอบของเบคอนผักคะน้าซื้อดินและบรรดาโอ้อะโวคาโดอร่อยและเปรี้ยว

ฉันเคยซื้อและกินมันฝรั่งหวานเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันจึงรู้สึกดีใจที่มีการใช้งานที่สมบูรณ์แบบสำหรับพวกเขา

และเบคอนแน่ใจว่าอาจจะไม่ใช่ส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ฉันรู้สึกดีมากที่มี 2 ชิ้นในการเสิร์ฟของฉันเมื่อฉันทานส่วนผสมอื่น ๆ อีก 3 อย่างเพื่อสุขภาพ

สิ่งที่ดีทั้งหมดในการดูแลพอประมาณ?

เพราะเบคอนทำให้ทุกอย่างดีขึ้น! ฉันติดยาเสพติดเล็กน้อย มันทำงานมายากลบนจานใด ๆ ในความคิดของฉันและแฮชนี้มากที่สุดแน่นอนจะไม่เหมือนกันกับมันออก

ทำให้เร็ว ๆ นี้คุณจะไม่เสียใจ!

อย่าลืมสมัครสมาชิกจดหมายข่าว Mynutretealpal.com เพื่อรับการแจ้งเตือนสูตรใหม่ที่ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณ!

ติดตาม Mynutritionalpal.com บน Facebook Instagram | Pinterest | Twitter สำหรับการอัปเดตล่าสุดสูตรและเนื้อหา

พิมพ์

มันเทศกะหล่ำปลีหวานและอะโวคาโดแฮช

5 จาก 4 คะแนน

คุณทำสูตรนี้หรือไม่? ให้ความเห็น

นี้หวานมันฝรั่งกะหล่ำปลีผักคะน้าและอะโวคาโดแฮชเป็นจานตกที่สมบูรณ์แบบ! เสิร์ฟพร้อมกับขนมปังเนยแข็งอบเนยและไข่ดาวให้เสร็จสิ้นก่อนเวลา: 15 นาทีเวลาในการเล่น: 20 นาทีใช้เวลาทั้งหมด: 35 นาทีบริการ: 4

ส่วนผสม

  • เบคอน 8 ชิ้น (8 ออนซ์) สับ
  • 2 มันฝรั่งหวานขนาดใหญ่ (1 1/2 lbs) ปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในก้อน 1/2-inch
  • 1 หัวหอมขนาดเล็กสีเหลืองสับ (1 ถ้วย)
  • 1/2 ช้อนชาผงยี่หร่าพื้น
  • 1/2 ช้อนชาพริกหยวก *
  • เกลือและพริกไทยดำสด
  • ผักคะน้าผักคะน้าปานกลาง 1 ก้านลำต้นแข็งหั่นเป็นชิ้น ๆ (ประมาณ 4 ถ้วยบรรจุ) ล้างแล้วล้างออก
  • 1 อะโวคาโดขนาดใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • 4 ชิ้นขนมปังธัญพืช, toasted, และเนยแข็งสำหรับการให้บริการ
  • ไข่ทอด 4 ฟองสำหรับเสิร์ฟ

คำแนะนำ

  1. อุ่นกระทะไม่ติดขนาด 12 นิ้ว (มีด้านลึก) เหนือความร้อนที่มีความร้อนปานกลาง เพิ่มเบคอนและปรุงอาหารจนกรอบประมาณ 6-8 นาที

  2. โอนเบคอนให้กับจานเรียงรายไปด้วยผ้าเช็ดตัวในขณะที่ทิ้งไขมันเบคอนไว้ในกระทะ 2 1/2 ช้อนโต๊ะ

  3. ลดความร้อนลงไปปานกลางใส่มันเทศและหัวหอมลงในกระทะ ปรุงรสด้วยยี่หร่าและพริกหยวกปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

  4. ครอบคลุมและปรุงอาหาร, กวนประมาณทุก 3 นาทีจนมันฝรั่งหวานได้ชะลอตัวประมาณ 10 – 12 นาที

  5. เพิ่มผักคะน้า ต้มใบและปรุงจนผักคะน้าละลายประมาณ 1 – 2 นาที

  6. โยนในเบคอนสุกและอะโวคาโด เสิร์ฟพร้อมกับขนมปังเนยและไข่

  7. * พริกหยวกปกติอาจถูกทดแทนหากคุณไม่ชอบอาหารรสเผ็ด

  8. แหล่งที่มาของสูตร: Mynutitationalpal.com

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: