ไก่ผัดไทย - Mynutitationalpal.com

ผัดไทยไก่

ไม่ใช่เวลาที่เราไม่ต้องพึ่งพาการออกไปรับ ผัดไทยไก่ และทำที่บ้านแทน? รุ่นผักและไก่นี้จะทำให้คุณต้องการที่จะทำให้มันอยู่ที่บ้านเวลาและเวลาอีกครั้ง!

ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่านี่เป็นฉบับภาษาอเมริกันของผัดไทย ในสูตรนี้ไม่มีการใส่มะขามแทนคุณจะได้น้ำส้มสายชูและน้ำมะนาว

ฉันแทนที่น้ำตาลต้นปาล์มแบบดั้งเดิมด้วยน้ำตาลทรายสีน้ำตาลเข้ม (ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการทดแทนมะขามด้วยเช่นกันน้ำตาลที่เป็นน้ำตาลอ่อนก็จะใช้ได้เช่นกัน) ฉันเพิ่มถั่วเหลืองซึ่งไม่ใช่แบบดั้งเดิม แต่สำหรับฉันมันจะช่วยให้เสียงลงน้ำปลาไม่พูดถึงหลายคนจะบอกว่าผมขี้เกียจมากกับน้ำปลา

สิ่งที่ฉันเพิ่มลงในผัดไทยนี้

จากนั้นผมก็เพิ่มในผักที่ไม่พบกันทั่วไปบางอย่างพริกแดงและแครอทติด และแน่นอนว่าฉันรักไก่ฉันจะเลือกกุ้งหรือเต้าหู้เกือบตลอดเวลาเพื่อเป็นเครื่องหมายอื่น ๆ ที่ว่านี้ไม่ใช่แค่ผัดไทยแท้ๆของคุณ แต่นี่เป็นวิธีที่ฉันชอบผัดไทยของฉัน

อยากเห็นสูตรนี้ง่ายไหม? ดูวิดีโอ!

ส่วนผสมอื่น ๆ ในผัดไทย;

  • ก๋วยเตี๋ยวข้าว
  • ถั่วงอก
  • ถั่ว
  • กระเทียม
  • หัวหอม
  • ซีอิ๊ว
  • มะนาว
  • สะเก็ดพริกแดง

ใครจะรู้ว่าอาจจะลงที่ถนนปากของฉันจะมากขึ้นการผจญภัยและฉันจะเป็นอาหารไทยที่แท้จริงมากขึ้น แต่ตอนนี้เหมาะสำหรับฉันและฉันก็ไม่ต้องการที่จะเปลี่ยนมัน

รสชาติมันไม่ซ้ำใครมันน่าตื่นเต้นและมากที่สุดของทั้งหมดมันอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ! ฉันมีความรู้สึกที่คุณจะรักนี้หิวอาหารที่คุ้มค่ามากเกินไป!

สูตรอาหารไทยอื่น ๆ ที่ต้องลอง

  • ซุปกระป๋องไทยบุตตานุช
  • ผักกาดหอมไก่ไทย
  • กระเพราเนื้อโบว์
  • ทาโคซอไก่ไก่ไทยกับซอสถั่วลิสง

อย่าลืมสมัครสมาชิกจดหมายข่าว Mynutretealpal.com เพื่อรับการแจ้งเตือนสูตรใหม่ที่ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณ!

ติดตาม Mynutritionalpal.com บน Facebook Instagram | Pinterest | Twitter สำหรับการอัปเดตล่าสุดสูตรและเนื้อหา

พิมพ์

ผัดไทยไก่

4.81 จาก 41 คะแนน

คุณทำสูตรนี้หรือไม่? ให้ความเห็น

ไม่ใช่เวลาที่เราไม่ได้พึ่งพาที่จะออกไปรับ Chicken Pad Thai และทำที่บ้านแทน? รุ่นผักและไก่นี้จะทำให้คุณต้องการที่จะทำให้มันอยู่ที่บ้านเวลาและเวลาอีกครั้ง!

หลักสูตร: อาหารจานหลัก: เอเชียคำสำคัญ: easy pad thai เวลาเตรียม: 15 นาทีเวลาในการเล่น: 20 นาทีใช้เวลาทั้งหมด: 35 นาทีบริการ: 5 เสิร์ฟอาหารแคลอรี่: 572 กิโลแคลอรี่: Jaclyn

ส่วนผสม

  • ก๋วยเตี๋ยว 10 ออนซ์ไทย
  • 1 อกนมไม่มีกระดูกไม่มีกระดูก, หั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายแดงเข้มบรรจุ 1/4 ถ้วย
  • ซอสถั่วเหลือง 1/4 ถ้วย
  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูข้าว
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกหยวกสีแดง 1 ชิ้นหั่นเป็นเส้นบาง ๆ และแถบละครึ่ง
  • แครอท matchstick 1 1/2 ถ้วย
  • 2 กานพลูกระเทียม
  • หัวหอมสีเขียว 4 ชิ้นไข่ขาวสับละเอียดหั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
  • 2 ถ้วยถั่วงอก
  • 3 ไข่ใหญ่
  • ถั่วลิสงที่ปราศจากน้ำมัน 1/2 ถ้วยสับ
  • ผักชี 1/3 ถ้วยสับ
  • พริกแดงและงา (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ

  1. เตรียมก๋วยเตี๋ยวตามทิศทางที่ระบุไว้ในหีบห่อ ในชามผสมให้ปัดน้ำตาลทรายแดง, ซอสถั่วเหลือง, น้ำส้มสายชู, น้ำมะนาวและน้ำปลาพักไว้
  2. ขณะที่ก๋วยเตี๋ยวกำลังปรุงอาหารให้นำน้ำมันร้อนมาใส่ในกระทะหรือกระทะที่ไม่ติดขนาดใหญ่และลึกกว่าความร้อนสูงปานกลาง เมื่อใส่ไก่แล้วต้มจนสุกประมาณ 4 – 6 นาที
  3. ถ่ายโอนไปยังจานปล่อยน้ำมันไว้ในกระทะ ใส่พริกหยวกและแครอทลงไปประมาณ 1 – 2 นาทีแล้วใส่กระเทียมหัวหอมและถั่วงอกลงไปอีก 1 นาที
  4. ผลักดันผักที่ขอบของไข่กระทะและแตกลงในศูนย์ ปรุงอาหารและแย่งกันจนไข่สุกผ่าน เพิ่มในไก่ก๋วยเตี๋ยวและซอสและโยนทุกอย่างเข้าด้วยกันและปรุงอาหาร 1 – 2 นาที
  5. เสิร์ฟร้อนราดด้วยผักชีถั่วลิสงและเมล็ดพริกแดงและเมล็ดงา
  6. แหล่งที่มาของสูตร: Mynutitationalpal.com

ข้อมูลโภชนาการไก่ผัด ThaiAmount Per Servingแคลอรี่ 572 แคลอรี่จากไขมัน 162มูลค่ารายวัน *ไขมันรวม 18g 28%ไขมันอิ่มตัว 6g 30%คอเลสเตอรอล 156mg 52%โซเดียม 1212mg 51%โพแทสเซียม 796mg 23%คาร์โบไฮเดรตรวม 71g 24%ใยอาหาร 4g 16%น้ำตาล 16gโปรตีน 31g 62%วิตามินเอ 150% วิตามินซี 51.6% แคลเซียม 7.6% เหล็ก 14.5% * ร้อยละค่ารายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2000 แคลอรี่

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: