ชีสพริกสูตรสปาเก็ตตี้ยัดไส้ - Keto

ชีสพริกสูตรสปาเก็ตตี้ยัดไส้ – Keto

สปาเก็ตตี้สควอชถูกกวนให้เข้ากับพริกรสเผ็ดปรุงรสจากนั้นนำมาผัดกับชีสค่ะ ชีสพริกสูตรยัดไส้สปาเก็ตตี้.

ฉันตัดสินใจที่จะอัปเดตสูตร Chili Macaroni เดิมที่โพสต์เมื่อเดือนธันวาคม 2010 เมื่อบล็อกนี้มีเพียงไม่กี่เดือนเท่านั้น ในเวลานั้นฉันเพิ่งกลับไปทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งไม่นานหลังจากที่ฉันย้ายไปทำงานใหม่ในที่ทำงาน

สามปีก่อนหน้านี้เครียดมากสำหรับฉันเพราะฉันต้องผ่านหลักสูตรการฝึกอบรมที่เข้มข้นมากและใช้เวลาในการหมุนเวียน การเปลี่ยนคืน 12 ชั่วโมงหวาดกลัวและฉันใช้เวลาเรียนหนังสือการฝึกอบรมเป็นจำนวนมาก Thankfully, การเปิดในแผนกอื่นมาขึ้นที่ทำงานกะวันปกติและถูกโอนไป

ถ้าฉันอยู่ในที่อื่นฉันไม่เคยมีเวลาหรือพลังงานที่จะเริ่มต้นบล็อกอาหาร และฉันสงสัยว่าฉันจะสามารถประสบความสำเร็จในการกลับมาใช้ชีวิตคาร์โบไฮเดรตต่ำได้

เป็นเรื่องยากที่จะต่อต้านไอศกรีมและสารพัดอื่น ๆ ที่เรามักใช้ในการเปลี่ยนยามค่ำคืนและผมก็ใช้เวลาเรียนหนังสือที่บ้านบ่อยๆเพื่อให้ทันกับการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องเพื่อที่ฉันจะได้ผ่านการสอบเป็นประจำ

ตั้งแต่ปีพศ. 2544 มีเพียง 2 ครั้งเท่านั้นที่ทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ครั้งแรกคือระหว่างปี 2007 ถึง 2010 เมื่องานของฉันที่ทำงานสร้างความเครียดมากและฉันพบความสะดวกสบายในการรับประทานอาหารตามปกติ ที่สองคือในปี 2012 เมื่อฉันตั้งครรภ์และจำเป็นในการเพิ่มปริมาณของคาร์โบไฮเดรตที่ฉันกิน

แม้ว่าฉันยังคงตระหนักถึงปริมาณคาร์โบไฮเดรตของฉัน แต่ก็ต้องใช้เวลาสักพักเพื่อกลับไปรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจริงๆหลังจากเกิดลูกสาวคนสุดท้องของฉันเพราะเธอได้รับยากกว่าเด็กสองคนที่อายุมากกว่าของฉัน นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันต้องหยุดพักจากการเขียนบล็อก

ฉันเรียนรู้ที่จะรับมือกับสิ่งที่เรียกว่า "ความต้องการสูงของเด็ก" ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยรู้มาก่อนที่ลูกคนสุดท้ายของฉันจะเกิด สุจริตถ้าเธอเป็นลูกคนแรกของฉันฉันสงสัยว่าฉันจะมีลูกอีก ได้รับการต่อสู้มากในช่วงสองปีที่ผ่านมา

เหตุผลที่ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำซ้ำสูตรเดิมของพริกมาคารอนีเนื่องจากสูตรที่ใช้พาสต้า Dreamfields ซึ่งพบว่ามีการบิดเบือนข้อมูลคาร์โบไฮเดรตที่มีประสิทธิภาพสุทธิ Dreamfields จบลงด้วยการเปลี่ยนฉลากเนื่องจากนับคาร์โบไฮเดรตที่มีประสิทธิภาพถูกท้าทายหลังจากหลายคนที่กินมันมีน้ำตาลกลูโคสหลังจากกินมัน ดังนั้นฉันไม่ได้ใช้หรือแนะนำให้ทานพาสต้า Dreamfields

ฉันตัดสินใจที่จะสร้างสูตรพริกมะกะโรนีลงในชีสชีสคาร์โฟนต่ำยัดไส้สูตรปาเก็ตตี้สควอช เพื่อเริ่มต้นฉันย่างสควอชใน crockpot โดยใช้วิธีการที่ฉันอธิบายที่นี่ จากนั้นก็หั่นสควอชสปาเก็ตตี้ลงครึ่งหนึ่งเอาเมล็ดออกและขูดเส้นใยเส้นใยเพื่อที่จะสามารถผสมให้เข้ากันในส่วนผสมของพริกปรุงรส

จากนั้นก็เพิ่มชั้นของส่วนผสมเนื้อสัตว์ลงในเปลือกสปาเก็ตตี้แต่ละสปาเก็ตตี้ ฉันต้องการที่จะมีสองชั้นเนื้อและสองชั้นชีสดังนั้นฉันจึงเพิ่มชั้นเนื้อแรกเล็กน้อยด้านล่างจุดกึ่งกลาง

ฉันโรยเนยแข็งชีส taco ปรุงรสของ cheddar และแจ็ค Monterey ด้านบนของชั้นเนื้อพริก จากนั้นผมก็ทำซ้ำชั้นเพื่อเติมสปาเก็ตตี้สควอช

ฉันไม่ต้องการที่จะ overstuff สควอชดังนั้นฉันชั้นเนื้อที่เหลือและชีสลงในจานหม้อปรุงอาหารขนาดเล็ก เช่นเดียวกับสูตรดั้งเดิมชีสพริกสูตรยัดไส้สปาเก็ตตี้สปาเก็ตตี้ให้ผลประมาณ 6 เสิร์ฟหรือสองสำหรับสควอชยัดไส้และจานหม้อปรุงอาหาร

ฉันใส่เต็นท์ฟอยล์อลูมิเนียมลงบนสควอชปาเก็ตตี้ยัดไส้ในเตาอบและปิดจานหม้อปรุงอาหารด้วยฟอยล์อลูมิเนียมเพื่อให้ชีสไม่เป็นสีน้ำตาล วิธีนี้ชีสได้รับเหนอะหนะและไม่คมชัด

ที่จริงผมชอบเนื้อสปาเก็ตตี้มากกว่าก๋วยเตี๋ยวเส้นมะกะโรนี ประโยชน์เพิ่มเติมคือสูตรนี้ชีสพริกเป็นตังฟรีในขณะที่สูตรเดิมทำด้วยพาสต้าไม่ได้

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: