กระเทียมเนื้อกะหล่ำปลีกับมะเขือเทศ - ตังฟรี

กระเทียมเนื้อกะหล่ำปลีกับมะเขือเทศ – ตังฟรี

ง่าย ๆ หม้อปรุงอาหารเนื้อกะหล่ำปลีคาร์โบไฮเดรตต่ำ กับมะเขือเทศ สูตรนี้อบขึ้นในเตาอบเพื่อให้สามารถเตรียมอาหารล่วงหน้าและอุ่นขึ้นได้ก่อนเสริฟ

ในการแสวงหาของฉันที่จะกินมีสุขภาพดีฉันได้รับการทำงานเกี่ยวกับเนื้อคาร์โบไฮเดรตต่ำมากและสูตรผัก ตอนนี้ฉันกลับมาทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นเวลาหลายเดือนฉันไม่อยากดื่มขนมมากนัก

นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาของปีที่ฉันไม่ได้ออกไปเท่าที่ฉันควรเพราะความหนาวเย็นและฉันใช้เวลานั่งอยู่ข้างในมากขึ้น วันหยุดพักผ่อนมาถึงแล้วและฉันจะเฝ้าดูสิ่งที่ฉันกินดังนั้นฉันจึงไม่ได้รับน้ำหนักเพิ่มหรือสองเท่าของคนส่วนใหญ่ในช่วงเวลานี้ของปี

แม้ว่ากะหล่ำปลีเป็นผักที่ฉันไม่ค่อยกินบ่อยๆ แต่ก็มากับหม้อปรุงอาหารเนื้อกะหล่ำปลีนี้เพื่อใช้มะเขือเทศกระป๋อง ฉันชอบมันในกะพงขาว แต่ฉันไม่ค่อยปรุงอาหารเลย

หนึ่งถ้วยกะหล่ำปลีต้มมีประมาณ 3.9g คาร์โบไฮเดรตและมากกว่า 90% ของเบี้ยเลี้ยงแนะนำของวิตามินเคกะหล่ำปลีเป็นสมาชิกของครอบครัวผัก Brassica ซึ่งรวมถึงผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีและคะน้าซึ่งเป็นผักคาร์โบไฮเดรตต่ำทั้งหมดที่ดี

คุณจะต้องต้มกะหล่ำปลีและน้ำตาลเนื้อดินก่อน จากนั้นซอสมะเขือเทศจะผสมลงในเนื้อสุก เนื้อและกะหล่ำปลีเป็นชั้นในถาดหม้อปรุงอาหารและอบ

มะเขือเทศเพิ่มน้ำตาลลงในกะหล่ำปลีหม้อปรุงอาหาร หากคุณเคร่งครัดในการทานคาร์โบไฮเดรตคุณอาจต้องการลดปริมาณหรือลดปริมาณลง

สำหรับผู้ที่ชอบทำอาหารช้าฉันเดิมพันนี้ได้อย่างง่ายดายอาจจะเป็นชั้นหม้อหม้อ ที่จะทำให้บ้านร้อนขึ้นจากการมีเตาอบนานเกินไปสำหรับการอบ

ฉันยังรักการใช้หม้อหุงช้าดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเลี้ยงดูเตาอบ และคุณสามารถออกจากบ้านเพื่อทำงานธุระและมีอาหารของคุณทำอาหารที่บ้านโดยไม่ต้องกังวล

กะหล่ำดอกดูเหมือนจะเป็นผักดาวเมื่อมันมาถึงคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่กะหล่ำปลีมีประโยชน์มากมาย และมันอร่อยและหลากหลาย! ฉันเคยเห็นมันใช้ในสถานที่ของก๋วยเตี๋ยวสำหรับลาซานญ่าและจาน skillet คุณสามารถใช้เป็นกระดาษห่อม้วนไข่ขาว

ฉันจะพยายามหาวิธีปรุงกะหล่ำปลีเพิ่มเติม การทอดผัดกับเนื้อเป็นวิธีการที่ฉันปรุงสุกโดยทั่วไป แต่คราวนี้ฉันคิดว่าฉันต้องการลองใช้สูตรอบโดยใช้กะหล่ำปลีต้ม

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: