Gluten-Free พีชกรอบสูตร

กลูเตนพีชกรอบ

บทความนี้นำเสนอโดย Adobe Spark Post

สูตรที่คมชัดของลูกพีชควรจะเป็นพายผลไม้ ฉันพยายามสี่ครั้งเพื่อให้นักปีนเขาพอดี แต่ในระหว่างแต่ละครั้งฉันพบว่าตัวเองสงสัยว่าทำไมฉันถึงไม่ทำกรอบแทน

มันฝรั่งเป็นเรื่องง่าย โยนผลไม้ทั้งหมดเข้าเพิ่มท็อปปิ้งของคุณ พวกเขากำลังสมบูรณ์แบบทุกครั้ง เหนื่อยเกินไปถ้าคุณถามฉัน ฉันต้องการสั่งขนมปังกรอบทุกวัน

ดังนั้นที่นี่ฉันกับกรอบอื่นเพื่อเพิ่มคอลเลกชันของฉันของ crisps ผลไม้ในบล็อก มันอร่อยมากฉันต้องเตือนตัวเองเพื่อประหยัดบางส่วนสำหรับภายหลัง

สูตรพีชที่แสนอร่อยนี้เต็มไปด้วยความอบอุ่นเหนียวเหนียวเล็กน้อยลูกพีชฤดูร้อนอบเชยและทำจากข้าวโอ๊ตกรอบและอัลมอนด์ ฉันเรียกมันว่า "ถั่วลิสงปลอด gluten" แต่ก็จริง ลูกพีชที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมี!

นี้กรอบเป็นตัวเลือกที่มีสุขภาพดีกว่ามากที่สุดตั้งแต่ฉันแทนที่ครึ่งหนึ่งของเนยกับโยเกิร์ตซึ่งจะทำให้มันน่ากลัว, นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลน้อยกว่ามากที่สุดเนื่องจากลูกพีชที่สุกและฉ่ำมีรสหวานเป็นอย่างมาก

ท็อปปิ้งที่เกิดขึ้นจะเป็นตังฟรีเพื่อให้คุณสามารถแบ่งปันกับเพื่อนของคุณมากขึ้น หากคุณพบว่าตัวเองมีของเหลือให้โชคดี! ลูกพีชคมทำให้อาหารเช้าที่ดีกับโยเกิร์ตกรีกด้วย

กรุณาแจ้งให้เราทราบว่าสูตรนี้เปิดออกสำหรับคุณในความคิดเห็น! ฉันมักจะกระตือรือร้นที่จะได้ยินจากคุณ

ฉันใช้แอปพลิเคชัน iPhone ของ Adobe ใหม่ที่เรียกว่า Spark Post เพื่อเพิ่มชื่อสูตรที่ด้านบนของรูปภาพ คุณดาวน์โหลดหรือยัง? นั่นฟรี! ฉันเพิ่งเรียนรู้ว่าคุณสามารถใช้เครื่องมือของพวกเขาในเว็บไซต์ของพวกเขาด้วย

ฉันรักความสามารถในการเพิ่มกราฟิกน่ารักและบรรทัดของข้อความในภาพถ่ายของฉันได้จากโทรศัพท์ของฉัน เครื่องมือในตัวของพวกเขาทำให้ง่ายต่อการสร้างกราฟิกระดับมืออาชีพที่คุณสามารถใช้สำหรับ Facebook, Instagram, บุคคลที่เชิญและสิ่งอื่นที่คุณสามารถฝันขึ้น

ลูกพีชที่มีสุขภาพดีนี้ประกอบด้วยลูกพีชฤดูร้อนฉ่ำและโอ๊ตแสนอร่อยและอัลมอนด์ ดูบันทึกสูตรสำหรับการปรับสูตรอาหารพิเศษ สูตรให้ผล 6 ถึง 8 เสิร์ฟ

ส่วนผสม

Peach Filling

  • 2 ¼ปอนด์พีชสุกปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ (ประมาณ 5 ถึง 6 ลูกพีช)
  • ⅓น้ำผึ้งถ้วย
  • 2 ช้อนโต๊ะลูกศรแป้งหรือแป้งข้าวโพด
  • สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
  • ½ช้อนชาบดอบเชย

ทุบหน้ากรอบ

  • ข้าวโอ๊ต 1 แก้วล้าสมัย (ได้รับการรับรองตังฟรีถ้าจำเป็น)
  • ½ถ้วยอัลมอนด์หรือแป้งอัลมอนด์
  • ⅓ถ้วยอัลมอนด์หั่นบาง ๆ
  • ⅓ใส่น้ำตาลมะพร้าวหรือน้ำตาลทราย
  • ขิง 1 ช้อนชา
  • เกลือทะเลเม็ดละเอียด¼ช้อนชา
  • 4 ช้อนโต๊ะเนยละลาย
  • 3 ถึง 4 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตธรรมดา (ปกติหรือกรีก)

อย่าลืมไอศครีมวานิลลา!

คำแนะนำ

  1. เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์
  2. เพื่อเตรียมการบรรจุ: ในจานอบ 9 นิ้ว 9 นิ้วผสมผสานลูกพีชหั่นฝอยน้ำผึ้งแป้งโรยตัววานิลลาและอบเชย
  3. เตรียมชามผสมขนาดกลางผสมข้าวโอ๊ตอัลมอนด์หั่นเป็นชิ้นอัลมอนด์น้ำตาลมะพร้าวขิงและเกลือ ผสมเนยละลายและโยเกิร์ต ผัดจนส่วนผสมชุบตลอดจนเพิ่มอีกหนึ่งช้อนโต๊ะโยเกิร์ตถ้าดูเหมือนแห้ง
  4. ช้อนเต็มไปด้วยส่วนผสมของข้าวโอ๊ตผสมกับการเติมและใช้นิ้วมือของคุณเพื่อแบ่งส่วนผสมจนกว่าจะมีการกระจายอย่างสม่ำเสมอ (ไม่จำเป็นต้องห่อมันลง) นำเข้าอบประมาณ 30 นาทีหรือจนกว่าจะมีฟองออกรอบขอบและด้านบนจะมีสีทองเล็กน้อย
  5. ปล่อยให้ส่วนที่เหลือกรอบเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีก่อนเสริฟ เสิร์ฟพร้อมกับไอศครีมวานิลลาหรือโยเกิร์ตธรรมดา

หมายเหตุ

สูตรที่ดัดแปลงมาจากลูกพลัมที่มีเมล็ดถั่วพิสตาชิโอ
ทำให้มังสวิรัติ: ฉันเชื่อว่าคุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวละลายหรือน้ำมันมะกอกแทนเนยและโยเกิร์ต (ใช้น้ำมันช้อนโต๊ะ 4 ช้อนโต๊ะและเพิ่มได้ถึง 3 ขึ้นไปจนกว่าส่วนผสมของโรยหน้าจะชุบทั่ว) และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลแทนน้ำผึ้ง
ทำให้น็อตเป็นอิสระ: หลีกเลี่ยงอัลมอนด์หั่นบาง ๆ และใช้¾ถ้วยแป้งข้าวสาลีและ¾ถ้วยข้าวโอ๊ตแทนขนมอัลมอนด์และข้าวโอ๊ตที่ระบุข้างต้น มันจะไม่เป็นตังฟรี ถ้าคุณต้องการให้มันตังฟรีฉันสงสัยว่าคุณสามารถแทนที่อาหารอัลมอนด์กับแป้งข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ตมากขึ้น (ยังไม่ได้พยายามที่กรุณาแสดงความคิดเห็นถ้าคุณ!)
คำแนะนำในการจัดเก็บ: จัดเก็บที่คมชัดนี้ในตู้เย็นปกคลุม มันจะดีสำหรับ 4 วันหรือดังนั้น
เปลี่ยนค่า: แทนความหลากหลายของผลไม้หินสำหรับลูกพีช!
ถ้าคุณรักสูตรนี้: นอกจากนี้คุณยังจะได้ลิ้มลองบาร์บีคิวเบอร์รี่กรอบของฉันผลไม้หินบาสมาติกผลไม้ชนิดหนึ่งลูกพีชและเค้กอัลมอนด์น้ำผึ้ง

▸ข้อมูลโภชนาการ

ข้อมูลที่แสดงเป็นค่าประมาณที่ได้จากเครื่องคิดเลขโภชนาการออนไลน์ ไม่ควรถือว่าเป็นคำแนะนำสำหรับนักโภชนาการมืออาชีพ

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: