พายฟักทองคัพเค้ก (Paleo, Low Carb)

พายฟักทองคัพเค้กกับ Crumble Topping (Paleo, Low Carb)

สวัสดีขอบคุณทุกคน! อะไรที่คลาสสิกสำหรับวันขอบคุณพระเจ้ากว่าพายฟักทอง? มันยากที่จะชนะ ฉันชอบความคิดของแต่ละส่วนแม้ว่า การแก้ไขปัญหา? ฉันมากับพายคัพเค้กฟักทองเหล่านี้ได้ง่ายด้วยสับท็อปปิ้ง พวกเขามีความสะดวกแต่ละขนาด!

หากคุณยังคงค้นหาของหวานวันสุดท้ายในนาทีสุดท้ายเหล่านี้คัพเค้กฟักทองต่ำ carbets ตรวจสอบกล่องทั้งหมด พายฟักทองครีมเติม spiced? ตรวจสอบ. รวดเร็วและง่ายที่จะทำ? ตรวจสอบ.

อบเชยอบเชยอย่างไม่ซ้ำใครช่วยให้ประสบการณ์ฟักทองของคุณดีขึ้น อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง แต่อย่างสิ้นเชิงตรวจสอบ. (คุณจะเห็นว่าทำไมมันถึงมีเมื่อคุณลองใช้มันมิฉะนั้นถ้าคุณไม่ค่อยตรงเวลาคุณสามารถทำได้ง่ายๆโดยการคัพเค้กคัพเค้กด้วยครีมวิปปิ้งปราศจากน้ำตาลแทน)

ใช่เหล่านี้ปราศจากกลูเตนคัพเค้กฟักทองคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบปราศจากน้ำตาลและ Paleo สำหรับพายฟักทองที่เต็มไปด้วยน้ำตาล ฉันไม่ได้รำคาญกับเปลือกเพราะพวกเขาจะทำได้เร็วขึ้นโดยไม่ต้องหนึ่ง และให้หน้ามัน – เติมเป็นส่วนที่ดีที่สุดของพายฟักทอง, อย่างไรก็ตาม

อาจจะช้าไปกว่าจะโพสต์สูตรขอบคุณพระเจ้า แต่ถ้าคุณกำลังมองหาอย่างใดอย่างหนึ่งในนาทีสุดท้ายผมขอแนะนำคัพเค้กคาร์โบไฮเดรตต่ำเหล่านี้ เพียง 10 ส่วนผสมและ 10 นาทีในการเตรียมอาหารพวกเขาเป็นขนมที่ปราศจากน้ำตาลที่ดีเยี่ยมในเวลาที่คุณกำลังเร่งรีบ

ต้องการความคิดของขนมฟักทองที่ง่ายหรือไม่? ลองขนมปังฟักทองปราศจากน้ำตาลของฉัน สำหรับบิดฉันยังขอแนะนำให้ตังฟรีฟักทองเครื่องเทศ Latte Cupcakes จาก Flippin Delicious คุณสามารถลองทำให้พวกเขาคาร์โบไฮเดรตต่ำโดยใช้แป้งคาร์โบไฮเดรตต่ำและสารให้ความหวาน

หากคุณทานคาร์โบไฮเดรตหรือขนมอบที่ปราศจากกลูเตนเป็นประจำคุณอาจมีส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในมือ และถ้าไม่สูตรพายฟักทองคัพเค้กนี้คุ้มค่าอย่างยิ่งสำหรับในภายหลัง เป็นการดีที่จะเพลิดเพลินไปกับเทศกาลวันหยุด (และแม้กระทั่งฤดูหนาว!) ด้วยเช่นกันและจะมีฤดูใบไม้ร่วงต่อไปเสมอ

ดังนั้นคุณพร้อมที่จะทำบางคัพเค้กฟักทองกับฉันหรือไม่

Low Carb Paleo พายฟักทองคัพเค้กกับ Crumble Topping:
ตรึงไว้เพื่อประหยัดสำหรับในภายหลัง!

คลิกปุ่มด้านบนเพื่อเปิดหมุดแล้วคลิก "บันทึก" เพื่อบันทึกลงในกระดาน คุณยังสามารถติดตามฉันได้ที่นี่!

RECIPE CARD

5 จาก 1 voteLeave ตรวจทานหรือคำถาม Print RecipePin Share

พายฟักทองคัพเค้กกับ Crumble Topping (Paleo, Low Carb)

คาร์โบไฮเดรตต่ำเหล่านี้เป็นคัพเค้กฟักทอง Paleo เช่นพายฟักทองขนาดเล็กราดด้วย crumbles อบเชย ปราศจากกลูเตนปราศจากนมไม่มีอ่อนนุชและง่ายหลักสูตรขนมหวานคัพเค้กคำหลักอเมริกันนมปลอด gluten ฟรี keto คาร์โบไฮเดรตต่ำถั่วฟรี paleo พายฟักทองน้ำตาล free, อาหารมังสวิรัติแคลอรี่ 88 kcalPrep เวลา 15 นาทีเวลาในการทำอาหาร 30 นาทีรวมเวลา 45 นาทีอาหาร Maya Krampf จาก WholesomeYum.com บริการ 10 cupcakes

ส่วนผสม

คลิกที่ข้อความที่ขีดเส้นใต้เพื่อซื้อส่วนผสม!
โปรดตรวจสอบว่าโหมดผู้อ่าน Safari ปิดอยู่เพื่อดูส่วนผสม

คัพเค้ก

  • 2 ถ้วยน้ำซุปข้นฟักทอง
  • 1/2 ถ้วยครีมมะพร้าว
  • 2 ไข่ขนาดใหญ่
  • 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา
  • แป้งมะพร้าว 6 ช้อนโต๊ะ
  • 1 ช้อนโต๊ะเครื่องเทศพายฟักทอง
  • 1/2 ช้อนชาผงฟูปราศจากกลูเตน
  • 1/2 ถ้วย Erythritol (หรือสารให้ความหวานที่เป็นเม็ดใดก็ได้ที่เลือก)
  • 1/8 ช้อนโต๊ะเกลือทะเล

ร่วนท็อปปิ้ง

  • 2 ช้อนโต๊ะ Erythritol (หรือสารให้ความหวานที่เป็นเม็ดใดก็ได้)
  • 2 ช้อนโต๊ะแป้งมะพร้าว
  • 1/4 ช้อนชาอบเชย
  • 2 ช้อนโต๊ะครีมมะพร้าว (อุ่นเล็กน้อยเพื่อให้นุ่มถ้าแข็งมาก)

การแปลงหน่วยสำหรับส่วนผสม:สหรัฐอเมริกาจารีตประเพณี – ​​เมตริก

คำแนะนำ

เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรนี้ในโพสต์ข้างต้น!
ตรวจสอบด้านล่างวิดีโอสูตร (ถ้ามี) และข้อมูลโภชนาการ

  1. เปิดเตาอบที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (177 องศาเซลเซียส) ใส่กระดาษ muffin 10 แผ่นในกระทะมัฟฟิน

  2. ในชามขนาดกลางให้เข้ากันส่วนผสมที่เปียก (ฟักทองบดครีมมะพร้าวไข่และสารสกัดวานิลลา)
  3. เทส่วนผสมแห้ง (แป้งมะพร้าว, erythritol, เครื่องเทศพายฟักทอง, ผงฟูและเกลือทะเล) ลงไปในแป้ง ตักแป้งลงในถ้วยมัฟฟินเติมเกือบตลอดทาง (muffins จะเพิ่มขึ้นขณะที่พวกเขาอบ แต่จมลงในไม่ช้าหลังจาก)
  4. เพื่อให้สับ topping, ผสมกัน erythritol, แป้งมะพร้าวและอบเชยในชามขนาดเล็ก ผัดในครีมมะพร้าวและแบ่งชิ้นด้วยช้อนจนส่วนผสมเป็นร่วน (ถ้ามันแป้งเกินไปค่อยๆเพิ่มครีมขึ้นเล็กน้อยจนกว่าจะร่วน) โรย crumbles อย่างสม่ำเสมอที่ด้านบนของคัพเค้ก, การกดลงเล็กน้อยกับด้านหลังของช้อน
  5. นำเข้าอบประมาณ 30 นาที (คัพเค้กจะตั้ง แต่เคี่ยวเล็กน้อยใต้สับท็อปปิ้ง) แช่เย็นให้เย็นลงในถาดแล้วแช่เย็นเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อสิ้นสุดการตั้งค่า

แผนการทำอาหารลอบคาร์โบไฮเดรตและคีโตวี

แผนการทำอาหารลอบคาร์โบไฮเดรตและคีโตวี

จากผลไม้กระป๋อง

ประหยัดเวลา. กินอาหารอร่อย ๆ ลดน้ำหนัก. ลองเสี่ยงฟรี

ทดลองใช้ฟรี

บันทึกสูตร

ขนาดให้บริการ: 1 คัพเค้ก

วิดีโอแสดงวิธีการทำพายฟักทองคัพเค้ก:

คลิกหรือแตะที่รูปภาพด้านล่างเพื่อเล่นวิดีโอ เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเรียนรู้วิธีทำให้ Pumpkin Pie Cupcakes!

ข้อมูลโภชนาการต่อการให้บริการ

ข้อมูลโภชนาการมาจากไหน? ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโภชนาการจัดทำขึ้นโดยได้รับความอนุเคราะห์จากฐานข้อมูลอาหารของ USDA คุณสามารถหาปริมาณคาร์โบไฮเดรตของส่วนประกอบที่เราใช้ใน Low Carb & Keto Food List จำนวนคาร์โบไฮเดรตไม่รวมน้ำตาลแอลกอฮอล์ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิไม่รวมเส้นใยและน้ำตาลแอลกอฮอล์เนื่องจากไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดในคนส่วนใหญ่ เราพยายามที่จะให้ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลที่ถูกต้อง แต่โปรดอย่าลังเลที่จะทำการคำนวณด้วยตัวคุณเอง

ข้อมูลโภชนาการจำนวนครั้งต่อมื้อ ให้บริการในสูตรบันทึกข้างต้น.

ต้องการแหล่งคาร์โบไฮเดรตและ keto ต่ำมากหรือไม่?

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือสงสัยเกี่ยวกับการใช้สารให้ความหวานแทนโปรดดูคำแนะนำเหล่านี้:

แผนอาหารคาร์โบไฮเดรตและโคโตต่ำ
Starter เครื่องคิดเลขแปลงความหวานสารบัญ

ข้อความและภาพทั้งหมด© Copyright Maya Krampf สำหรับสุรามีสุขภาพดี

หุ้นได้รับการสนับสนุนและชื่นชมอย่างมาก! โปรดแชร์สูตรนี้ด้วยการแชร์ลิงก์ไม่ใช่ภาพหน้าจอ

คัดลอก / วางข้อความสูตรทั้งหมดลงในเว็บไซต์หรือสื่อทางสังคมเป็นสิ่งต้องห้าม คุณสามารถแบ่งปันภาพตัดตอนและ / หรือรูปถ่ายเดียวได้โดยมีเงื่อนไขว่าจะให้เครดิตเต็มรูปแบบและชัดเจนแก่ Wholesome Yum ที่มีลิงก์ย้อนกลับ

จำเป็นต้องมี CARB ขนาดใหญ่?

ดูครัวทั้งหมดของฉันต้องมี

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: