กระเทียมอบด้วยผัก

กระเทียมอบด้วยผัก

ปูและผักคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้ หม้อปรุงอาหารปูทะเล คล้ายคลึงกับ quiche crustless สามารถทำกับเนื้อปูสดกระป๋องหรือแช่แข็ง

ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาลูกชายของฉันได้ใช้เวลาหลายตอนเย็นปูกับเพื่อนของเขา เมื่อสัปดาห์ที่แล้วพวกเขาพากลับบ้านปูสีน้ำเงินคอนเนตทิคัต

พวกเขาต้มมันขึ้นมาและแกะเปลือกปูออกเพื่อที่ฉันกำลังมองหาอาหารจานง่ายที่จะทำ ฉันทำปูแช่ซึ่งเป็นที่ดีงาม แต่เวลานี้มีจำนวนมากของเนื้อ

ถึงแม้ว่าผมคิดว่าการทำเค้กปูเพราะเป็นหนึ่งในสูตรปูที่ผมชื่นชอบผมไม่ได้มีเวลามากสำหรับการที่ ดังนั้นฉันเลือกที่จะอบเนยแข็งกุ้งผักที่คล้ายกับ quiche ที่ไม่มีสี

ฉันเพิ่งเข้าไข่แล้วฉันมีผักสดจากสวนบ้าง จานหม้อปรุงอาหารปูและผักนี้ทำเป็น quiche แต่ฉันไม่ได้ใช้ครีมหรือเปลือกโลกเลย

ฉันจะบอกหม้อปรุงอาหารอบปูนี้เป็นเหมือนไข่เจียวขนาดใหญ่จริงๆที่คุณอบในเตาอบ ในความเป็นจริงเราได้รับการรับประทานอาหารหากรับประทานอาหารเช้ามากที่สุดในสัปดาห์นี้

ถ้าคุณไม่ได้อาศัยอยู่ตามฝั่งและไม่สามารถรับปูสดได้อย่างง่ายดายคุณสามารถใช้เนื้อสดหรือแช่แข็งได้ เนื้อกระป๋องปูยังคงใช้ในสูตรนี้

นี้หม้อปรุงอาหารปูแน่นอนชนะ ฉันวางแผนที่จะทำมันในแต่ละฤดูร้อนเมื่อเรามีความอุดมสมบูรณ์ของเนื้อปูสดสีฟ้า

ถ้าคุณต้องการสูตรที่ง่ายยิ่งขึ้นที่จะทำกับปูทะเลลองสลัดเนื้อปูง่าย มันทำให้อาหารกลางวันที่สมบูรณ์แบบในวันฤดูร้อนที่ร้อน!

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: